カテゴリー別アーカイブ: コート

ダッフルコート,レッセパッセ

ダッフルコート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

フェミニンスタイルにマッチする品格たっぷりのコートができました。

エレガントなビットデザインの留め具に加え、フード周りにあしらった

ふわふわとしたファーモチーフが可愛らしさを演出しています。

(上記コメント・画像は、

ダッフルコート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

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11月8日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けを12ラウンド。パススパーリングは緩めを基本。

割と当ててきた1人には出力レベルを同程度に引き上げ、当て返し

た。例外的に1人くらいであれば良い刺激になり、あとでフットワ

ークなどの改善点を考えるきっかけになるので良い。

11月9日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

FIT

プランク、プランク状態で2人向き合い相手と片腕で引っ張り合い、

お尻・両脚を床につけ上半身をツイスト腹筋、仰向けになり相方の

持つミットにパンチ、後転・うつぶせで胸を床につけるを繰り返す、

後転・バービー・ジャンプ、後転・片脚立ち・ジャンプ、他。

キック初級

シャドウ、ミット打ちと受けを8ラウンド、2人組んでパンチへの防

御練習、パンチのみのマススパーリング。

11月10日(土曜)

キック初級

IRの指示に沿ってミット打ちと受け、ミドルキックのカットなど。

キック中級

お互いにミットを持ち、交代でミドルキックと受け、IRにミットで

パンチ・キックを受けてもらう、他色々。最後はマススパーリング。

11月11日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ステップに片脚乗せてスクワット、スモールスクワッ

ト、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、握った指が向こう

・こちらの2種類でエクステンション、プッシュアップ、クリーン、

ショルダープレス、バックショルダー、アームカール、フロントレ

イズ、上半身前傾で肘からウエイトを持った腕を斜め後上に引く。

クランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、クロコダイル、両手・

片足床で反対足を片手と片足の間に入れる、マウンテンクライム。

リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、

他。

SPARTAN WORKOUT(30分)

ウオームアップしてから、以下を3セット程度。

足を床につけ膝折仰向けになり順手と逆手の交互で懸垂、右へのス

ケータージャンプと左手にウエイト・左へのスケータージャンプと

右手にウエイトを繰り返す、ステップに両手をつき頭から潜り込ん

でから上体をそらすプッシュアップ、右に転がってプッシュアップ

・左に転がってプッシュアップ。

最後にサイドステップや他。


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ロールカラービック釦コート,レッセパッセ

ロールカラービック釦コート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

エレガントなパールブローチがセットになったロールカラーコート。

クラシカルなムード漂う細身のシルエットや大きなクルミボタンが

存在感を放ってくれるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ロールカラービック釦コート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

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10月29日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、相手と距離を一定に保つフットワーク、

ミット打ちと受けを12ラウンド、パンチへの防御練習、パンチのみ

のマススパーリング。

10月30日(火曜)

ティップネスY店にて

Care Yoga(45分)

横になり深呼吸、ブロックの上に座り手に窪みを作りリンパの流れ

を促進するようにIRの指示に沿って肩、腕、お腹などを優しく叩く。

四つ這いでキャット、カウ、ダウンドッグ。ブロックで関節負担を

なくしつつハーフサンサルテーション、ウオリア1、エクステンダ

ント、ウオリア3、ツイスティングトライアングル。ブロックに座

り鳩、ブロックをお尻の下・背中を床につけ両脚上、ブロックを肩

甲骨の下で魚、他。

PILATES BODY MAKE(30分)

お尻の下にボール・背中・両足床で骨盤ほぐし。ボールに座り上体

捻り・ダンベル上・前。ボールを膝の間に挟みキャンキャン。ボー

ルを片足の下・反対脚を斜め上に伸ばし円を描く、他色々。

10月31日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、IRの指示に沿ってパンチ

・キックのミット打ちと受け、最後に腹筋。


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Ladyノーカラーコート,レッセパッセ

Ladyノーカラーコート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

すっきりとしたきれいめシルエットがスタイルアップを叶える

ノーカラーコートです。

きらめくビジューボタンやふわふわとしたモチーフが気持ちを

リッチにさせる好ディテール。

チラリと見える裏地も華やかです。

(上記コメント・画像は、

Ladyノーカラーコート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

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9月23日(日曜)

大船フラワーセンター

娘・孫・Wifeと行く。1歳5ヶ月20日の孫は、歩く・歩く。しかも速

い。歩くようになってからわずかで、こんなに歩けるとは!

