カテゴリー別アーカイブ: ニット

カットワーク刺繍プルオーバー,レッセパッセ

カットワーク刺繍プルオーバー,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

襟ぐりにカットワーク刺繍を施した今季らしいニットプルオーバーです。

お袖もトレンドのフレアースリーブで袖口にもスカラップ刺繍を施して

います。

(上記コメント・画像は、

カットワーク刺繍プルオーバー,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月21日更新。

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5月11日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ニーアップ、カール、ストラドル、ストラドル、Vステップの変形、

シャステ、他。バレーダンスの経験を持つIRで、基本動作を深め、

体の機能維持・改善につながる解説をくれる。

PILATES Inner Design(45分)

足裏、骨盤底筋群、肩甲骨などに効く、ゴム帯を使った内容。日々

の健康生活に役立つと思う。

バイラバイラ(45分)

カデラ、アティテュード、マンボ、腰のツイスト、他。親しみ易い

内容だが、距離感のない人と隣り合わせになる確率が高いのが悩ま

しい。

5月12日(土曜)

大阪に移動。ホテルにチェックイン後外出し、船に乗り市内水辺を

観光。水辺の景観を活かしたレストランなど、今まで知らなかった

大阪に触れる。

5月13日(日曜)

息子の結婚式・披露宴。相手は、会社員の女性。高校性の時はソフ

トボールのピッチャー、大学以降は、時々ライブを行うバンドでド

ラムを担当している。披露宴の時に、バンド・彼女のドラム生演奏

を鑑賞。なかなかの内容である。ビジュアル的には、ファッション

モデルにも十分すぎるほど通用しそうな女性である。勤務先では、

英語力の高さゆえに、所属部署以外から頼まれた翻訳なども引き受

けているとのこと。息子は終始溶けそうな顔をしていた。披露宴の

間、式場職員のサポートに沿って、出席者への挨拶回り。新郎の父

親としてのお礼の挨拶も乗り切り、無事終了。結婚し母親となった

実の娘も可愛いが、新たにとびっきりの女子が義理の娘になる。

5月14日(月曜)

ホテルから地下鉄で二駅移動。バラの公園を散歩。

その後昼食、別のお店に移動し、コーヒーとケーキ。

新幹線等でWifeと帰宅。

5月15日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からステップを踏んでリバース、左脚でステップを踏んで右脚

向こう床。ボールチェンジ右脚ステップ上、右脚でステップを踏ん

でターン移動、後を向いてステップ左横床、フリーズ、シャステ、

前を向いて左脚ステップ右横床、右脚も横床。横床から左脚、右脚

とステップに乗りボックス、向こう床。右脚から乗ってビハインド、

半転、キック、ボールチェンジ、ストラドル、左脚を向こう床に引

いてからステップ上に乗せ、ボックスでこちら床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚スパイダー、反転左脚もステップ上、右脚残して

シャステ、ストラドル、左脚でステップを踏んでこちら床、ツイス

ト。右脚でステップを踏んで左脚オーバー、向こう床、ターン移動、

ステップ左横床、ステップに乗ってからストラドル、ステップを左

脚で踏んで、ボールチェンジ、右脚でステップを踏んでリバース、

リバース。

ステップ右に左脚スパイダーから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右へクロスステップ、横マンボ、ターン、ニーアップ、ターン、後

にニーアップボックス、前にマンボ、斜め後にVジャンプ、前にキッ

ク、ボールチェンジ、斜め後に後脚マンボ、半転後向き。

後向き左へクロスステップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚を斜め後に引いてボールチェンジ、右脚リバースカール、左横

マンボ、ボールチェンジ、両脚開いて、右脚軸の前に向かってボッ

クス、後に向かってマンボ。右脚軸のロンゲ、半転前向き、左斜め

にVジャンプ。

右脚を斜め後に引いてボールチェンジから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドック、サンサルテーション、ウオリア1,2、ニ

ーアップバランス、プランク、他。

自分の体について、静かに考える時間。

PILATES BODY MAKE(30分)

