カテゴリー別アーカイブ: キャミソール

オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

(商品名・画像は、

オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

からの引用です。)

以上は、2017年4月13日更新。

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3月2日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

3月開始の新コリオを初体験。コリオの全てではなく、一部を丁寧に

解説してくれる。脚を拡げながらジャンプ・着地・両腕下に向け交

差、ジャンプして脚を閉じて着地・両腕肘で曲げて上、体ダウン・

左脚上げ膝下で拍手、右脚上げ膝下で拍手、その他色々。初体験の

動きに、体がぎくしゃくして、上手く反応できなかった。

体も頭も使ったTRF。

ノンストップバイラ(60分)

バージョン1(約7年前)から順にバージョン7ぐらいまでの主要コ

リオを一つぐらいずつ。バックナンバーにも音楽・リズムを楽しめる

コリオがたくさんある。その後は、最新バージョン14からいくつか。

3月3日(火曜)

DDDハウスワークアウト(45分)

Vステップとランチ、体を捻りながらの前後移動、ニーアップと体捻り、

その他色々な動きを組み込んだコリオをいくつか。

ノンストップバイラ(60分)

ランチ、ボックス、横っ飛び、グレープバインとニーアップ、その他

色々な動きを組み込んだコリオをたくさん。

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