連休ど真ん中だがほど良い人の数で、色んな花が咲いていた。


温室内


温室内

9月24日(月曜)

夕方まで娘・孫と過ごし、彼らの住まいまでWife・私で車で送る。

娘も孫も可愛いが、送り届けた後、自宅で焼酎を飲みほっとする

時間も格別。

9月25日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みスパイダー、チャチャ、右脚でステップを

踏みリバース向こう床、左脚でステップを踏んで背中回り右脚こち

ら床、右脚キック、ステップ上、ボールチェンジ、向こう床。右を

向いてストラドル、こちら床、ステップに左脚ストップ、右脚から

ステップをシャステオーバー、右回りターン、ステップ右横、左脚

からステップに乗り向こう、ステップにストップ。

左脚からステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚からステップに乗りハーフリバース左脚ステップ上、右脚オー

バー向こう床、ボールチェンジ右脚ステップ上、ボックスこちら床。

左を向き右脚からステップをシャステオーバー、ストラドル、右脚

でステップをチョン、ストラドル、ステップ上、左脚、右脚、リバ

ース、左脚をステップにつま先、かかと。右脚をステップに乗せ背

中回りオーバー、こちら床、左脚軸にビハインド、右脚ステップに

マンボ。

左脚からステップに乗り上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

クイーンズヨガ(45分)

長座で脚の横揺らし・縦揺らし。胡坐で体側伸ばし。四つ這いでキ

ャットとカウ。チャイルド、ダウンドッグ、ハーフサンサルテーシ

ョン、トライアングル、ツイスト、他。

9月26日(水曜)

月曜夜にブレーカーが落ちて家中の電気が使えなかった。火曜朝、

原因を推定し対処したら夜まで電気は使えたが、火曜夜に再び使用

不可。専門会社に連絡し水曜昼に来てもらったが、原因は特定出来

ないまま再稼働。ブレーカーが落ちてからなるべく早い段階でない

と原因の特定は難しいとのこと。問題を解消しないままの稼働なの

で、いつまたブレーカーが落ちるかも知れない。帰宅後風呂に入れ

ないことも十分想定されるのでキックボクシングの練習に出かける

のも気が進まない。早めに入浴・洗濯を済ませ、電気トラブルに備

える。


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ダッフルコート,レッセパッセ

ダッフルコート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

フェミニンスタイルにマッチする品格たっぷりのコートができました。

エレガントなビットデザインの留め具に加え、フード周りにあしらった

ふわふわとしたファーモチーフが可愛らしさを演出しています。

(上記コメント・画像は、

ダッフルコート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの一部引用です。)

以上は、2018年11月12日更新。

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11月13日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ツイストク

ランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、

クロコダイル、マウンテンクライム。リズムは、シングル、ツーポ

ップス、スリーワン、スリーバウンズ、他。

クイーンズヨガ(45分)

キャットストレッチ、子犬、ダウンドッグ、ウォリア2、トライア

ングル、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、キック、ボディウエイブ、腕回しとニーアップ、胸回し、

胸・左・後・前・後・前、他。

11月14日(火曜)

午前中は健康診断。胃カメラに初挑戦。十二指腸になにかあったよ

うで採取した模様。結果は12月1日聞きに行く予定。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、Vステップ、ターン、キック、ベーシックステップ、ニー

アップ、スクワット、ランチ、腰回し、胸回し、他。

11月15日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左脚リバースカールステップ上、右脚こちら

床・ステップ上、左にシャステ、左脚ステップ左床、ステップ上右

脚エルビス、ターンこちら床。左脚ステップ上、右脚リバースカー

ル、向こう床、シザース、右脚・ステップ上・ニーアップ、こちら

床。ストラドル、向こう床ターン、右向きステップ上ビハインド、

ターン・移動、こちら床マンボ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚・右にスライド、左脚ステップ上、右脚キック・

ステップ上、右脚軸にボックス、左を向いてストラドル、右を向い

てストラドル、ステップ上に左脚を戻してから向こう床方向にシャ

ステ、ストラドル、こちら床、ツイスト、左を向いて跳んでボック

ス。ステップ上右向きビハインド、ツイスト、こちら床、ステップ

上左脚、ボックス、向こう床。

向こう床から見たステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、アップライト。クランチ、ツイストクランチ、ダブルクラン

チ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、クロコダイル、マウ

ンテンクライム。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウン

ズ、他。

RPB(60分)

