カテゴリー別アーカイブ: コレット

ブリックストレッチ ワンピース,コレット

ブリックストレッチ ワンピース,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

今年らしいエフォートレスな着こなしがお楽しみいただける、ゆったり

としたAラインシルエットのクルーネックワンピース。

フロントにタック&プリーツを施し、女性らしい柔らかなニュアンスに。

ストレッチ素材を混紡しているので、身のこなしもスムーズに行えます。

手洗い可能です。

(上記コメント・画像は、

ブリックストレッチ ワンピース,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月13日更新。

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8月10日(木曜)

ティップネスT店にて

入浴のみ。往復40分の歩きが今日の運動。

8月11日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ボックス、バッククロス、マンボ、サイドマンボ、リボットターン、

カール、グレープバイン、ニーアップ、バックマンボ、かかと前後

床タッチ、Vステップなどを組み込んだコリオ。

帰宅後、料理の練習の一つとして、夕食用カレーを作る。ルーは箱

の半分を使ったのに水は箱に書いてあったそのままの量を入れたの

で、思いっきり薄味になってしまった。前日冷凍から冷蔵にカレー

用に移してあったほど良い大きさに切ってある鶏肉とWifeが買って

きたばかりの別目的の鶏肉を間違えてしまった。失敗はしたけれど、

食べることはできた。次はもっとちゃんとしたカレーを作れるよう

になるだろう。

8月12日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

骨盤、脚、腕を動かしながらお腹に意識を集中。

帰宅後、今夜泊まりたいという娘・赤ちゃんを車で迎えにいく。生

後4ヶ月の赤ちゃんは、きれいでプッチンプッチンの肌をしている。

表情もますます活き活きで可愛い。

8月13日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ターン、パドブレ、ニーアップ、グレープバイ

ン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩と連動したかかと下げ、ボディウエイブ、スライド、グレープバ

イン、ボックス、ステップタッチ、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、ショルダープレ

ス、バックショルダー、プッシュアップ、アームカール、サイドレ

イズ、キックバック。クランチ、ヒップアップ、ヒップロール、ツ

イストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、スリーワン、ス

リーバウンズ、他。


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マルレッティ スカート,コレット

マルレッティ スカート,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

ウールやレーヨンをブレンドした上品でやさしい風合いの生地を使用した

ミディ丈スカート。

緩やかなAラインシルエットでフェミニンな雰囲気に。

裏地には滑らかなキュプラ素材を用い、快適なはき心地を実現しました。

無駄な装飾を省いたミニマルなデザインで様々なトップスに合わせやすく、

コーディネート力抜群です。

(上記コメント・画像は、

マルレッティ スカート,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月6日更新。

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8月3日(木曜)

午前9時半ぐらいに我が家を出発。新幹線等でY市役所まで移動。担

当技術者を待ち合流。市河川整備課と業務打ち合わせ、新幹線等に

より午後6時半頃に帰宅。無事初回打ち合わせを終えることができ

てほっとする。ジムに行けなくもないが、雨が降り始めたので再外

出はやめ、自宅でシャワー。

8月4日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

グレープバイン、跳んでボックス、バッククロス、サイドマンボ、

リボットターン、カール、ニーアップ、バックマンボ、足前後、V

ステップなどを使った躍動感のあるコリオ。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

右肩を前に向け上・かかとは下を2回、右斜め上に体をウエイブ、

右肩・かかとを下、肩を右・左に傾けながら体を沈ませてから体を

上に伸ばし、左膝を上下・・・といった感じで続いていくコリオの

パート2。

8月5日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

Relax,Posture,Balanceの3要素を意識したコントロールを心がけ

る。

帰宅・再外出し、自治会に出席。納涼祭についての打ち合わせ。

8月6日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、横マンボ、キック、ツイスト、カデラ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。リズム・詳細な動きの理解に努める。