ゴム帯を使って片脚・反対脚を浮かし円を書く、ツイストクランチ、

スクワット、他。お腹にも意識が行く。


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2way透かし柄ニット,レッセパッセ

2way透かし柄ニット,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

お袖にオーガンジーモチーフを刺繍した透かし柄のニットです。

こちらは前後どちらでも着られる2WAY仕様となっているので

プルオーバーとしても、カーディガンとしても着て頂けます。

(上記コメント・画像は、

2way透かし柄ニット,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月21日更新。

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5月8日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からステップを踏んでリバース、左脚でステップを踏んで右脚

向こう床。ボールチェンジ右脚ステップ上、右脚でステップを踏ん

でターン移動、ステップ左横床、フリーズ、シャステ、後を向いて

左脚ステップ右横床、右脚も横床。横床から左脚、右脚とステップ

に乗りボックス、向こう床。右脚から乗ってビハインド、半転、キ

ック、ボールチェンジ、ストラドル、左脚を向こう床に引いてから

ステップ上に乗せ、ボックスでこちら床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚スパイダー、反転左脚もステップ上、右脚残して

シャステ、ストラドル、左脚でステップを踏んでこちら床、ツイス

ト。右脚でステップを踏んで左脚オーバー、向こう床、ターン移動、

ステップ左横床、ステップに乗ってからストラドル、ステップを左

脚で踏んで、ボールチェンジ、右脚でステップを踏んでリバース、

リバース。

ステップ右に左脚スパイダーから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右へクロスステップ、横マンボ、ターン、ニーアップ、ターン、後

にニーアップボックス、前にマンボ、斜め後にVジャンプ、前にキッ

ク、ボールチェンジ、斜め後に後脚マンボ。

左へクロスステップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚を斜め後に引いてボールチェンジ、右脚リバースカール、左横

マンボ、ボールチェンジ、両脚開いて、右脚軸の前に向かってボッ

クス、後に向かってマンボ。後はなんだったか・・・・?

右脚を斜め後に引いてボールチェンジから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

距離が遠のいたり、近すぎたりのお隣さん。追突されたくないので、

近接の時、近いと言った。伝わったかどうか分からない。距離がば

らつきすぎるのは、コントロールに問題があるということ。衝突の

危険がある。そもそも、周囲との距離、最初自分がいた位置を認識

しているのだろうか。

下着、パンツ、Tシャツを着替えてからヨガへ。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウオリア2、ツイ

スト、チェア、他。癒しのヨガ。

PILATES BODY MAKE(30分)

ゴムの帯を使って、足裏、骨盤、お腹の奥などに響くトレーニング。

5月9日(水曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク・パンチ・キックに関わる

基礎練習、フットワークを意識したシャドウ、フットワーク・距離

を考えながらのミット打ちと受け。ランチ・両脚開いて脚を素早く

動かす・腹筋。

ついパンチ・キックのみに意識が向きがちであるが、フットワーク

・距離の大切さを教えてくれる内容。

5月10日(木曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

ストレッチ後、ミット打ちと受け。一ラウンドづつ、相手を代えな

がらマススパーリング。むやみに攻撃せず、フットワーク・距離・

カットできるよう重心に注意しながら動く。この結果、改善された

面もあったが、あの場面ではパンチを出すべきだったとか、別の場

面ではキックを使えばよかったとか、反省点も多い。


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フラワー刺繍ニットワンピース,デビュードフィオレ

フラワー刺繍ニットワンピース

,Debut de Fiore,デビュードフィオレ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

モタつきのないしリブニットは、スタイルアップに最適。

広めのネックラインと、立体的なフラワーモチーフが視線

を集めるポイントです。

(上記コメント・画像は、

フラワー刺繍ニットワンピース,Debut de Fiore,デビュードフィオレ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月20日更新。

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4月6日(金曜)

また雨が降りそうな空模様。降ったら傘など役に立たない風の強さ。

右脚のふくらはぎも張っているので、自宅でゆっくり風呂。

4月7日(土曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

アジリィティトレーニング、シャドー、参加者同士ペアをつくり、

交代でミット打ちと受け。内容はIRの指示に沿う。パンチ・キック

のコンビ-ネーションを含む基礎を学ぶのに良い。最後は、ダブル

クランチ、プランクなどの腹筋トレーニング。怪我もなく無事終了。

4月8日(日曜)