骨盤回し、骨盤の前傾・後傾、肩甲骨回りを動かす、バランス等。


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Ladyノーカラーコート,レッセパッセ

Ladyノーカラーコート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

すっきりとしたきれいめシルエットがスタイルアップを叶える

ノーカラーコートです。

きらめくビジューボタンやふわふわとしたモチーフが気持ちを

リッチにさせる好ディテール。

チラリと見える裏地も華やかです。

(上記コメント・画像は、

Ladyノーカラーコート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年9月21日更新。

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9月21日(木曜)

胃がん・前立腺がん・生活習慣病を組み合わせた健康診断の電話予

約を済ませ、一息。鉢植えのレモングラスが茂りすぎているので、

カットし体裁を整える。成長が早いので、まめにカットするのが望

ましい。

9月22日(金曜)

娘と赤ちゃんを迎えに行き、一緒に買い物をしてから我が家へ。お

昼をWifeも含め一緒に食べてから、娘はおはぎづくりを開始。夜は

娘の作った炊き込みご飯などやおはぎを食べる。美味しい。木曜に

カットしたレモングラスをお茶にして飲んでみた。香り・味がいい。

9月23日(土曜)

朝は美味しいコーヒー店や赤ちゃんのことなどで娘と雑談。昼間は

赤ちゃんと遊んだり、娘がつくってくれた破れまんじゅうをぱくぱ

くと大部分たいらげたりやWifeが入れたコーヒーを味わったりして

過ごす。夕食後、Wifeと私でドライブがてら娘と赤ちゃんを彼らの

住まいまで送る。この日も幸せな一日だった。

9月24日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ツイスト、反転、グレープバイン、ボックス、

肩回し、ニーアップ、キック、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進、後退、ボディウエイブ、片脚上下しながらターン、顔

を後と前、脚交差、ターン、スライド、グレープバイン、ボックス、

肩揺らし、ジャンプ、他。


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ダッフルコート,レッセパッセ

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フェミニンスタイルにマッチする品格たっぷりのコートができました。

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からの一部引用です。)

以上は、2018年 月 日更新。

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11月14日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

右脚ステップ上、カールチェンジで左脚向こう床、左脚で向こう床、

向こう床でビハインド。向こう床から左脚をステップ端を踏んでボ

ックスこちら床、シャステ、ターン、ステップ右を左脚で踏んでス

パイダー、ステップ上ボックス、向こう床、ボックス、こちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上、左脚向こう床、左脚こちら床、ストラドル、向こ

う床からステップに右脚マンボ、スライド、オーバーで左脚こちら

床。こちら床・ステップを使ってハーフターン、そのリバース、オ

ーバーで方脚向こう床、向こう床リボットターン、ベーシックステ

ップオーバーでこちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

11月15日(火曜)

約1時間の散歩。

11月16日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右に背を向け右脚、左脚とステップに乗る。ステップ右近く床にリ

ズム変化させながら左脚を下ろし、ステップ上の右脚は内側に捻る。

捻りを戻すようにハーフターンし右側を向いて右脚はステップ上の

まま、左脚こちら床、向こう床。ストラドル、こちら床でハーフタ

ーンし左側を向いて右脚でステップをチョン、ストラドル。左脚カ

ールで向こう床、右を向いて左脚キック。右脚、左脚とステップに

乗り、体を右に捻ってから左に戻しつつステップ上の左脚を軸に右

脚をステップ前床、ステップ左床、ステップ上。ボックスでこちら

床に下りる。こちら床から、ステップ左に右脚、右にスライド、マ

ンボオーバーで向こう床、左向き。シャステオーバーでこちら床、

ストラドル、右脚前、左脚後で向こう床、ツイスト、右を向き右脚

床マンボ。左に向いた背中方向にシャステ、休み、ターン・シャス

テで移動、こちら床、ビハインド、ツイスト。左脚をステップ右、

左へスライド、左脚をこちら床に引いて、右脚、左脚とステップに

乗り右脚向こう床。右脚ステップ上、左脚向こう床、右脚向こう床、

左脚をステップに乗せ背中回りで右脚こちら床、体右向き。右脚を

ステップに乗せながら、左脚を背中方向に引き、右脚軸に左脚ニー

アップ、こちら床に下りる。

左に背を向け左脚、右脚とステップに乗り、上記と同様な動き。

記憶違いの再現もあるが、再現することによって確認したほうが良

い点が浮き彫りになり、理解が増す。


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すっきりとしたきれいめシルエットがスタイルアップを叶える

