カテゴリー別アーカイブ: タンクトップ

スタンドネックレーストップ,タンクトップ,DURAS,デュラス

スタンドネックレーストップ,DURAS,デュラス

程よい透け感がモードとフェミニンを叶えるトップス。

繊細なレースがポイントであえて裏地は付けずに、キャミソールや

ベアトップをインして今年らしい透け感を出すスタイリングがおすすめ。

カジュアルやドレッシーなスタイリングまで幅広く合わせられ、

ヘルシーな肌見せが楽しめます。

(上記コメント・画像は、

スタンドネックレーストップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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5月1日(月曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのパート2体験2回目。参加中はなるほどと思った部分もあっ

たが、終わってみると、色々コチャコチャ動いたなぁという感じだ

けが残って、具体的動作を思い出せない。

5月2日(火曜)

ティップネスY店にて

ノンストップバイラ(60分)

グレープバイン、ターン、ステップタッチ、パドブレ、ボックス、

カデラ、他

5月3~5日(水~金曜)

法事のため出水市へ。着陸する時のゆれが嫌なので飛行機をやめ、

新幹線で移動。今は亡き親を思い、兄弟で集まり、故郷の風景に触

れるのも良し。

5月6日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

体の軸、骨盤、お腹に意識を向け動く。美しい姿勢・スタイルづく

りに良さそう。

5月7日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、カデラ、パドブレ、ボックス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ツイスト、腰前後、ステップタッチ、ターン、他。

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドリフト、デッドロ

ー。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、逆手のショルダープレス、キックバック。クランチ、レッグレ

イズ、ヒップロール、ツイストクランチ。リズムは、シングル、ス

リーワン、スリーバウンズ、セブンバウンズ、他。

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サマーニットタンクトップ,DURAS,デュラス

サマーニットタンクトップ,DURAS,デュラス

涼しげな印象の透かしデザインが夏らしいノースリーブニット。

デコルテが綺麗に見える両Vネックで大人な女性らしい印象に

仕上げました。

ヘルシーな肌見せスタイルやベーシックアイテムとのレイヤード

スタイルにも着回せるので夏の優秀アイテム間違いなし。

(上記コメント・画像は、

サマーニットタンクトップ,DURAS,デュラス
からの1部引用です。)

以上は、2017年8月10日更新。

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8月8日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カールチェンジ、片脚向こう床、反対脚をステップにおいてシャステ、

向こう床でビハインド。ビハインドをほどきながら向こう床・ステッ

プを使ってハーフターン、リバースハーフターン。ストップ、スライ

ド、ストップオーバーでこちら床。ニーアップ、ボックスで向こう床、

ボックスでこちら床。・・・・左右でブロック1

片脚ステップ・反対脚向こう床のビハインド、ストラドル、向こう床

にマンボ。シャステ、スパイダー、ステップの上でボックス、向こう

床からステップにストップ、Lマンボ、ターン、シャステでこちら床。

ステップ、こちら床でハーフターン、ステップ・こちら床のランチ、

ステップ・向こう床のランチ。・・・続きがあったかどうか忘れた。

・・・・左右でブロック2

8月9日(火曜)

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、ショルダープレス、ベンチプレス、エクステン

ションなどでウォーミングアップ。その後、ランチ、ワイドスクワッ

ト、スクワット。ベンチプレス、アームカール、アップライト、フロ

ントレイズ。クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、レッグ

レイズ、ヒップロール。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバ

ウンズ、オールバウンズ、フルハーフ、パーシャル、他。

マーシャル(30分)

左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレートなどのコンビネー

ション。右・左のミドルキック、左ジャブ・右ミドルキック、左ジャ

ブ・右ストレート・スイッチ・左ミドルキックなど。パンチではネッ

トで見た反射の考えを取り入れてみる。ミドルキックは、すぐ隣に想

定した壁に蹴り脚が触れない前蹴りに近い軌道が良いというネットの

情報やIRの内容的には同じこれまでの指導を記憶から呼び戻し、反映

してみた。その結果、スピード・威力は増したとIRから言われた。左

ジャブ・右ストレートに対するヘッドスリップも練習。ランダムなパ

ンチだとヘッドスリップの方向を間違えるケースが多々あり、実戦だ

ったらパンチをかなりもらったことだろう。ディフェンスは今後もっ

と練習したほうが良いと思う。最後は、左ジャブ・右ストレート・右

ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキ

ックの階段(1打~7連打~1打)。

8月10日(水曜)

ミドルステップ(50分)