娘・孫(1歳0ヶ月)と一緒に過ごす。子供(孫)の世話は大変。そ

れをこなす娘はりっぱな母親になったのだと思う。孫は娘の愛に包

まれて穏やかに成長している。

4月9日(月曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

パンチ・キックに関する基本動作の練習。3人一組になり、IRの指示

に沿ってパンチ・キックのコンビネーションのミット打ちと受け。こ

れは、運動量があり、内容的にも学びがある。


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バックレース切替ニットトップ,DURAS,デュラス

バックレース切替ニットトップ,DURAS,デュラス

後ろに大胆なレース切替を施したエレガントなトップス。

バックレースが女っぷりをアピール♪

適度に身体にフィットし、着心地も◎

長すぎず・短すぎず丁度良い丈感なので、ボトムを選ばずに

スタイリングできるのがポイントです。

着るだけで華やかさをプラスしてくれる、ワザありの1枚。

(上記コメント・画像は、

バックレース切替ニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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2月27日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに右脚ストップ、左脚から右脚を残してシャステ、ストッ

プオーバーこちら床。ボールチェンジ、リバース、キック、ストラ

ドル、ボックス向こう床。ストップオーバー、こちら床・・・・。

ステップに左脚ストップ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚前ビハインド、ボールチェンジ、向こう床、ステップ上ビハイ

ンド、ターン、移動、ステップ横床・・・・・。

左脚前ビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

ビハインド、ボールチェンジ、ビハインド、ボックス、マンボ、シ

ャステ、リボットターン、休み、跳んでマンボ・・・。

キック、ニーアップ、戻るニーアップ、ツイスト・・・・・。

2月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚ステップ上リバースカール、リバース、ボールチェンジ、スト

ップオーバー向こう床、ビハインド。ストラドル、左脚ニーアップ、

向こう床反転、左脚ステップにストップオーバーこちら床。リバー

ス、シャステオーバー向こう床、ツイスト反転、ボックスこちら床。

左脚ステップ上リバースカールから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、左脚、右脚、ツイスト、ステ

ップ右横床、前にマンボ、ターン、シャステ、こちら床。右脚でス

テップを踏んでオーバー向こう床、2歩目左脚に右脚をかけてシャ

ステ、こちら床。後左脚でステップにタッチ、右脚でステップを踏

んでオーバー向こう床。左脚でステップを踏んでリバースカールこ

ちら床。

左脚でステップ右を踏んでLマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、キックバック、アームカール、ショルダープ

レス。クランチ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒールス

ライド。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、他。

2月29日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

左ジャブ・右ミドルキックのコンビネーションで左腕はガードに戻

してからキックにつなげるべきか、左脚はジャブとキックで2回踏み

込むべきかの疑問があったので、IRに質問してみた。攻撃のスピー

ドという視点から、左腕はガードにもどさず、左脚の踏み込みは1回

で良いという回答をもらって、ならばスムーズに動けると納得。

ジャブ・ストレート・フックのシャドーでは体の軸を動かさないの

が基本とIRから教えられ、ゆっくり丁寧にやってみたが、軸がどう

しても動いてしまう。鏡のある場所なら練習できるので、今後取り

組んでみよう。将来警察官を目指しているという大学生にミットで

パンチを受けてもらう。IRには、ミットでパンチ・キック・膝蹴り

を受けてもらう。IR、参加者とパンチのみのマススパーリングを1

回ずつやり、練習を終了。


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スクエアニットワンピース,DURAS,デュラス

スクエアニットワンピース,DURAS,デュラス

首周りがスクエアデザインになっていることで美しくデコルテライン

を魅せてくれます。

シンプルなデザインのワンピースはシルエットが綺麗でウエストも

細く見えます。

ストレートな縦長フォルムがスタイルアップを叶えてくれる1枚。

ストレスのないストレッチのきいたソフトな素材なので、上から

アウターも着ぶくれせず重ねやすいワンピース。

(上記コメント・画像は、

スクエアニットワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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2月23日(金曜)

大阪IK事務所とF社打ち合わせに同席し、設計業務の照査結果を説

明、無事終了。新幹線等を利用帰宅。娘と孫が2泊の予定で来てい

た。孫(男の子)は順調に育っており、性格も穏やかに見える。な

るべく仕事を続け、娘夫婦をそれとなく見守り、必要に応じサポー

トできるようにしたいと願う。娘にはベビーベッドの時から母親に

なった今に至るまで甘え倒された感もあるが、娘と孫を眺めている

と優しい気持になれる。

2月24日(土曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(50分)