ノーカラーコートです。

きらめくビジューボタンやふわふわとしたモチーフが気持ちを

リッチにさせる好ディテール。

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(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

以上は、2018年9月21日更新。

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9月20日(火曜)

ティップネスT店にて

体重-約23kgの負荷で懸垂10回を2セット。

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、スクワット

とショルダープレスの組み合わせ、エクステンション。クランチ、

ダブルクランチ、ヒップロール、レッグレイズ、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーバウンズ、パーシャル、他。

9月21日(水曜)

ティップネスY店が閉館ということをすっかり忘れ、着いてから思い

出す。引き返しT駅近くで靴を買う。そして、ティップネスT店によ

り、風呂に入ってから帰宅。

9月22日(木曜)

ティップネスK店にて

ステップ2(45分)

ステップ上のビハインド、スライドターンで向こう床、シャステオ

ーバーでこちら床、マンボ。スパイダー、ステップ反対端でスパイ

ダー、ダブルマンボ。

・・・・を左右か右左でブロック1。

リバースカール、片脚向こう床、反対脚ステップ上、ステップ上・

こちら床のランチ、ステップ上・向こう床のランチ。ステップ上・

こちら床のランチ2回、ステップ上の脚はそのままにこちら床の脚

を向こう床にオーバーしてランチ2回。リバースターン、ベーシック

ステップオーバーでこちら床。

・・・・を左右か右左でブロック2。

説明が丁寧で分かり易かったので、スタジオでは概ねできた。

帰宅後記憶を再現すると、ブロック1とブロック2が混乱したり抜

けたり。しかし、記憶力がないなりに整理しておくと、次のスタジ

オでの確認事項がより明確になり、上達の役に立つ。


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ダッフルコート,レッセパッセ

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フェミニンスタイルにマッチする品格たっぷりのコートができました。

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(上記コメント・画像は、

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以上は、2018年11月12日更新。

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11月13日(金曜)

ティップネスF店にて

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

右脚でキック、キック、パドブレで後を向く。左脚キック、ツイスト、

右脚をイン・アウト。体を左に向けたまま前にシャステ、後にシャス

テ、左ニーアップ、ターン。・・・といった感じで始まり、後はどう

動いたかよく覚えていない。かなり昔にお世話になったことがあるが、

久しぶりなので初対面と同じ。このIRなりの特性に戸惑いつつも、新

鮮で面白かった。

11月14日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ウォーキング、ランニング、スキップ、ストレッチなどでウォーミン

グアップ。その後、サイドステップ、ジャンプ、バービー、スクワッ

ト、バランス、腹筋など。

ベリーダンス(45分)

コリオのパステ、シャステ、シャステ、ロンゲ、マイヤーの部分を主

に練習。パーツを書き抜くと単純そうだが、実際に動くと難しい。繰

り返し動いて体を慣らすことが必要。

ノンストップバイラ(60分)

腕の動きと合わせ腰で半円を描くように動かす。カール、マンボ、タ

ーン、その他色々。早いシャステには慣れているので、遅いシャステ

が出て来ると、戸惑う。遅いということを認識して動かないとリズム

が狂う。

11月15日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(40分)

時速6kmで5分歩き、時速13kmで1分・時速10kmで4分走るを3セット。

時速6kmで10分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

ブルガリアンスクワット、スクワット、プッシュアップ、ベンチプレ

ス。デッドリフト、デッドロー、アップライト、クリーンショルダー。

エクステンション、逆手のデッドリフト、デッドロー、アームカール。

腹筋として、ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズ

ムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、スローキ

ープ、フルハーフ、他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップなどでウォーミングアップ。

その後、ライントレイニング、片脚バランス、四つ這いになってから

2点支持のバランス、腹筋など。

アロマヒーリング(30分)

首、肩、腰、膝裏などのストレッチ。

パワーラッシュ~アロマヒーリングまで担当した女性IRは、パワーラ

ッシュの始まる3時間半ぐらい前のプールでのレッスン中にギックリ

腰になったと報告していた。そのため、言葉で補いながらなんとか頑

張っていた。


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フードダウンコート,デビュードフィオレ

フードダウンコート

,Debut de Fiore,デビュードフィオレ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

ボリュームを程よく抑えたすっきりシルエットとやりすぎ感のない

ディテールで、大人のスタイリングにも品よくマッチするダウンコート。

セットになったリボンベルトでウエストをきゅっとマークすれば、

メリハリも叶う1品。

(上記コメント・画像は、

フードダウンコート,Debut de Fiore,デビュードフィオレ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの一部引用です。)

