カテゴリー別アーカイブ: シャツ

ストライプシャツブラウス,レッセパッセ

ストライプシャツブラウス,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

夏のワードローブに買い足したいシャツブラウス。

(上記コメント・画像は、

ストライプシャツブラウス,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

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5月22日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏んでボックス向こう床、シャステ、リバース、

ストップオーバーこちら床、ボールチェンジ、シャステ向こう床、

ステップ上ツイスト、向こう床からステップ左に移動、ステップ上

に乗ってペデュラム、ストラドル、ビハインドオーバーこちら床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚前のビハインド、こちら床に下りてターン移動ステ

ップ右横、ステップ上左脚、右脚、ストラドル、左脚を向こう床に

引いて右脚ステップにマンボ、ボールチェンジ、リバース、シャス

テこちら床、右肩引いてビハインド、ストップオーバー向こう床、

ステップにストップ、ステップ上両脚、ボールチェンジ、ニーアッ

プこちら床。

ステップ上左脚前のビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右脚つま先・かかと、半転ツイスト、半転、ビハインド、ボールチ

ェンジ、半転、Aステップ・・・・。

左脚つま先・かかとから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚からオープンウォーク、ボックス、右脚マンボ、左脚キック、

ボールチェンジ、左脚軸にビハインド、後に向かってボックス・・。

左脚からオープンウォーク上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、チェア、ツイスト

チェア、リバースウオリア、トライアングル、ウオリア3、チャイ

ルド、赤ちゃん、ゴキブリ(IRはそう言っていたと思う)、他。

5月23日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

参加者がいつもより少ないこともあってIRがアッパー、膝蹴り、前

蹴りを重点的に解説してくれた。ミット打ちでもこれら3つを特に

行った。オーソドックスの場合、左アッパー、左膝蹴り、左前蹴り

が難しい。いずれも、体全体の連動性、軸脚のコントロールなど格

闘技という視点からは奥の深い課題が存在する。

5月24日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

二人組んでミット打ちと受け。パンチを3ラウンド、パンチ・キッ

クを3ラウンドの合計6ラウンド。受けも含めれば、12ラウンド。

その後のマススパーリングは、2ラウンドで精根尽き果てたので、

自主的に切り上げ。


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夏のワードローブに買い足したいシャツブラウス。

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

以上は、2018年6月21日更新。

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6月19日(月曜)

区役所に行ったり、納涼祭焼き鳥関連の情報を整理し、関係者にそ

れを渡したり。

6月20日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティチュード、グレープ

バイン、ターン、ニーアップ、パドブレ、キック、スクワット、ラ

ンチ、他。

6月21日(水曜)

納涼祭の焼き鳥担当責任者なので、情報収集のため購入予定先を訪

問・ヒヤリング。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、

脇腹に膝引き寄せ・お腹に膝引き寄せ。クランチ、レッグレイズ、

ヒップレイズ、ツイストクランチ。リズムは、シングル、スリーワ

ン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰で床に鉛直な四角、右に4回アタック、ステップタッチ、跳ねな

がらターン、ニーアップ、他を組み込んだコリオを動く。


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刺繍バックシャーリングシャツ,デビュードフィオレ

刺繍バックシャーリングシャツ

,Debut de Fiore,デビュードフィオレ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

バックネックでキュッと結ばれたリボンが可愛らしい、後ろ姿

までキュートなシャツが登場。

ふんわりパフスリーブと相まってフェミニンムードを放ちます。

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

以上は、2018年6月8日更新。

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6月5日(月曜)

ティップネスTM店にて

エアロ2(50分)

シャステ、カール、ターン、Vステップ、ツイスト、ペンチュラム、

フライ、ボックスなどを組み合わせた運動量の高いコリオ。

6月6日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティチュード、パドブレ、

グレープバイン、ステップタッチ、他。難易度の高い動きがないと

いう目線からは気楽だが、距離感や目線に無頓着な人たちが多いの

がいつものパターン。しかし、同じ人たちで以前と比較し気遣いな

がら参加しているのを今回は見かけた。少し驚きつつ、気分は良い。

一人だけ地獄絵に出てくる餓鬼のような人物は、相変わらず。先日

TM店のエアロビクスで見かけた別の一人もえげつなかった。露骨に

近くに割り込み、大きく動く。その一方で色んな人にこまめに声を

かけ仲間をつくっているように見えた。こういったえげつなさと仲

間づくりとセットのパターンは、共通。見方を変えると、えげつな

さを貫くには、それなりの努力も必要ということか。半年・一年と

時間の経過とともに、それまで勘違い?・・していた仲間? から

退かれるようになるのだが。

6月7日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ビハインド。ベ

ーシックステップオーバーでこちら床、ベーシックステップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってターン、ランチ3回、右脚でステップを

踏んで左脚オーバーこちら床、ステップに、左脚マンボ、右脚マ

ンボ。

ステップに左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏み右へスライド・キック、斜め右にシャステ、