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ブリックストレッチ ワンピース,コレット

ブリックストレッチ ワンピース,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

今年らしいエフォートレスな着こなしがお楽しみいただける、ゆったり

としたAラインシルエットのクルーネックワンピース。

フロントにタック&プリーツを施し、女性らしい柔らかなニュアンスに。

ストレッチ素材を混紡しているので、身のこなしもスムーズに行えます。

手洗い可能です。

(上記コメント・画像は、

ブリックストレッチ ワンピース,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月11日更新。

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8月8日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カールチェンジ、片脚向こう床、反対脚をステップにおいてシャステ、

向こう床でビハインド。ビハインドをほどきながら向こう床・ステッ

プを使ってハーフターン、リバースハーフターン。ストップ、スライ

ド、ストップオーバーでこちら床。ニーアップ、ボックスで向こう床、

ボックスでこちら床。・・・・左右でブロック1

片脚ステップ・反対脚向こう床のビハインド、ストラドル、向こう床

にマンボ。シャステ、スパイダー、ステップの上でボックス、向こう

床からステップにストップ、Lマンボ、ターン、シャステでこちら床。

ステップ、こちら床でハーフターン、ステップ・こちら床のランチ、

ステップ・向こう床のランチ。・・・続きがあったかどうか忘れた。

・・・・左右でブロック2

8月9日(火曜)

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、ショルダープレス、ベンチプレス、エクステン

ションなどでウォーミングアップ。その後、ランチ、ワイドスクワッ

ト、スクワット。ベンチプレス、アームカール、アップライト、フロ

ントレイズ。クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、レッグ

レイズ、ヒップロール。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバ

ウンズ、オールバウンズ、フルハーフ、パーシャル、他。

マーシャル(30分)

左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレートなどのコンビネー

ション。右・左のミドルキック、左ジャブ・右ミドルキック、左ジャ

ブ・右ストレート・スイッチ・左ミドルキックなど。パンチではネッ

トで見た反射の考えを取り入れてみる。ミドルキックは、すぐ隣に想

定した壁に蹴り脚が触れない前蹴りに近い軌道が良いというネットの

情報やIRの内容的には同じこれまでの指導を記憶から呼び戻し、反映

してみた。その結果、スピード・威力は増したとIRから言われた。左

ジャブ・右ストレートに対するヘッドスリップも練習。ランダムなパ

ンチだとヘッドスリップの方向を間違えるケースが多々あり、実戦だ

ったらパンチをかなりもらったことだろう。ディフェンスは今後もっ

と練習したほうが良いと思う。最後は、左ジャブ・右ストレート・右

ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキ

ックの階段(1打~7連打~1打)。

8月10日(水曜)

ミドルステップ(50分)

ストラドル、片脚向こう床、反対脚でステップをチョン、ストラドル、

片脚向こう床、反対脚ニーアップ、両脚をステップに乗せ、向こう床

にシャステで下り、ターン。シャステオーバーでこちら床、ストップ

オーバーで片脚向こう床、反対脚ステップ。ステップの脚をボールチ

ェンジで入れ替え、両脚向こう床、カール、キック、ストップオーバ

ーでこちら床。ステップに片脚乗せてからこちら床でツイスト。Lマ

ンボ、床上ターン、片脚をステップ端に乗せ、ボールチェンジで反対

脚に入れ替える。ステップに両脚乗せ、リボットターン、こちら床、

ストップオーバーで向こう床、ステップ上の脚を内側に捻り、戻す方

向に回しながらこちら床。こちら床・ステップを使ってハーフターン、

シャステオーバーで向こう床、床上ビハインド、ストップ、スライド、

ストップオーバーでこちら床。ステップの上でカール、反転、シャス

テで片脚はステップ端近くの床、反対脚はステップ端。ステップ端の

脚を内側に捻り、戻す方向に回しながらステップ端近く床の脚をこち

ら床、ボールチェンジでステップの脚を入れ替え、ボックスで向こう

床。

正面向きでスタートした以上のコリオを今度は後向きでスタート。

後向きになると記憶が混乱し、あまり上手くいかなかった。

8月11日(木曜)

