月別アーカイブ: 2014年7月

裾スカラップ刺繍ショートパンツ,DURAS,デュラス

裾スカラップ刺繍ショートパンツ,DURAS,デュラス

履くだけで普段のスタイリングを繊細な刺繍が上品にブラッシュ

アップするショートパンツ。

Tシャツやサマーニットと合わせるだけで女性らしくセクシーな

印象に。

ウエストゴムで着心地も良く、ミニ丈で脚長効果も抜群。

同素材の裾スカラップ刺繍トップとセットアップ風に着こなすの

がおすすめです。

(上記コメント・画像は、

裾スカラップ刺繍ショートパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月30日更新。

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7月30日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

すぐ前にいた女性のピンク生地にブルーのロゴのようなものが入った

Tシャツ、黒の足首までのパンツに重ね着したピンク・ブルーの線が入

った膝丈黒パンツ、黒とピンクを配色した靴、ブルーの縁どりをした

靴下。靴下も含め、全体の配色を考えてコーディネイトしたのだろう。

配色バランスが良く、Tシャツの鮮やかなピンクが上手に活かされてい

る。スクワットから始まる全身筋トレで、体引き締め。

リズムマスター(45分)

左斜め前にいた女性のグリーンのTシャツ。アクセントとして、ピンク

の線かロゴが入っていたような気がする。足首までの黒パンツに重ね着

した膝丈黒パンツにはピンク・グリーンの小さなゾーンがある。靴は白。

まずグリーンが目につき、その他の色がアクセントなり、全体の配色が

目に優しく、爽やか。こういったファッションセンスのある女性ほど、

他人に配慮した行動をし、精神的にも大人の傾向にある。20代に見える

この女性よりはるか歳上で、ど真ん中で踊っている50代後半ぐらいの女

性。そして、この女性の斜め後にいる60代後半ぐらいの女性。2人とも、

前やど真ん中に異常なほど固執し、場所取りには手段を選ばないのを何

年も見せつけられている。前やど真ん中でなくてもIRの動きの確認には

そんなに困らないはずなので、自己顕示欲が動機なのだろうか。担当の

女性IRは30代半ばで、あたしは・・あたしは・・の人で、プライベート

な内容をしゃべりまくる。3人とも似たもの同士に見え、20代に見える

グリーンのTシャツの女性より、精神的には著しく未熟に見える。

いろんなダンスの基礎となるリズム感を育もうというコンセプトのリズ

ムマスターで、脂肪燃焼。

疲れていたので自宅近くのT店ですましたのだが、微妙な気分。


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ウエスト切替ワンピース,DURAS,デュラス

ウエスト切替ワンピース,DURAS,デュラス

ウエストの切替からふわっとひろがるシルエットが動くたびに綺麗

に揺らめき動きのあるエアリーな印象を叶えるワンピース。

柔らかいシフォンの生地で肌触りがよく夏に嬉しい着心地は高ポイ

ント。

デイリーにはもちろんですがリゾートやビーチなどのシーン別で夏

のおしゃれを楽しんで。

(上記コメント・画像は、

ウエスト切替ワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月30日更新。

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7月28日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

運動量はかなりある7月最後のコリオを繰り返す。

ノンストップバイラ(60分)

ほぼ完全に忘れているバックナンバーが中盤に。体だけでなく、頭も

疲れた。黒のタンク、黒のパンツ、靴ひもがリボンのようになってい

る靴の女性(女の子?)の踊りっぷりは、可愛かった。他人に気を配

りながら慎ましく、しかし楽しく踊っていることも好印象。

ベリーダンス(45分)

参加女性の一人の、赤紫のバンタロン、白い生地に金色のメタルの

ついたヒップスカーフ、白のトップスといったコーディネイトは、

コリオに合った雰囲気で好感。小物でトップスの脇を絞り、非対象

なお腹出しも、アクセントとなりいい感じ。左斜め前にいて、こちら

の目線・動線にも配慮してくれていることが伝わってくる。

繊細な動き、速くて大きな動き、脚腰を使う動きなど、多様な動きを

含むコリオに没頭して楽しむ。

7月29日(火曜)

DDDハウスワークアウト(45分)

女性IRの白いロゴ入りグリーンのTシャツ、レッドの線入りのネイビー

パンツ。目立ちすぎないように、落とした感じの着こなしだが、表情も

顔もスタイルも良いせいか、良く似合う。このプログラムを数年以上

担当しているのだが、若い輝きは昔と全然変わらない。

途中一番後にいた私の所にやってきて、向き合って一緒に踊ってくれた。

ノンストップバイラ(60分)