右脚オープン、左脚斜め後に引いてからニーアップ、ボックス、後

に向かってマンボ。前に向かってシャステ、後を向いて両脚オープ

ン、左脚キック。前を向いて両脚オープン、休み、横にシャステ、

戻る横方向にターン。・・・の右・左で1ブロック

右斜めに左脚キック、左脚リバースニー、ビハインド、戻る方向に

移動ボックス。前に向かってグレープバイン、後に向かってシャス

テ、ビハインド。前を向いて横っ跳び・・・???の右・左で2ブ

ロック

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、キックバ

ック、アームカール、フロントレイズ、ショルダープレス。クラン

チ、ツイストクランチ、ヒップリフト、ヒールスライド。リズムは、

シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、

フォーフォー、他。

帰宅後、娘の作ってくれたおやつで一服。

2月25日(日曜)

娘・孫と終日過ごす。もう少しで生後11カ月になる孫は色んなこと

に関心を持ちあちこち動き回るので、目を離せない。

2月26日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

フットワーク、シャドー、ミットを使って交代で3分3ランドづつパ

ンチと受け、同じく3分3ランドづつパンチ・キックと受け。受け

が今一つ難しい。キックをミットで受ける時、腕が痛かった。最後

の3ランドの受けをIRが代わってくれたので観察すると、楽々と受

けている。コツを聞くと、力まないこととヒットした瞬間にちょっ

とだけ迎えにいく感覚とのこと。腹筋運動をやり終了。


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オフショルデザインカットトップ,DURAS,デュラス

オフショルデザインカットトップ,DURAS,デュラス

オープンショルダーが女性らしいヌケ感を演出してくれるニットです。

しっかりとした生地感ですがサラッと着用でき、着回し力バツグンの

1枚。

首元がすっきりと見えるので着やせ効果◎

シンプルなデザインでボトムを選ばないのもうれしいポイント。

(上記コメント・画像は、

オフショルデザインカットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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2月16日(金曜)

業務打ち合わせのため出社。帰宅後パソコントラブル。打ち合わせ

結果のまとめができず。

2月17日(土曜)

午前中Y電機にパソコンを持ち込みトラブル対処について相談した

ら、マイクロソフトオフィスがなんらかの原因でだめになっている

とのこと。有料でソフトの入れ替えを依頼。午後1時以降に取りに

来るよう言われ帰宅。自宅でWifeのパソコンを借りて、前日の打ち

合わせ結果のまとめを途中まで進める。午後にY電機に行ったら、

良好にパソコンが修復されていた。自宅に持ち帰り、前日の打ち合

わせ結果のまとめを続行し、完了。

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

ストレッチ、シャドー、参加者同士交代でミット打ち。相手のパン

チ・キックをミットで受けると学ぶことも多い。パンチにしぼった

マススパーリング。ミット打ちもマススパーリングも参加者同士色

々相手を替えて行った。

2月18日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカ

ール、キックバック、フロントレイズ。クランチ、ツイストクラン

チ、ヒールスライド。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、

スリーワン、スリーバウンズ、他。

ZONE(45分)

ニーアップ、片脚ケンケン、バランス、シザース、弾んで移動、他。

2月19日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

アジリティトレーニングはティップネスの経験が役に立った。シャ

ドー、参加者同士交代でミット打ち。組んだ相手ががっちりした体

格の若手。キックもパンチも強い。フックが手打ちになっていると

IRから注意を受けていたけれど、その手打ちのフックでさえミット

で受けるとこちらの肩まで響いてくる強さ。もろにくらったらどう

なるか分からないぐらいの強烈なフックだった。IRの指導に沿って

改善したらどんなフックになるのか想像もつかない。ハイキックも

受けたが、腕がかなり疲れた。


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リブニットタンクロングワンピース,DURAS,デュラス

リブニットタンクロングワンピース,DURAS,デュラス

美シルエットな活躍必至のリブニットワンピース。

細めのピッチで仕上げたリブとストレートな縦長フォルム

が美しいシルエットを叶えるニットワンピース。

(上記コメント・画像は、

リブニットタンクロングワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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2月13日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに左脚を残してシャステ、リバース、右脚でステップを踏