ティップネスY店にて

ステップ2+アルファ(50分)

シャステオーバーで向こう床、ハーフターン、シャステオーバーでこ

ちら床。リボットターン、ステップの上でビハインド、ボールチェン

ジ、向こう床に下りて、シャステ・ターンでこちら床。ステップに片

脚乗せてシャステ、ストラドル、向こう床でビハインド。ボックスで

こちら床。ストップオーバーで向こう床、カール、シャステ、ターン

でこちら床、Lマンボ、シャステ、ターン、ボックスでこちら床。

・・・・曖昧な記憶だが、以上のような感じのコリオを追いかけた。


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マルレッティ スカート,コレット

マルレッティ スカート,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

ウールやレーヨンをブレンドした上品でやさしい風合いの生地

を使用したミディ丈スカート。

緩やかなAラインシルエットでフェミニンな雰囲気に。

裏地には滑らかなキュプラ素材を用い、快適なはき心地を実現。

(上記コメント・画像は、

マルレッティ スカート,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月4日更新。

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8月1日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カールチェンジで片脚向こう床、ステップに残った反対脚に体重を乗

せながらシャステ。向こう床でビハインド、シャステ、ステップにス

トップ、Lマンボ、ターン・シャステでこちら床。ステップに乗りハ

ーフターン、こちら床にランチ、向こう床にランチ。こちら床からス

テップに片脚を乗せニーアップ。ボックスで向こう床、ボックスでこ

ちら床。・・・左右でブロック1

ビハインドで片脚はステップ上、反対脚は向こう床、ビハインドをほ

どいて片脚はステップ上、反対脚はこちら床。ストラドル、向こう床

にマンボ、シャステ、向こう床からステップにストップ、スパイダー、

ステップ上でボックス、向こう床からステップにストップ、スライド、

ストップオーバーでこちら床。・・・・左右でブロック2

実際からなにかが抜けたような記憶の再現だが、概ねコリオに沿って

動けた。

ストップとマンボの違いが分からないので終了後IRに教えてもらった

所、踏み込む時間1カウントがストップ、2カウントがマンボというこ

とらしい。リズム感が良くないと、ストップとマンボを見分けるのは

難しい。

8月2日(火曜)

ヨネヤマ プランテーション

地下鉄新羽駅の近くにある園芸店にWifeの運転でいく。様々な植物、

園芸用品、淡水魚、熱帯魚などがあり、眺めるだけでも楽しめる。

160802_134429

写真は屋外売り場のごく1部で、屋内にはコーヒー・ソフトクリームの

売店があり、植物などを眺めながら一服できる。

昼食は、近くの横濱家 新羽店で冷たいラーメン(名前は忘れた)を

食べたが、美味かった。

昼食後西方寺へ

写真は入り口。

160802_123459

歴史があるらしく、中に入ると茅葺きの屋根、樹齢のある豊かな背後

林が素晴らしい。

再び、ヨネヤマ プランテーション戻り、色々眺め、買い物をし、

Wifeの運転で帰宅。

半年近く手を入れた自宅庭はだいぶ良くなったと自賛しているが、よ

り工夫するための情報が得られたと思う。

8月3日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ストラドル、片足向こう床、反対足ステップをチョン、ストラドル、

片足向こう床、もう片方ニーアップ。シャステオーバーこちら床、ス

トップオーバー向こう床、ボールチェンジ、向こう床で両足そろえて

から片脚をカール・キック、ストップオーバーでこちら床。片足をス

テップ、こちら床に下りてツイスト。

Lマンボ、ターン、片足をステップ、ボールチェンジ、両足ステップ、

リボットターン、ストップオーバーで向こう床、軸脚を内側に捻り、

捻りを戻す前回りでこちら床、こちら床・ステップを使ってハーフ

ターン、シャステオーバーで向こう床、ビハインド。ステップにスト

ップ、スライド、ストップオーバーでこちら床。

カールで反転、片足こちら床、両足ステップ、シャステでステップ端

から片足のみ床、ステップの上の反対脚を軸に回転、片足こちら床、

ボックスで向こう床。

・・・といったような。

以上は正面向きからスタート。向こう床から後向きスタートで同じこ

とを繰り返したが、後向きスタートでは苦戦した。

8月4日(木曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ステップの端にマンボをし、端に回りこんでマンボした足のかかとで