IR、曜日、時間帯によって参加者もがらりと変わる。ほとんど関わりたく

ない人たち。ど真ん前に来た女性がうっとおしいので、右に避けると右、

左に避けると左に来る。前に来るのは構わないが、目線をはずす気遣いは

欲しい。でも、そんな繊細さはないんだろうなぁ。だからうっとおしいし、

印象も良くない。好意も関心も持てない。左隣は、気遣いをできるまとも

な女性だった。


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レースフレアスカート,DURAS,デュラス

レースフレアスカート,DURAS,デュラス

レースの華やかなルックスが女性らしさを引き立てるスカート。

シンプルなトップスを合わせるだけでモダンスタイルに決まる1枚は、

大人女子のマストアイテム。

存在感のあるボリュームシルエットでありながら、レースの透け感で

エアリーさもアップ。

ソフトでカジュアルなレースがデイリーに大活躍。

(上記コメント・画像は、

レースフレアスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月26日更新。

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7月27日(日曜)

ティップネスY店にて

Y店に行くまでに、パンツと短めトップス、お腹だしスタイルの女性

を2人見かけた。一人はこの暑い季節に、悪くないと思った。もう

一人は、厚みのあるデコレーションのトップスとだしたお腹との段差

がありすぎて、もったいない感じがした。もっとすっきりしたトップ

スにすれば、似合うと思う。

パワーラッシュ(45分)

いろんな種類のスタジオレッスンに参加していると、腹筋や体幹が立

ち姿や体の安定性に重要であることがわかってきた。そのため、立っ

て行うスクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、

アームカール、アップライト、ショルダープレス、パームプレスの

時は、腹筋や体幹に意識を向ける。腰の保護にもいい感じがする。

そして、横になって行うベンチプレス、ナロープレス、エクステンシ

ョンでは、腹筋や体幹を忘れがちになるので、忘れないよう意識。

プッシュアップや腹筋でも当然意識。

マーシャルMAX(60分)

ジャブは後足で床を蹴って行うのだが、なるべく水平方向に蹴り出す

のが良いことがわかってきた。ジャブに体重の水平移動力を加えるの

が効果的と考えられるからである。しかし、それを意識するあまり、

ミット打ちでウォーキングパンチになってしまった。不要に歩数が

増えると、攻防に無関係な隙を生むというのがIRの教え。

ミドルキックでは、相手の中心につま先を向けながら前足を少し踏み

出し、前足に体重を乗せてから蹴る脚をまっすぐに蹴り、腕の水平

方向への振りで蹴る脚を水平方向に変換するのがIRの教え。前足を

踏みこみすぎると、体重を前足に乗せづらくなり、キックの威力が

弱くなったり、体がふらつく原因となる。踏み出した前足のつま先を

外側に向けるターンナウトだと、体が開いてキックが遠回りになる。

ターンナウトは、空手、少林寺拳法などでは使われる気がするし、私

も横方向からキックを叩き込むためには、自然だと思っていた。少林

寺拳法の経験者も参加しているので、その人の足を観察していると、

やはりターンナウトで踏み込んでいた。このMAX担当とは別のIRも

ターンナウトを推奨していた。このMAX担当のIRの言葉を借りれば、

それは武術だということなんだろう。私なりの解釈だが、伝統的な

戦う手法が武術。科学的合理性を追求したのが格闘技。回し蹴りなら

ターンナウトが良いと思われるが、このMAX担当のIRが教えるミドル

キックは、回し蹴り(武術)とは別物の格闘技の一つ。

シャドー、サーキットを行った後のミット打ちということもあるの

だろうが、ミドルキックでは体がよたって気分が落ち込んでしまった。

ジャブ、ミドルキックのコンビネーションでは、さらによたる。

打ち込むとミットからそれに応じた反力を受け、疲労感がドーンと

押し寄せる。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

潤滑油を注ぎ、柔軟な体をつくっていくために参加。けっこう痛い

ストレッチもあるが、それが自分の弱点と知り、改善に向けて行う。


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ワイドリブタイトスカート,DURAS,デュラス

ワイドリブタイトスカート,DURAS,デュラス

キレイめスタイルが楽しめるリブ素材のタイトスカート。

少し長めの着丈はどんなスタイルも落ち着いた品のある雰囲気にまと

めてくれます。

同素材のトップスとセットアップで着こなすのがオシャレでおすすめ。

(上記コメント・画像は、

ワイドリブタイトスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月26日更新。

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7月26日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ライトブルーのトップスに黒のバンタロンの女性は、見ていて好気分。