ビハインド、右脚キック、ボールチェンジ。ステップ上ビハインド、

左床に下りシャステで向こう床。ステップに乗り内側にツイストし

た左脚を軸にボックスでこちら床に下り、再びステップ上ビハイン

ド、ボックスで向こう床。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップを踏み左脚もステップに乗せ右脚カール、ステップ

上背中回り2歩、ボールチェンジ、左脚・ニーアップ・ステップ上

右脚の前。向こう床から右脚でステップを踏みスパイダー、ボール

チェンジ、左脚でステップを踏みスパイダー、左脚を軸に回転、右

脚むこう床、スパイダー、右脚でステップをチョン、スパイダー。

左脚向こう床、右脚を後に引きツイスト・左脚床マンボ。

向こう床から左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2


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夏のワードローブに買い足したいシャツブラウス。

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

以上は、2018年6月6日更新。

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6月3日(金曜)

月桂樹の移植、鉢植え金柑・柚・アボガドを地植えするため、庭の穴

掘りなど。仮配置し、植物同士の間隔を確認。

ティップネスY店にて

UNIVRSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

体をウエイブさせたり、腰を回したり、手・脚・腰などの細やかな動

作の重ね合わせ、他。

ミドルステップ(50分)

ストップ、スライド、ストップオーバーで向こう床、ステップに片足

を乗せニーアップ、ストラドル、こちら床、。スパイダー、ステップ

反対端に移動しスパイダー、ステップに片足ずつポン・ポンと乗せ、

ニーアップしてからこちら床。・・・といった感じで始まった。

今回は代行。いつもより簡単だったが、良い基礎練習になった。

6月4日(土曜)

月桂樹の移植、鉢植え金柑・柚・アボガドの地植えを完了。紫陽花・

パイナップルセイジの移植も行う。生育が旺盛すぎて室外機の基礎な

どまで伸びている木の根を処理。

6月5日(日曜)

お隣との境界に自生している3本の木。本来なら垣根として機能すべ

き木犀を圧迫している。鳥などに運ばれてきて自生する木は、生育力

が異常に強い。そのため、除去を試みるが簡単ではない。とりあえず

切れるところを切る。太い根もあちこちに伸びているので、土を掘っ

てみる。しかし、根が邪魔をして少ししか掘れない。切れる根を切る

ことと穴掘りを交互に繰り返しながら処理するしかない。

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ボックス、パドブレ、ターン、ランチ、腰回し、他。

UNIVRSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、フロントスライド、エクステンション。腹筋トレーニン

グとして、クランチ、ツイストクランチ、サイドプランク、レッグレ

イズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、ス

リーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、セブンバウンズ、フル

ハーフ、パーシャル、他。


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以上は2018年6月22日更新。

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5月2日(月曜)

ティップネスF店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸を動かしながらの移動、ランチ、腕・腰・脚などの組み合わせ動作、

ターン、他。

ノンストトップバイラ(60分)

Vステップ、ボックス、パドブレ、スクワット、ランチ、他。

5月3日(火曜)

葉山芸術祭に関連していとこが出店しているので、Wifeと訪問。帰宅

途中ビールアンド夕食。

5月4日(水曜)

1ヶ月以上前からほぼ毎日1時間程度庭のREMAKEをやっているが、木

の切り株や根の処理が大変で全然終わらない。進行を早めるために1

日庭の作業に時間を割いたが、テラスと土の境界部分の根の処理に手

間取り、まだまだ、やるべき作業が残る。木の切り株や根の処理が終

わったら、今後生育させる予定の植物を再配置し、庭に隣接するリビ

ングの鉢植えと緑の連続性を持たせ、より居心地の良い我が家にした

い。

5月5日(木曜)

午前中は庭作業。正午過ぎには娘夫婦が我が家を訪問してくれた。娘

の夫は、穏やか・いい顔つき・品のいい男だ。父親がひと目で気に入

る男と結婚してくれた娘は、親孝行だと思う。今回はWifeに対し、少

し早い母の日名目の訪問だった。


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以上は、2018年6月21日更新。

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6月19日(金曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(32分)

2分でウォーミングアップ、時速10kmでの走り5分、時速6kmでの歩

き5分を交互。トータルで走り15分、歩き15分。

ベリーダンス(45分)

基本動作とコリオ全体の練習。半分に分けてお互いの鑑賞会。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオ全体をざっと復習したあと、数回コリオを踊る。

6月20日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、サイドステップ、スキップ、ダッシュ、ワイドスクワッ

ト、バランス、プッシュアップ、腹筋など。NIKEの担当IRは可愛い女

子だが、内容はしっかりしている。

ベリーダンス(45分)

基本動作とコリオ全体の練習。参加者を2グループに分け、お互いの

鑑賞会。黒のシャツ・バンタロン女子と同じグループで、一緒に踊り

ながら彼女を鑑賞。

ノンストップバイラ(60分) 