ステップをポンポン。その足を床に下ろしてから、その足、反対足を

ステップに乗せ、ステップの上で反転。ステップに乗せた脚を軸にボ

ックスで向こう床。ステップに乗りリバースターン、ストラドル、両

足こちら床でステップに近い方の足で床をチョン。ステップに近い脚

をステップに乗せ、反対脚でキック・カール、反転、ストラドル、こ

ちら床にマンボ。ステップ端から片脚を乗せ、反対脚をニーアップし

ながらステップ上で前回り。反対脚を床上でポンポンしこちら床、シ

ャステオーバーで向こう床。片脚をステップに乗せ、それを軸にボッ

クスでこちら床、バッククロス。こちら床・ステップを使ってリバー

スターン、バッククロス。ステップに片脚、反対脚と乗り、シャステ

で片脚のみ床、床の脚でマンボ。両足こちら床でターン・・・と続い

ていく感じ。

IRの動作確認がほとんどできない位置だったので、周囲の動きを参考

にし、時々IRの動作確認できる位置まで少し移動静止して観察し、観

察結果も反映して動く。


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ハイカウントタイプライター ブラウス,コレット

ハイカウントタイプライター ブラウス,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

大胆なカッティングのアシンメトリーシルエットがスタイリッシュに着

こなせるブラウス。

胸元のスパンコール×刺しゅう、愛らしい小さめボタンがポイントです。

ゆったりとしたフレアスリーブが今季らしいリラクシングムードを演出

しています。

(上記コメント・画像は、

ハイカウントタイプライター ブラウス,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月6日更新。

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8月3日(月曜)

疲れを感じるので無理せず、ティップネスに行くのはやめ。

8月4日(火曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(35分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12kmで1分走るを3セット

30分。残り5分は時速6kmで歩いて終了。

ノンストップバイラ(60分)

シザース、体の縦ウエイブ、腰回し、ジャンプしてスクワット、ター

ン、その他色々。

8月5日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、スクワット、ベンチプレ

スでウオーミングアップ。その後、サイドランチ、デッドリフト、デ

ッドロー、ベンチプレス、スクワット。リバースプッシュアップ、ア

ップライトロー、ショルダープレス、カールショルダー、エクステン

ション。プランクとスパイダー・片足上げ・片腕の水平方向への曲げ

伸ばしの組み合わせ、プランクウォーク。上半身をクランチ、下半身

を斜め45度上方向に曲げ伸ばしなど。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、エイトエイト、フルハ

ーフ、パーシャル、オールパーシャルなど。

2人の若い女子。うち1人は、ちょっと可愛い外見に加え、積極的にい

ろんな人と話をする。若い男からおじさんも含め、人気を集めている

が、繊細さを欠いているように見える。もう1人は目立たないが、さ

りげない心配りが見てとれる。よく観察すると知性的で可愛い。時間

の経過とともに、内側からの魅力を感じさせるタイプ。おっさんの私

は、皆が目を向けないもう1人の女子のほうが、好みだなぁ。

ランニングマシン(35分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12kmで1分走るを3セット

30分。残り5分は時速6kmで歩いて終了。

8月6日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

スリーステップターン、ショルダーシミーとチェストサークルの重ね

合わせ、フィギュアエイトやハーフサークルとジュエルの組み合わせ、

ショルダーパンチ、ハーフサークル、ツイスト、その他色々。

ミドルエアロジョグ(50分)