もう一人の黒と白のボーダートップスと黒のバンタロンの女性も好印象。

私と女性IRの間にいた女性が、目線を妨げないよう位置を横にずらして

くれた。中高年の女性であるが、この行為一つできれいに見えてしまう。

開始間際にやってきて、目線・動線を妨げる位置に立つことを執拗に繰

り返す女性が少なくとも数名はいる中、こんな女性には一気に好感度が

上昇。・・この女性だって後から近くにきて、邪魔していることに気づ

いて位置を修正しているわけだから、最初から近くに来なければいいと

いう解釈もある。しかし、開始直後まで近くにいて無神経な女性を排除

し、その後は位置を修正して、コリオに集中させてくれる貴重で感謝す

べき守護神のような存在である。

ヒップアタック2回を左右に合計4回行った後、頭上で両手を合わせ、

合わせた両手を胸下まで下げる。顔を右斜め上と左斜め下に動かした後、

両手を胸の高さまで上げ、斜め上下に開いていく。下のほうの手をぐる

りと回転させ、上の手と手首で交差させロータス。その後、両方の手を

ひらひらさせながら下ろして離していき、胸の高さで腕の振りを使って

自転横移動し、斜め上へのヒップアタックとアンデュレーション。・・

と続いていく。繊細さ、激しさなど多様な要素を含み、体幹を含め体の

いろんな部分を使うので、一見女性向きであるが、おじさんにとっても

面白い。

ノンストップバイラ(60分)

今回のバイラは、代行。この代行のスタジオには過去何回か参加したこと

はある。IRによって取り上げるコリオの違いはあっても、コリオそのもの

は同じである。そのため、余程誘導に問題がない限り、不満を感じること

はない。この代行はむしろ人気のIRであり、14種類程度のコリオで燃焼。


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リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

ワイドなリブ編みが上品な大人コーデにも好相性のリブニット

タイトスカート。

上品な丈感とタイトなシルエットが女性らしい魅力を引き立てる

ポイントです。

スウェット素材アイテムやゆったりニットを前裾インして着こな

してこなれ感を演出してみて。

(上記コメント・画像は、

リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月26日更新。

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7月25日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

あんまり近くに来て欲しくない女性がやってきて、近くをうろうろ。

そのため、スタジオの右サイドに移動。タオルハンカチとロッカーの

鍵を落とし、ハンカチは女性IR、鍵は別の女性が持ってきてくれた。

顔を見上げたら、もう一人気色悪い女性が視野に飛び込んで来る。

小荷物も私の近くに置く。先週は左サイドにいた私の前にいた女性で

ある。最悪の気分で、今まで覚えたコリオの記憶がとんでしまう。コ

リオの解説が進んだものの、進んだ部分の解説も頭に入らない。若い

女性だと、ちょっと避ける仕草をしただけで2度と近寄ってこない場

合が多い。中高年の女性の場合、露骨に避けても図太いのか、執拗で

ある。そんな女性がこのT店には多い。孤独な中高年女性がこのT店に

は多いのだろうか。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

7月で終わるコリオの全体を復習してから、コリオ全体を繰り返し踊る。

体引き締めを意図するコリオなので、5回繰り返すとかなりの運動量。

お腹などを引き締める動きも多く組み込まれているので、美シルエット

を目指す女性にはお奨め。ポッコリお腹をみっともないと思う男性にも

お奨め。


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ポンチシンプルショートパンツ,DURAS,デュラス

ポンチシンプルショートパンツ,DURAS,デュラス

さらりとした肌触りと伸縮性が特徴のポンチ素材ショートパンツ

は、シンプルなデザインとゆったりとしたサイズングでこなれた

大人スタイリングを楽しめる1点。

バックゴムを使用しているので着脱もしやすい◎。

同素材のポンチ×レイヤードトップとセットアップ風に着こなすの

がおすすめです。

(上記コメント・画像は、

ポンチシンプルショートパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月24日更新。

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7月23日(水曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