ストラドル、片脚向こう床、反対脚でステップをチョン、ストラドル、

片脚向こう床、反対脚ニーアップ、両脚をステップに乗せ、向こう床

にシャステで下り、ターン。シャステオーバーでこちら床、ストップ

オーバーで片脚向こう床、反対脚ステップ。ステップの脚をボールチ

ェンジで入れ替え、両脚向こう床、カール、キック、ストップオーバ

ーでこちら床。ステップに片脚乗せてからこちら床でツイスト。Lマ

ンボ、床上ターン、片脚をステップ端に乗せ、ボールチェンジで反対

脚に入れ替える。ステップに両脚乗せ、リボットターン、こちら床、

ストップオーバーで向こう床、ステップ上の脚を内側に捻り、戻す方

向に回しながらこちら床。こちら床・ステップを使ってハーフターン、

シャステオーバーで向こう床、床上ビハインド、ストップ、スライド、

ストップオーバーでこちら床。ステップの上でカール、反転、シャス

テで片脚はステップ端近くの床、反対脚はステップ端。ステップ端の

脚を内側に捻り、戻す方向に回しながらステップ端近く床の脚をこち

ら床、ボールチェンジでステップの脚を入れ替え、ボックスで向こう

床。

正面向きでスタートした以上のコリオを今度は後向きでスタート。

後向きになると記憶が混乱し、あまり上手くいかなかった。

8月11日(木曜)

ティップネスY店にて

ステップ2+アルファ(50分)

シャステオーバーで向こう床、ハーフターン、シャステオーバーでこ

ちら床。リボットターン、ステップの上でビハインド、ボールチェン

ジ、向こう床に下りて、シャステ・ターンでこちら床。ステップに片

脚乗せてシャステ、ストラドル、向こう床でビハインド。ボックスで

こちら床。ストップオーバーで向こう床、カール、シャステ、ターン

でこちら床、Lマンボ、シャステ、ターン、ボックスでこちら床。

・・・・曖昧な記憶だが、以上のような感じのコリオを追いかけた。


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タンクトップ,スタンドネックレーストップ,DURAS,デュラス

スタンドネックレーストップ,DURAS,デュラス

程よい透け感がモードとフェミニンを叶えるトップス。

繊細なレースがポイントであえて裏地は付けずに、キャミソール

やベアトップをインして今年らしい透け感を出すスタイリングが

おすすめ。

カジュアルやドレッシーなスタイリングまで幅広く合わせられ、

ヘルシーな肌見せが楽しめます。

(上記コメント・画像は、

スタンドネックレーストップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月4日更新。

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6月29日(月曜)

疲労感があるので、ティップネスには行かず。

6月30日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーの構えるミットにパンチやキックを打ち込みな

がら技術指導を受ける。ジャブ・ストレート、左右のミドルキック・

膝蹴り、フックを組み合わせたパンチとミドルキックのコンビネーシ

ョン、左右のミドルキックの連打などを練習。左脚キックのためのス

イッチでは右脚位置が近すぎる傾向にあり、適切な距離を維持するた

めには、小さめのスイッチが良いことが分かった。キックする脚の微

妙な力加減も重要。力を入れすぎても緩めすぎてもスピード・威力の

あるキックはできない。ムチのようにしなるキックが多分ベスト。ラ

ンニングマシンを使ったトレイニングが功を奏したか、キックの連打

のスピードが増し、コンビネーションでの息切れが少なくなった。膝

蹴りは、このミット打ちでこそ感覚をつかめる。

ノンストップバイラ(60分)

ランチ、スクワット、Aステップ、Vステップ、ターン、腰回し、縦ウ

エイブなどをたくさんのコリオを通じて動く。バイラは人間観察の場

でもある。特に、品性・知性は伝わり易いと思う。

7月1日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ウォーミングアップとしてスクワット、デッドロー・デッドリフト、

ベンチプレス、エクステンション。その後、ベンチプレス、スクワッ

ト、デッドロー・デッドリフト、ランチ。ナロープッシュアップ、ア

ップライト、アームカール、エクステンション、カールショルダー、

両腕のキックバック、腹筋3種。リズムは、シングル、ツーツー、ス

リーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、シックスキープ、セブン

バウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャル、オールパーシャ

ルなど。

ランニングマシン(45分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分走り、時速11kmで1分走るを4セッ

ト40分。最後の5分は時速6kmで歩いて終了。

7月2日(木曜)

ベリーダンス(45分)

7月開始の新コリオを初体験。脚を上げたり早い動作やターンなどがあ

って難易度は高い。その分、面白い。コリオの最初の部分を練習した

が、難しかった。10月末までこのコリオに基づいてベリーダンスを学

ぶことになる。

ミドルエアロジョグ(50分)

リズム・ターンを組み込んだクロスウォーク、ロッキングホースをし

ながら後退し、リボットターン。前にマンボ、リズム、ニーアップ、

後退、リボットターン、シャステ2回、ボックスして後向き、ニーク

ロス、フライ、足で床をトントンと三拍子で2回触れる感じから肩を

引いてターンして前を向く。片脚でフライしたら反対の脚でもフライ。

横移動4歩目でマンボ、後を向いて横移動し同じ足でマンボ、リボッ

トターン、2歩前に歩いてマンボ。Aステップターン、Vステップ、タ

ーン、逆ターン・・・・。

記憶違い・記憶抜けもあると思うが、雰囲気的には、以上のような感

じ。リズムを合わせられなくて脚の運びが狂ってしまう部分もあった

が、頭でも体でも理解できた部分で辻褄合わせをしながらコリオを動

いた。 

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シンプルニットタンクトップ,DURAS,デュラス

シンプルニットタンクトップ,DURAS,デュラス

ネックラインがキレイな女性らしい印象のニットタンクトップ。

ガウンやシャツがトレンドの今シーズンにインナーとして活躍し

そうな1着です。

メンズライクなアイテムと合わせても、女性らしいスタイリング

になるので秋口の肌見せアイテムとして着こなすも◎。

ベーシックアイテムなので色違いで揃えるのもおすすめです。

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

以上は、2017年8月23日更新。

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8月20日(水曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