んでこちら床、左脚マンボ、ツイスト。右脚でステップを踏んでマ

ンボオーバー向こう床、ターン、シャステ、ステップ左横床。ステ

ップ上シャステオーバー、ステップ右横床、ステップに右脚、ボッ

クス、向こう床、ステップに右脚マンボ。

ステップに右脚で残してシャステ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上リバース、ペンチュラム、リバース、右脚ステップ

上、左脚こちら床・向こう床・ステップ上、ボックス、こちら床。

左脚ステップにマンボ、右脚ステップにマンボ、左脚オーパー向こ

う床、ステップ上右脚スライド、ボールチェンジ、両脚ステップ上、

左脚ツイスト、右脚・ステップ左横床、こちら床、ステップにマン

ボ。

左脚ステップ上リバースから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

2月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚ステップ上リバースカール、リバース、ボールチェンジ、スト

ップオーバー向こう床、ビハインド。ストラドル、左脚ニーアップ、

向こう床反転、左脚ステップにストップオーバーこちら床。リバー

ス、シャステオーバー向こう床、ツイスト反転、ボックスこちら床。

左脚ステップ上リバースカールから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、左脚、右脚、ツイスト、ステ

ップ右横床、前にマンボ、ターン、シャステ、こちら床。後左脚で

ステップにタッチ、右脚でステップを踏んでオーバー向こう床。左

脚でステップを踏んでリバースカールこちら床。右脚でステップを

踏んでオーバー向こう床、2歩目左脚に右脚をかけてシャステ、こ

ちら床。

左脚でステップ右を踏んでLマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

2月15日(木曜)

買っておいたマウスピースを沸騰したお湯に10秒程度入れてから取

り出し、口に入れてフィットさせようとしたが上手くいかない。お

湯につけてはやり直すうちにこじれてしまい、未使用のまま捨てる。

コツがありそうなので、しばらく日数をおいて気が向いたら改めて

購入・再挑戦してみよう。

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

参加者同士、交代でミット打ち。ミットで相手のパンチやキックを

受けるのは、今の所難しいし怖い。しかし、相手のキックやパンチ

を観察できるし、ミットで受けることによって強度も分かる。防御

力の向上にも結び付く。防具なしでお互いやりあったら素人同士で

も非常に危険なこともよくわかる。相手の体に絶対にパンチ・キッ

クをあてないよう、安全には十分な注意を払う必要がある。


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リブニットノースリトップ,DURAS,デュラス

リブニットノースリトップ,DURAS,デュラス

着回しできるベーシックノースリリブニットが登場。

伸縮性のある生地で仕立て、女性らしくラインを綺麗に見せるリブ

でボディにフィットする1枚。

シンプル&コンパクトなので、華やかな春カラーが取り入れやすく、

ボトムは、ボリュームやワイドと合わせたメリハリのあるバランス

でがお勧めです。

(上記コメント・画像は、

リブニットノースリトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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2月9日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドー、サンドバック、先輩の生徒さんと交代でミット打ち。前

蹴りやミットの受け方の改善点を教えてもらう。生徒さん同士組ん

で交互にパリング、ヘッドスリップの練習。これは脳トレにもなる。

ジャブ、ストレートに限定したマススパーリングで終了。すね・膝

を守る装着品(多分相手の安全性も向上)をジムで購入し、帰宅。

2月10日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

IRにミットでパンチを受けてもらう。試合経験あり高校2年生の生

徒さんのパンチをミットで受ける。ミットで受けるのは、相手の

パンチに慣れ、防御の練習にもなる。私が受けるのに慣れていない

のを知っている高校2年生は、かなり手加減してくれた。IRが高校

2年生のパンチ、キックをミットで受ける所を見学。IRは受けるだ

けでなく、パンチ、キックを高校2年生に出し、高校2年生は防御を

したうえでパンチ、キックを出していた。相手がIRなので高校2年

生が自然体で出すパンチ、キックはかなりの迫力。こんなのまとも

にくらったら大怪我だけですむかどうか。キックを受けるミットを

お互い持ったうえで、相手のキックをミットで受け、今度は自分が

相手のミットにキックするのも体験。ジャブ、ストレートへのパリ

ング、フックへの受けも交互練習。ミドルキックを両腕でガードし

たり、掴んで引き寄せてパンチをいれられる態勢にする練習。パン

チ、キックを使ったマススパーリングもして終了。ファウルカップ

とマウスピースを購入してからジムを出る。

2月11日(日曜)