以上は、2018年10月27日更新。

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10月26日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

ベーシックステップ、横マンボ、マンボを踏んだ足の後に反対足をク

ロスさせて踏んでからマンボを踏んだ方向に片腕を伸ばしつつ上半身

もくねらせる。前にシャステ、マンボ、後に歩いて戻り、腰で半円を

描くように4回ほど動かしてから腰の動きと連動させてターンしなが

ら横移動。その他色々。

ベリーダンス(45分)

後は壁、左斜め前と前にはやや可愛いめ女子、右斜め前には金髪の大

柄女性。ダンスが始まったら、金髪女性が右真横まで下がってくる。

左斜め前女子もやや距離をつめてくる。ターン・横移動の時二人にぶ

つからないよう神経を使う。しばらくして、コリオについていけない

とあきらめた金髪女性がスタジオをでていき、ホッとする。少々距離

が近くても対角線の位置関係にあると、ぶつかるリスクはかなり減る。

しかし、真横に来る人は案外多い。リスクを減らそうと、前後に自分

の位置を調整すると、やっぱり真横に位置をそろえて来る人も多い。

また、ど真ん前に立つ人も多いが、これは視覚的にかなりうっとう

しい。やむを得ない場合もあるが、可能であれば人のど真ん前は避け

た方が感じが良い。ダンス・エアロでもマーシャルでも普通に話をす

る時でも、対角線の位置どりは大切。

10月27日(火曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(10分)

時速10kmで10分歩きウォーミングアップ。

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。

ジャブ、ストレート、フック、アッパーのコンビネーションなどの練

習。右アッパーの時、左フックをくらう可能性もあると感じたので質

問したら、思ったとおり。実戦では序盤より終盤に相手の様子を見な

がら使った方が良いらしい。右ストレートでは腰の回転をもう少し使

った方が良いと言われた。K1のプロからは、右足かかとを使って前に

押し込む感じのように打てと習ったと応えたら、一撃必殺の打ち方な

らそれもありだが、コンビネーションで攻めるなら、腰の回転も使っ

た方が返しを使えるので有利だとアドバイスされた。K1プロの技術

レベルの高さは知っているが、自分の体にはプロのキックボクサーの

アドバイスの方がなじむので、なじむ方を採用しようと思う。

左ジャブ・右ストレート・左フック・右ミドルキック、左ジャブ・右

ストレート・左フック・右アッパー・スイッチ・左ミドルキックも練

習。最後は、左ジャブ・右ストレート・右ミドルの階段キック(1打

~8連打~1打)、左ジャブ・右ストレート・スイッチ・左ミドルの

階段キック(1打~8連打~1打)。階段キックは左右合わせて124打。

ノンストップバイラ(60分)

右斜め前に右足2回、左斜め前に左足2回、右斜め前に右足2回、右

にクロスステップ、腰を回しながら左足前、右足前、左足前、右足前、

その他色々。マーシャルで体中の水分が抜けたのかやたらと喉が乾く。

500ml入りペットボトルの水では足らず。途中何回もスタジオ外に出

て、給水器からペットボトルに水を補給。体をほぐすように動く。

10月28日(水曜)

美容院、整形外科、冬向け服の下見で3店舗を回る。帰宅後パソコン。

少し睡眠。Wifeと焼酎飲みながらの夕食。その後パソコン、そして眠

る。

10月29日(木曜)

ティップネスY店にて

ベリーダンス(45分)

よく隣に来るおばんさんが開始直前に来る。スタジオ右隅にいるとき

も左隅にいるときも、隣がいいらしい。今回は右斜め後に来たが踊り

始めると真横などに近接して来る。スリーステップターンでの横移動

やアラベスクなどの大きな動きもあるので、怪我をさせないよう動き

を中断。一区切りついてから、近すぎるので避けているのに気づいて

ますかと問う。すみませんと謝るので、事故予防の意図で対角線の位

置関係を守るように伝えたが、意味が分らないらしい。女性IRが気づ

いて大丈夫ですかと声をかけてきたので、イライラしていますと応え

るがIRにフォローする気はないらしい。これまでのことに加え、今回

のあまりのまといつきに怒りが爆発してしまったが、人前で侮辱する

ことになりかねないので、言葉少なめに切り上げる。おばさんとは言

っても、多分私より若い。距離感だけでなく、感性もなさそうなので、

次回からお隣さんをやめてくれるかどうか。

ミドルエアロジョグ(50分)