すぐ前に白Tシャツ・黒膝丈パンツの清楚上品女子。コリオを動くこと

より、彼女を眺めることのほうが楽しかったかも知れない。

6月21日(日曜)

ティップネスY店にて

Y店が休館ということをすっかり忘れて、着いてからああそうだったと

思い出す。どっと疲れが出て、まっすぐ自宅へUターン。


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バックネックでキュッと結ばれたリボンが可愛らしい、後ろ姿

までキュートなシャツが登場。

ふんわりパフスリーブと相まってフェミニンムードを放ちます。

(上記コメント・画像は、

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以上は、2018年6月9日更新。

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6月5日(金曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(20分)

徐々にスピードを上げ最大時速10kmで6分ほど走る。その後時速6km

まで落としてしばらく歩いて終了。

ベリーダンス(45分)

アンデュレーション、マイヤー、ヒップアップ・ダウン・ダウン、ヒ

ップサークルなどの練習の後、コリオ全体の踊り込み。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

あおり、上半身の前折り、スマーフ、クラブステップ、左ニーアップ、

右ニーアップ、左脚前に右脚をかけてターン。右足で前チョン、後チ

ョン、両脚オープン、右ニーアップ・後にジャンプ、両脚クローズ。

左脚前、右脚前、左脚を右斜め前に置いてから左ニーアップ背中回り。

右脚前、左脚前、右脚を左斜め前に置いてから右ニーアップ背中回り。

右脚を左脚後にかけ右腕を前に伸ばしてポーズ。上半身で四角を書く

ように動かす・・・・・まだまだ続く・・・という感じで踊った。

6月6日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、両脚開閉しながらの横ジャンプ。様々なスタ

ートのダッシュ、途中までダッシュ、後向きにスタート地点まで戻り

再ダッシュ。バランストレイニング、様々なリズムでのスクワット、

かかとを上げたスクワット。横になっての片脚上げ(かなりきつい)、

サイドプランクなど。

ベリーダンス(45分)

基本動作の練習、コリオ全体の踊り込み、参加者を半数に分けての

鑑賞会。素的に踊る女性がいたので、心をこめて拍手。

ノンストップバイラ(60分)

ベリーマンボ、自転、横マンボ、Aステップ、ボックス、パドブレ、

その他色んな基本を組み込んだコリオを動く。

6月7日(日曜)

娘の結婚 KG神社にて 

結婚したい彼を娘が我が家につれてきてから、約1年経過。6日に

婚姻届けを出し、7日に結婚式と披露宴。彼は穏やかな顔つきのい

い男である。彼の父親もスタイル・顔良しのハンサム。父親は、情

が深いのか、披露宴で涙するシーンが2回。そして、私の所にやっ

てきて娘さんを大切にしますと挨拶してくれた。私の立場からは、

可愛い息子ができたようなものだからお互い様。母親は、昨年の顔

合わせの時、寿とか祝とか様々なおめでたい文字や絵模様の入った

青森産りんごをプレゼントしてくれた。結婚式前の親戚紹介では、

娘が用意してくれたレジメに沿って整然と行うつもりだったが、仕

切り役の指定との関係から紹介の順序が狂ってしまい、彼の父親も

私も混乱してつまづいた。結果的には、これが幸いし、くつろいだ

雰囲気となった。娘の話では交際スタートから7年経ての結婚だが、

披露宴司会や彼の立場からは8年経ての結婚。交際スタートの解釈

が違うらしい。いずれにせよ、十分な交際期間を経ての結婚だと思

う。

披露宴では、娘をエスコートして歩くシーンも演出してくれた。教

会のバージンロードを歩くのとは方向が逆。

約30年前の娘は、ベビーベッドでギャーギャー泣いていた。Wifeは

不在。しかたなくベッドを覗き込ん私に、娘は手足をバタバタして

キャッキャッと笑いかける。大丈夫だと思い背中を向けるとギャー

と泣き、振り返るとキャッキャッと笑う。この瞬間が私と娘のつな

がりのスタート。結婚式を界に、娘が家を去る感覚より、家族・親

族が増えた感覚のほうが強い。

転勤で大阪勤務の息子とも久しぶりに話をし、仕事や恋愛事情を聞

く。両方とも充実しているらしい。

6月8日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

内容は6月5日金曜と同じ。金曜に上手くいかなかったパーツは特に心

して動く。また、全体の流れを金曜より記憶に刻むように努める。激

しく動いた後にポーズがあり、このタイミングがいつかを刻んでおか

ないと、ポーズが遅れる。今回いつかは忘れなかったが、左脚の後に

右脚をかけるポーズなのでバランスが難しく、よたってしまった。ポ

ーズ直前の動きに工夫の余地があるのかも知れない。

ノンストップバイラ(60分)

大きくジャンプしてボックス2回などを組み込んだコリオ、ターンと

大きなジャンプなどを組み込んだコリオ、シザースとターンなどを組

み込んだコリオ、パドブレとターンなどを組み込んだコリオ、その他

多数のコリオを動く。


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