黒~灰色~白の小さな三角形の集合体で、白地のTシャツに模様の

描かれたTシャツ。参加女性の一人が着ていたもので、お洒落で

清々しい。パンツは膝丈の黒、靴は黄緑で程よいアクセントとなっ

ている。全体のコーディネイトもいい感じ。

スクワットから始めて全身筋トレ。横になって行うベンチプレス、

ナロープレス、エクステンションでは、腹筋が抜けないよう意識。

腹筋に意識を向けると、立った時の姿勢が美しくなったり、跳ね

る時に楽だったり、キックの時の体の安定に結びついたりするこ

となどが分かってきた。

ハタヨガ(45分)

明るい空色のTシャツ。その下にオレンジ・黄色の何かを着ている。

パンツはすね真ん中あたりまで着丈の黒。スタイルの良さと相まって

似合う女性IRのコーディネイト。

難関のポーズは、エクステンダントアングル、ウオリア3。この

ポーズが終わると気分的に楽。

マーシャル(45分)

日曜のマーシャルMAXでお世話になっているIRのレッスンを受ける。

ジャブで後足で床を蹴る動作はできるものの、前足が床から離れすぎ

ているようだ。腕の伸びも足りない。ストレートは、後のかかとが

上手く使えていない。パンチ・キックの原点となるガードも両腕の

位置、後かかとの高さに改善点があった。

ミドルキックでは、ターンナウトで踏み出していたが、体が開いてし

まうのでNG。つま先を相手の中心線に向けるのが正解。踏み出しは、

両足の間隔が広がり過ぎるので、もっと小さく。踏み出した足に重心

が乗っていないので、乗せること。踏み出すと同時に顔をガードする

腕も修正。キックする脚はまっすぐ前に。妙なくせがついていて、

曲線になる。ヒットする瞬間に合わせて腕を水平に振ることや反対の

腕の脇締めガードを体にしみこませることなど。

理想的なキックには程遠いが、改善点を意識したキックを行うと、

ミットからバシーンと大きな音と大きな反力が返ってくる。

K1を踏まえプロの格闘家を経たIRの格闘技術は、合理的体系づけ

がなされているように感じる、興味深い内容。

終了後に気づいたのだが、右足拇指球の皮が剥ける寸前で痛い。


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肩あきフリルワンピース,DURAS,デュラス

肩あきフリルワンピース,DURAS,デュラス

レディムード溢れヘルシーな肌見せを楽しめる肩あきワンピース。

女性らしいスタイルをアシストするIラインシルエットは、ほど良く

フィット感を加えることでメリハリの効いた美スタイルも後押しして

くれます。

(上記コメント・画像は、

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月22日更新。

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7月21日(月曜)

月下美人の元気がないので、Wifeと鉢の土などの入れ替え。抜いて見る

と、根の状態がよろしくない。根についている土を取り払い、株同士か

らみあっている根をはずし、一つの鉢に植えていたのを3つの鉢に分け

て植え替えた。

娘が「彼」の実家への初訪問から帰宅。彼の両親から手厚い歓待を受け

たとのこと。娘の顔を見て、アホ親父は胸をなでおろす。

7月22日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

ハーフパンツにシャツ、帽子の女性IR。中身が良いのでなんでも似合う。

正面向きだけでなく、スタイジオ中央付近で2つに分かれた参加者同士

が向かいあって動くこともある。向かい合って動くと、相手の動きが逆

に見えるのでつられないよう、よく理解して動く必要がある。1列目は

左、2列目は右、3列目は左と参加者の列毎に動きを分けることもある。

これもなんとなく動くと間違えることになるので、頭を働かせざるを得

ない。

ノンストップバイラ(60分)

時々水分補給タイムがあるほかは、隙間なくコリオで埋めつくされてい

る。どういうつもりか知らないけど、交流タイムもある。ざっと見渡し

て、誰とも関わりたくない。注目ファッションの女性も皆無。誰とも目

を合わせず、コリオを動くことに専念。

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レースフレアスカート,DURAS,デュラス

レースフレアスカート,DURAS,デュラス

レースの華やかなルックスが女性らしさを引き立てるスカート。

シンプルなトップスを合わせるだけでモダンスタイルに決まる1枚は、

大人女子のマストアイテム。

存在感のあるボリュームシルエットでありながら、レースの透け感

でエアリーさもアップ。

ソフトでカジュアルなレースがデイリーに大活躍。

(上記コメント・画像は、

レースフレアスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月20日更新。

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7月20日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、アップ

ライト、ショルダープレス、アームカール。

横になって行うベンチプレス、エクステンション、ナロープレスでは、

忘れがちになる腹筋に気をつける。

パームプレス、いろんなリズム・移動を含むプッシュアップ、数種の

腹筋をこなして終了。

女性IRはなにを着ても、似合う。ファッションが活きるためには、

まず心と体を磨くことが基本。

マーシャルMAX(60分)