順序はよく覚えていないが、記憶に残った動きは以下のような感じ。

ターンに変形したクロスステップ、ニーアップ、マンボ、リズム、A

ステップ、ターン、Vステップ、ターン。横に出した脚をもう片方の

脚の後に引いてからまた横に出しもう片方の脚の前に引いて軸脚とし、

ニーアップ、かかとで床をトトンと叩いてから、背中回りターン、マ

ンボ、フライ。床に四角形を描くようにシャステ4回・・その他色々。

いつも今度こそと思うのだが、するするとうなぎのように掴みづらい。


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ダッフルコート,レッセパッセ

ダッフルコート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

フェミニンスタイルにマッチする品格たっぷりのコートができました。

エレガントなビットデザインの留め具に加え、フード周りにあしらった

ふわふわとしたファーモチーフが可愛らしさを演出しています。

(上記コメント・画像は、

ダッフルコート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの一部引用です。)

以上は、2018年11月8日更新。

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11月8日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

代行だったが、健康的に引き締まった長い髪の美人IR。新コリオの

パフォーマンスも素晴らしく、見とれてしまった。基本動作の練習

は、いつものIRや他店のIRと異なる切り口だった。いろんな切り口

での練習は、基本への理解を深めるのに良い。コリオの最初の部分

の練習も、面白かった。

ノンストップバイラ(60分)

前にいた女性は、膝丈黒パンツ、ベージュの線や柄、赤の線が少し

入った白Tシャツといったコーディネイト。清潔感と上品な雰囲気

が良かった。こんな女性がすぐ前にいると気分が良い。

最新バージョン14のコリオ全種類(11)と半年前のバージョン13

のコリオ3種類を動く。音楽とバイラを楽しんだ60分だった。

11月9日(日曜)

顔合わせ

娘と彼、お互いの家族初顔合わせの昼食会。彼の家族とも親しくなれた

気がする。彼の父親と向かい合ってビール・焼酎を飲む。父親とは気が

合いそうだ。母親からは、彼女の故郷の立派なりんごをいただいた。大

きさ・形が素晴らしく、美しいりんご。表面には、日照を調節した色の

濃淡で文字や絵が書き込んである。りんごを通じて、彼の母親としての

思いが伝わってきた。今後娘と彼、お互いの家族がより良い方向に進む

ことを願う。娘も彼も大人なのだから、二人で決めたことを尊重してい

きたい。

顔合わせの後、娘・息子・Wifeと別行動でティップネスY店に行く。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、プッシュアップ、ベンチプレス、アームカール。

デッドロー、デッドリフト、プレートを使ったフロントレイズ、サイド

レイズ。ショルダープレス、アップライト。後手をステップにつき、か

かとを床につけたプッシュアップ。腹筋は、プレートを使ったツイスト、

ローワーツイスト、クランチ、ツイストクランチの4種類。11月からの

コリオは、上半身にきつい。

マーシャルMAX(60分)

パワーラッシュの時には感じなかったビールと焼酎がじわりと効いてき

た。シャドーとサーキットの45分は適当に手を抜く。15分のミット打ち

の参加者は少なく、そのため、充実した内容。IRの周りを円のように動

きながらジャブ、ストレートのコンビネーションを全身全力を使って叩

き込む。その後、IRに対して45度の線上を踏み込みながらジャブとスト

レートのコンビーネーションを連打。直後動悸が激しく深呼吸。ミット

打ちは、エネルギーの消耗が激しい。そして、IRに対して45度の線上を

踏み込みながらジャブとストレート、ミドルキックのコンビネーション

を連打。パンチを打ち込むと相手は下がる。距離ができるのでキックは

効果的というIRの解説。パンチよりキックは射程距離が長いので、サン

ドバッグのように静止した標的にはパンチとキックのコンビネーション

は成立しない。パンチとキックのミット打ち後、さらに動悸。しかし、

マーシャルMAXの全てを無事終了。

アロマヒーリング(ストレッチ、45分)

動悸が収まらず、胡座でいること自体がつらい。深呼吸を繰り返すが胸

が苦しい。あまりにつらいので、途中退席。別の部屋に行き、しばし横

になる。その後、浴室に行って、湯船には浸からず簡単に温めシャワー。

着替えてしばしソファーで休憩したら気分も収まったので帰宅。ビール、

焼酎のあとの激しい運動は、危険。いい歳のおっさんの無茶話。


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