カテゴリー別アーカイブ: コート

ラムメルトン コート,キース

ラムメルトン コート,KEITH,キース

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

上質なメルトンウール素材を使用したフード付きコートです。

ショールカラー風の衿元のデザインにより、さりげなく女性らしさ

を演出しました。

裾に向かってやや広がるAラインシルエットです。

腰回りも覆う長めの着丈ですので、暖かな着心地を味わうことがで

きます。

(上記コメント・画像は、

ラムメルトン コート,KEITH,キース,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年9月14日更新。

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9月14日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、順手・逆手のデ

ッドロー・デッドリフト・ショルダープレス、アームカール、デッド

カール、アップライトなど。

ナローのプッシュアップ。

腹筋としてツイストクランチ、レッグレイズ、左右の脚を片方ずつ上

げるプランク、プランクウォーク、ダブルクランチ。

マーシャルMAX(60分)

シャドーのパンチ・キックコンビネーションでへばる。全身運動なの

で息があがる。サーキットはさらにきつく、心臓がぱくぱく。

ミット打ちのパンチでは、脚がヘロヘロ。腰が落ちていくとIRから言

われる。後足で十分に床を蹴って踏み込めないから、前足で距離を稼

ごうとする。そのため、足幅が広がって腰が落ちていくのではないか

と思う。脚力の問題なのかも知れないし、脚力を維持したまま体重を

もっと減らしたほうが良いのかも知れない。ミドルキックも今一つす

っきりしない。最後は、ミットに膝蹴りの練習。ミット打ちでは、エ

ネルギーがミットに吸い込まれていく感じがする。そして、連打が難

しい。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

パワーラッシュとマーシャルで酷使した体を整える気持で行う。自己

流でのストレッチは、思いつく種類はわずかで、ややもすると誤った

方法で行いかねない。このストレッチに参加すれば、多種多様なスト

レッチを適切な方法で行える。

加齢とともに、ストレッチの大切さが身にしみる。


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ラムメルトン コート,キース

ラムメルトン コート,KEITH,キース

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

上質なメルトンウール素材を使用したフード付きコートです。

ショールカラー風の衿元のデザインにより、さりげなく女性

らしさを演出しました。

(上記コメント・画像は、

ラムメルトン コート,KEITH,キース,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年9月6日更新。

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9月5日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオのレッスンは後半に入る。類似や繰り返しが多いので、前半ほ

ど難しくない。ベリーダンスはおじさんにとって、とても良い女性観

察の場でもある。深夜にテレビを見ていたら美人を性格ブスと決め付

ける女が案外性格ブス・・・といたようなシーンがあった。少なくと

も20代後半以降は、見た目と性格はかなり相関性が高いように思う。

見た目にきれいな人は、行為もきれいだし、性格も良いといった傾向

にある。年齢を重ねて知性・品性が伴わなければ、きれいということ

は有り得ない。行為がきれいで性格が良く、知性・品性があれば、見

た目だってきれいに見えるし、実際きれいになる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

先週と同じ内容の繰り返しだったので、理解を深めつつ理解に沿って

体を動かすよう務める。1.右足で床を踏み右手の平を上、2.左足で床

を踏み左手の平を上、左肩を後に引き右肩を前、3.左足かかと、右足

つま先でバランス。2.と3.の間で時差があるのだが、余程意識しない

と左肩を後に引き右肩を前にすると同時に3.を行ってしまうことにな

る。リズム感や体幹を養うのに良いような気がする。跳ねて軸脚を斜

め後に移動させ反対の脚で扇を描くファンキックは、最初の軸脚の移

動が大切。コリオの流れの中で、いつファンキックが出現するのか記

憶に刻んでおかないと、軸脚の移動に失敗し、その後のキックが上手

くいかなくなる。その他色々。


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