ミドルキックでは、軌道が外回りしすぎると指摘される。もっと

コンパクトにと言われても、理想のイメージが頭に浮かばず戸惑う。

どうしたものか・・・・。

女性の参加者も案外多い。本物のパンチやキックは、体引き締め

に役立つ動作も多いので、美シルエットを目指す女性にはお奨め。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

膝裏、骨盤周り、足指、首周りなど、健康の維持増進に役立つ感

じのストレッチ満載。健康だけでなく、動く体・美しい体づくり

の基礎にもなるとように感じるので、女性にもお奨め。実際女性

の参加者は多い。

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アシンメトリープリーツスカート,DURAS,デュラス

アシンメトリープリーツスカート,DURAS,デュラス

デザインがポイントのスカートは、着丈の長さをアシンメトリー

にすることで足の見え方が変化し、コーデのアクセントにピッタ

リな仕上がり。

プリーツにする事でスニーカーやフラットシューズに合わせても

女性らしくコーディネートして頂けます。

オーバーサイズのニットや今季トレンドのスウェットアイテムと

合わせるのがオススメです。

(上記コメント・画像は、

アシンメトリープリーツスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月20日更新。

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7月19日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

両手首をくっつけ、手の平をひらひらと八の字のように動かす、ロータス

という動作。見た目には優雅だが、柔軟性を必要とし、手から肩付近まで

疲れる。腕を内側に絞ってから外に振り、自転をしながらの横移動、自転

の外側の腰を上・下・上に振ってからアンデュレーション・・繊細な動き

や体幹を使う動き、大きな動きの組み合わせが面白い。少しためてから、

横移動する動きもあり、音楽・リズムを良く理解しないとずれたりする。

体をコントロールする意識が必要であり、日曜に参加しているマーシャル

のパンチやキックを行う時の意識と共通点があるように思われ、興味深い。

コリオの理解に集中していたので、参加女性のファッションチェックは忘

れてしまった。

ノンストップバイラ(60分)

斜め前のかなり離れた位置の女性の、Tシャツの赤がとてもいい。グレー

の膝丈パンツとも良く合っている。髪につけたピンクの小さなリボンが、

可愛らしい。清涼感となんだか上手く言えない魅力が伝わってくる。

すぐ隣にやってきた、しなやかで肌のきれいな女性。黒のタンクトップ

とパンツがきれいなスタイルと肌に良く合う。靴紐は結んでしまうと、

赤いリボンになる。小柄な印象だが、よく観察するとそれほど小柄では

ない。表情や動き、全体の雰囲気が子猫のように愛くるしいので、実際

より小柄に見えてしまうのだろう。なにげない行為から、他人にきちん

と気遣いできる大人ガールと見た。

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ボタニカルレーススカート,DURAS,デュラス

ボタニカルレーススカート,DURAS,デュラス

立体的なレース素材を使用し女性らしさを強調したスカート。

ボタニカルモチーフを使用した大胆なデザインが他と差がつくコーディ

ネートに仕上げてくれます。

ヒップやレッグラインに沿ったすっきりとしたシルエットがスマートな

スタイルを演出。

合わせるトップスのサイズ感次第でカジュアルにもキレイめにも表情を

変える優秀アイテム。

(上記コメント・画像は、

ボタニカルレーススカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月20日更新。

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7月18日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

見たくないよ~。毎回どうやって避ければ良いか頭を悩ます女性2人。

毎回考え抜いて位置を決めているのだが、あとからやってきては近くに

来る。こちらも考えて遅めに入室して位置選択するのだが、遅すぎると

先人の間に割り込むことが必要となり、気疲れするので、開始直前は避

けている。今回はうち一人の背中を真正面に見ることに。参加者多数な

ので、今更場所変更はできない。

コリオに意識を集中しようとしても、背中が目に飛び込んできて、頭は

真っ白。

着こなしが素的だなぁと感じた女性はなし。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

6~7月用のコリオ全体を動く。多種多様なリズム・動きがあり、腹筋

も脚も使う。私が参加しているスタジオ用より易しくして家庭用DVD

も発売されており、体引き締めの動きがたくさん工夫されているよう

だ。60分のTRFに参加すると、全身を動かした感じがする。

着こなしを素的に感じた女性はなし。

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