すぐ前にいた女性の明るい黄色のTシャツ、その下に重ね着した紫の

なにか、太いピンクの縦線の入った膝下丈で裾にもピンクの縁取り

黒パンツは、配色的にもお洒落で、見ていて気分がいい。赤や黒な

どを使った靴も服との配色バランスが考えられているように見える。

ついでに小物入れのバッグは、紫の生地に白のロゴなどが入って

おり、服や靴との色を含めたバランスがいい。黄色のTシャツの前

側、左肩を90度、左胸下を鋭角、両肩の中央付近を鈍角とした直角

三角形エリアに白などを使ったさりげない感じ模様があり、お洒落

な感じを上げている。

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンシ

ョン、アップライト、アームカール、ベントオーバーアームカール。

順手と逆手の2ケースで行うショルダープレス、デッドリフト、デッ

ドロー。無茶苦茶ハードなナロープッシュアップ。腹筋数種。

ハタヨガ(45分)

深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、ランチ、膝

に逆側の肘をかけ上半身をねじる、トライアングル、ウオリア3、エク

ステンダントアングル、ボート、ハトなど色々。


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サマーニットタンクトップ,DURAS,デュラス

サマーニットタンクトップ,DURAS,デュラス

涼しげな印象の透かしデザインが夏らしいノースリーブニット。

デコルテが綺麗に見える両Vネックで大人な女性らしい印象に

仕上げました。

ヘルシーな肌見せスタイルやベーシックアイテムとのレイヤード

スタイルにも着回せるので夏の優秀アイテム間違いなし。

(上記コメント・画像は、

サマーニットタンクトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月6日更新。

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8月7日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

女性IRのファッション。

白と黒を使って巧みな模様が描かれたタンクトップ、その下には赤紫

のなにかをレイヤード、膝下までの黒パンツかタイツの上に前後は赤、

サイドは白っぽい青、赤と青の境界は白のショートパンツをレイヤー

ド、靴は緑。露出した肌、ボディライン、いい顔と相まって華やか。

彼女はもうすぐ27歳。

ニーアップした足を前の床に置き、腰をツイスト。足を後に引いてか

ら前の床にマンボ。マンボした足をリズムで引いてからニーアップ

マンボしてビハインド。・・・を左右行って1ブロック。

2ブロック目はなにをやったか覚えていない。

右斜め前の男は、要注意人物。動きが派手で大きく、エアロマニアの

ように見えて、ぎこちなかったり、間違えたり。こんな男の左右や前

に立つのは危険。案の定私のすぐ前の男は危険を感じたか、立ち位置

を左にずらしていた。やっかいなのは、そんな空気を要注意人物が感

じとっていないように見えることや開始間際にやってきてどこに立つ

かを予測しにくいことである。概ね中央付近の前を好んでいるように

見えるので、彼の好みそうな位置は避けている。

クイーンズヨガ(30分)

IRはエアロと同じ。IR以外に注目ファッションはなし。毎回彼女の

ヨガには癒される。

バイラバイラ(45分)

もうすぐ35歳ぐらいになる女性IR。髪を20cm切ったとかいう話を

していた。付き合いは多そうだけれど、深い付き合いの人はいなさ

そう。並程度の容姿はあるので、感性を深めれば、それなりの女に

なる可能性を捨てきれないけど、多分ないのだろうなぁ。

参加女性の一人が着ていた赤紫の文字と灰色のちょっとした模様の

入った白Tシャツ。そんなTシャツを選ぶ感性には共感。良いもの・

魅力あるものに関心を向ける意識は、日々の過ごし方にも通じるの

で、歓迎すべきことだと思う。

2年程前のコリオを動く。

帰宅後、娘との話が深夜に及ぶ。

結婚への不安。家を出た後の私とWifeについても気がかりのようだ。

父親の立場からの娘の今後についての心配。娘の7歳上の彼について

や友達のこと。我が家への彼の訪問、娘の彼の実家への訪問は無事

済んだ。両家の顔合わせは、親同士以外の都合もあって少し先。

しかし、順調に事は進んでいるようだ。私が娘ぐらいの年齢の時とは

大きく異なる社会・生活環境下では、恋愛・結婚観も異なる。その一

方で、時代を超えた普遍的とも言える男と女のすれ違いを娘から諭さ

れる。親子関係があると、つい幼いと錯覚するけど、大人であること

をきちんと認識することも大切だと思う。


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