トップス,ストライプ薄手シャツ,DURAS,デュラス

ストライプ薄手シャツ,DURAS,デュラス

オーバーサイジングが可愛いストライプシャツ。

袖をロールアップしラフに着崩した抜け感のあるスタイル

が大人可愛くおすすめ。

細めピッチのストライプ柄が品のある清潔感をプラスし

腰回りまで隠れるロング丈がスタイルカバー。

(上記コメント・画像は、

ストライプ薄手シャツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月11日更新。

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7月8日(金曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

こちら床・ステップを使ってリバースターン、こちら床にマンボ、向

こう床にマンボ、こちら床にマンボ。ステップに軸脚を置き、向こう

床にビハインドしながら下り、ターンしながらこちら床に戻る。・・

といった感じで始まった。最初から難しく、数分でギブアップしたく

なった。無理についていこうとすると、つまずき・転倒の可能性があ

る。あわてず、無理せず、拾える所を動くという気持に切り替える。

なんとか無事に終了し退出する時、IRから上手く動けていたよと言わ

れた。全てを理解して動けたわけではないので、最初の私のぎこちな

い動きから予想した以上には案外動けたじゃないか・・ぐらいの意味

なのだろう。

このミドルステップは、私にとって高いハードルなので、参加するに

は決心がいる。今回をきっかけに継続参加すれば、ステップ上達には

ずみがつくかも知れない。

7月9日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワ

イドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、スライド、エクステンション。クランチ、ツイストクラ

ンチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シン

グル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、スロー

キープ、フルハーフ、パーシャル、他。

ZONE(45分)

はずんで移動、片足ケンケン、ニーアップ、ランチ、バランス、他。

7月10日(日曜)

1日所用。所用先で同世代や若い世代と雑談の機会があり、古今の経

済・恋愛事情の話が特に面白かった。私の娘から以前聞いたことと、

娘と同じような世代の男の立場からの話を重ね合わせつつ、私が若か

った頃の事情と比較すると、恋愛・結婚の環境に大きな違いがある。

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