重心を右横、左横にかけてから右回りターン、ニーアップ、ビハイン

ド。一歩足を引いてリボットターン後を向き、歩いて1回転して後向

き、オープンビハインドを2回、ニーアップ2回で1回して後向き、

フライ。・・・といった感じで始まり、ロッキングホース2回、2歩

歩いてニークロス、シャステでコの字を書くような移動、その他色々。

コリオの流れが記憶から滑り落ちていく。方向転換でIRが視野から消

えると、次どう動くか分からなくなる。翻弄されながらも無事終了し

て、ホッ。


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ペオスグランデ パンツ,コレット

ペオスグランデ パンツ,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

センタープレスが縦のラインを強調し、脚のラインをきれいに見せて

くれるパンツ。

コーディネートのベーシックに活躍する合わせやすい4色で展開します。

バックウエストはゴム仕様で快適な着心地。

シンプルなデザインはトップスを選ばず、幅広いスタイルに重宝する

アイテムです。

(上記コメント・画像は、

ペオスグランデ パンツ,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月2日更新。

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7月31日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

最初のほうは省略・・・・

右方向に3ステップで自転移動、ショルダーシミーしながら右チェス

トサークル、左方向にステップで自転移動、ショルダーシミーしな

がら左チェストサークル、右斜め前に3ステップで自転移動、左ヒッ

プアタックから後退し、左軸足のアラベスク、右軸脚のアラベスク

・・・まだ続くといったところを練習。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ポーズの後、パドブレ、コサックが続く。コサックが続くことを記

憶しておかないと咄嗟にはできない。片腕づつ上を向けてグルグル

回してから、横にパンチ・パンチ、横に肘を引いて・引いて・引い

て、カール・カール・キック・パドブレ・・・その他色々。

8月1日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ダッシュ、ワイドスクワッ

ト、バランス、他。床に両手をついて、左右の足で床を交互に蹴るの

や両脚を開いたり・閉じたりが最もきつかった。

ベリーダンス(45分)

フィギュアエイトとジュエルの組み合わせ、ハーフサークルとジュエ

ルの組み合わせなどこれまで解説を受けたことの他に、コリオの解説

が進んだが、進んだ部分を忘れてしまった。

ノンストップバイラ(60分)

濡れたタオルを絞るような感じで、体を絞るシャステ。つま先が右斜

め前の左脚の前に、右脚を置きつま先を左斜め前に向け、左斜め前に

進む。つま先が左斜め前の右脚の前に、・・省略・・右斜め前に進む。

その他多数の動き。

8月2日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

八月開始の新コリオを初体験。スクワット、サイドランチ、デッドリ

フト、デッドロー、ベンチプレスでウォーミングアップ。その後、ベ

ンチプレス、エクステンション、サイドランチ、デッドリフト、デッ

ドロー、スクワット。リバースプッシュアップ、アップライトロー、

ショルダープレス、カールショルダー、3点支持のプランクで片腕を

床に水平に動かしたり、片脚を床から浮かしたり。クランチと脚を斜

め上に伸ばしたり・縮めたりを組み合わせた腹筋、その他。リズムも

前コリオとは少々変わった。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ランチ、体水平

バランス、その他バランス各種、腹筋3種ぐらい。

アロマヒーリング(30分)

首、膝裏、腰周りなど・・・パワーラッシュ~アロマまで担当する可

愛いお師匠さんの誘導に従ってストレッチ。


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プロファンドブークレー ジャケット,コレット

プロファンドブークレー ジャケット,KORET,コレット

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トレンドに左右されないクラシックなデザインのダブルジャケット。

カジュアルからエレガントなスタイルまで、幅広いコーディネート

に活躍します。

こだわりの切り替えデザインで程よくゆとりを表現した美しいシル

エットに仕上げました。

(上記コメント・画像は、

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からの一部引用です。)

以上は、2018年11月14日更新。

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11月16日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