バレンタイン

娘が赤ちゃん(孫)をつれ、手作り生チョコやチョコレートケーキ

を持ってきてくれた。生後10ヶ月の赤ちゃんの身体能力向上は著し

い。ハイハイのスピードが速い。つかまり立ちの頻度も多くなった。

表情・仕草もより豊かになり、可愛い。娘が甘えん坊の赤ちゃんだ

ったのがついこの前のようにしか思えないのにあっというまに大人

の女性になり、結婚し母親になる。そして、孫もどんどん成長する。

世の中は毎日変化・世代交代していくことを実感する。

2月12日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(60分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショルダ

ープレス、バックショルダー、アームカール、フロントレイズ、キ

ックバック。クランチ、ツイストクランチ、ヒールスライド、ヒッ

プリフト。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワ

ン、スリーバウンズ、フォーフォー、他。


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ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

シーズンレスで人気のボーダーに程よい厚さと絶妙な丈感が目を引く

ニットトップスは、ぬけ感のある着こなしができる1枚。

鮮やかな太めのボーダーがガーリーな印象にしてくれる今期抑えて

おきたいアイテムです。

大人っぽさもキープした綺麗めカジュアルにぴったりで、ロングシーズン

使い回せそう。

(上記コメント・画像は、

ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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1月16日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚ストップ・ツイスト、右軸脚を使いターン向こう

床、シャステオーバーこちら床。ステップ上ビハインド、向こう床、

マンボオーバーこちら床、ステップにストップ、ストップ、ボール

チェンジ、ステップ横から乗って向こう床でハーフターン、シャス

テ、こちら床。

ステップ右に左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚ストップ、リバースターン、シャステオーバー、向

こう床、マンボ、ステップ上ツイスト、向こう床からマンボオーバ

ーこちら床。ステップにストップ、ストップ、ステップ横床からボ

ールチェンジ、ステップを踏んでキック、ステップ反対横から元横

に戻るステップ上シャステ、こちら床からマンボ、マンボ。

ステップに左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月17日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、ステップ左横床でツイスト、

ステップ上右脚、左脚、ツイスト、ボールチェンジ、ステップ上右

脚スライド、オーバー、こちら床。リバースターン、リバースター

ン、ボールチェンジ、マンボオーバー、向こう床右脚ニーアップ。

ステップ上左脚、右脚リバースカール、こちら床左脚マンボ。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚で床を踏み、後左脚でステップをタッチ、ステップ上右脚スラ

イド、オーバー、向こう床。左脚マンボ、背中方向にシャステ、ワ

ンストップ、シャステこちら床。右脚ステップ上左脚リバースニー、

ストラドル、両脚こちら床、ストラドル、向こう床からステップ上

左脚、右脚、ツイスト、ステップ右横、右脚キック、ステップ上右

脚、左脚、リボットターン、右脚、左脚軸にボックスむこう床。

左脚で向こう床を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月18日(木曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

マンボ、Vステップ、ツイスト、パドブレ、シャステ、他。


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オフショルチェックニットセットアップ,DURAS,デュラス

オフショルチェックニットセットアップ,DURAS,デュラス

上品で女性らしいシルエットで着回し力抜群なトップスと大人らしいライン

がポイントのタイトスカートがSETになって登場。

ボディにフィットする全体のラインも女性らしさが引き立たされます。

カジュアルにも上品にも着こなしができるシンプルさで色々スタイルが楽し

める1枚。

(上記コメント・画像は、

オフショルチェックニットセットアップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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1月12日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ボックス、ニーアップボックス、斜め前マンボ、斜め前ニーアップ、

背中方向に歩きリボットターン、ニーアップ、カール。サイドジャ

ック、ランチ、背中回りケンケン、ニーアップ、シャッフル、ヒー

ルタッチ、Vステップ。

1月13日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

お腹周りを意識。膝蹴り・ローキック・ミドルキック・キックの連

打に応用できそうな動きもある。

1月14日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ターン、Vステップ、グレープバイン、他。

1月15日(月曜)

我が家にこもり仕事。外出は近くのコンビニのみ。風呂も我が家で

すます。


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