女性IRの制服は、黒と黄でデザインされたショートパンツとTシャツ。

この制服が似合う女性IRは皆無だが、そんな制服でも彼女が身に付ける

とそれなりに素的だ。最近の体調の良さと相まって、彼女は一層魅力的

なってきた感じがする。

久しぶりに出場したフルマラソンは、5時間程度で完走したようだ。

靴選びに失敗し、足裏にまめができたとか。走り込みなしで、完走する

のだから、ずば抜けた身体能力だと思う。意外にも脚より、腕のほうが

つらかったと言っていた。脚より腕・・・興味深い話である。

スクワット、ランチから始まる全身筋トレで汗。11月更新のコリオは、

上半身にきつい内容。

マーシャルMAX(60分)

空手の経験者で、最近キックボクシングを始めた30代の男性と話こ

む。ミットでパンチ、キックを受けたり、逆にミットに打ち込んだり

する練習のことなどを話してくれた。

シャドー、サーキットをこなし、ミット打ちはジャブ、ストレートの

連打や左右のミドルキックなど。ジャブが短いことやキックの高さが

乱れてばらつくことなどを指摘された。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

首や腰周り、膝裏、足指などのストレッチ。キャットストレッチでは、

腰周辺ではなく胸あたりを動かすのが、腰を傷めない適切な方法とい

うことを知った。

11月17日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

右後のきれいな赤のTシャツ、ピンクの線が少しと小さな赤のマークが

入った膝丈黒パンツの女性。清潔感と品の良さが伝わってきて、好印象。

10~11月の完成型のコリオを動く。ベテラン女性IRのキュー出しが上手

く、動き易い。

ノンストップバイラ(60分)

最新バージョン14全てと古いコリオのいくつかをノンストップで踊る。

ベリーダンス(45分)

左斜めの女性は、赤紫レースのバンタロン、赤紫のヒップスカーフ、お

腹の見える丈短の黒トップス。トップスの左端をアシンメトリーに結ん

だ赤紫色の花が効果的アクセントとなっている。ラブリーな花だと言っ

たら、彼女はラズベリー色と応えていた。彼女のべりーファッションは、

コリオの雰囲気を上手く捉えていると思う。

こんな女性がいると、ベリーをとても楽しめる。


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W/Siドビー スカート,コレット

W/Siドビー スカート,KORET,コレット

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一見無地のような細やかなドビーチェック織りのフレアスカート。

上質な毛・レーヨン・絹の混紡素材で、ロングシーズン着用可能

なアイテムです。

シンプルなデザイン、キレイなフレアライン、サイドファスナー

仕様がデザインの特徴。

(上記コメント・画像は、

W/Siドビー スカート,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月26日更新。

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8月27日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

斜め前の女性。黒やピンク、白っぽい繊維が横方向に見えて、黒に近い

灰色でピンクがかすかに見える珍しいTシャツ。裾には明るい黄色の縁

どりがある。ピンクの線が入っている膝下までの黒パンツ。靴も黒で、

ピンクの線などが入っている。Tシャツの上には、黒にピンクの線など

が入ったジャケット。黒とピンクは、相性がいいらしい。良く似合う。

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、

デッドリフト、アームカール、ベントオーバーアームカール、アップ

ライト、ショルダープレス、ナロープッシュアップ、腹筋数種など。

けっこう汗をかいた。

リズムマスター(45分)

いろんなダンスに関するリズム感を養う内容。ビッグダンスの一部も

あった。そんなに難しくないが、見ようみまねでついていくしかない。

いろんなパターンがあって、汗もかける。


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ブリックストレッチ ワンピース,コレット

ブリックストレッチ ワンピース,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

今年らしいエフォートレスな着こなしがお楽しみいただける、ゆったり

としたAラインシルエットのクルーネックワンピース。

フロントにタック&プリーツを施し、女性らしい柔らかなニュアンスに。

ストレッチ素材を混紡しているので、身のこなしもスムーズに行えます。

手洗い可能です。

(上記コメント・画像は、

ブリックストレッチ ワンピース,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月18日更新。

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8月17日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、アップライト、ベンチプレス、ナロープレス、

アームカール、ベントオーバーアームカール、エクステンション。

順手・逆手のデッドロー、デッドリフト、ショルダープレス。

ナロープッシュアップ、腹筋数種。

マーシャルMAX(60分)

ジャブが短いと言われる。これ以上長くするには肩をもっと入れると

か、重心をもっと前足に載せるとか。つんのめって前に倒れそうな気

がして、簡単にはできそうもない。でもまぁもっと工夫の余地はある

のかも知れない。ストレートの後にガードの位置に戻っていない指摘

については、一応意識しているつもりだが、連打になると戻しが甘く

なるようだ。反復練習すれば、少しは改善するかも知れない。ミドル

キックがガニ股になっている指摘については、以前より改善したつも

りなので、どこをどう工夫したら良いか分からない。以前は横から当

てに行く意識が強かったので、確かにガに股になっていた。今は最短

距離で当てることの合理性や軸足にきちんと重心を載せることが安定

したキックにも結びつくと理解しているので、ガに股はやめたつもり

である。どこをどう直したら良いのか、機会を見計らってIRに教えて

もらうしかあるまい。ミドルキックができなくても、生活に困ること

はない。しかし、好奇心を抑えきれない。

アロマヒーリング(45分)

ミドルキックのことでもやもやした気分を引きずりながら、ストレッ

チ。足指をマットにつけ、足をマットにほぼ垂直、かかとにお尻をの

せ、背中まっすぐは、足指が痛い。しかし、これは自分だけでもでき

るストレッチなので、このストレッチの時間だけでなく、思いついた

時に行っているためか、少し慣れてきた。このストレッチを片足ずつ

行うと、もっと痛い。特に、右膝をたて、左足指などに負荷をかける

ストレッチでは、左足指に加え、痛めている左膝もしくしくと痛み出

す。ストレッチの途中気づいたが、足裏親指の付け根・母指球の皮が

剥けていた。マーシャルのミット打ちを裸足で行ったためだろう。以

前のミット打ちの時にできたマメが床との摩擦で破れたようだ。幸い

にも新しい皮膚ができていて、痛みは感じない。


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リバーシブルデニム パンツ,コレット

リバーシブルデニム パンツ,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

裾に向かってすっきりと絞り込んだ、美しいシルエットを

描くテーパードデニムパンツ。

手の込んだウォッシュをかけ、長年愛用しているような

ユーズドライクな表情の色落ちを生み出しています。

股上をやや深めに設定し、ストレッチ素材を混紡している

ので適度なリラックス感が感じられ、足捌きもスムーズに

行えます。

(上記コメント・画像は、

リバーシブルデニム パンツ,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月4日更新。

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8月4日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

斜め後にいた女性の白の線が少し入っているレッドとピンクの中間色

のTシャツ、薄いピンクと濃いピンクのマークなどが入った膝丈黒パ

ンツは、配色と清潔感が良かった。

8~9月コリオ2度目の体験。片脚を後側に回転させ、2回目を軸足に

交差させてくるり自転、そして斜め後に片足を踏むといったバランス

感や体幹を使う動作などが組み込まれている。

ノンストップバイラ(60分)

黒タンク、黒パンツ、赤いリボンのような靴紐の女子は良かった。足

首までのパンツを片方は膝までまくった、アシンメトリーな着こなし

もグッド。

6年程前のコリオも飛び出して、ついていくのに苦戦。

ベリーダンス(45分)

左斜め前の女性は、黒のタンクに黒のバンタロン、金色のヒップスカ

ーフ。腰の右側に大きめの花の書かれたスカーフを着けていた。黒の

タンクをアシンメトリーにまくりあげて、お腹も見せもアシンメトリ

ー。眺めて楽しめる。右斜め前の女性は、程よい距離と角度にいて、

時として意味不明な動きをする人からの防波堤的な役割をしてくれる、

この所定番の位置関係。

お陰様で気分よくコリオに集中。


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