ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

カジュアルな印象を惹き立ててくれる着こなしやすいボーダー柄

アイテムを、ワンピースにしてガーリィなエッセンスをプラス。

春先にぴったりの五分袖なので長いシーズン着こなせるのも嬉しい

ポイントです。

スタイルアップ効果も期待できるミニ丈なのでヒールと合わせて

脚長コーデもオススメ。

(上記コメント・画像は、

ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

以上は、2016年1月24日更新。

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1月9日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

昨年11月~12月に進行したコリオの復習。年末に説明を受け、よく理解

できなかった以下の部分が明らかとなった。

「リズムステップ2度の後に歩いて自転し後を向く、リズムステップ2

度の後に歩いて自転し前を向くとともに両腕を上げ、両手の平を向かい

合わせる。片脚ずつ少し前に上げながらアンデュレーション(腹筋をけ

っこう使う)し、両手を顔付近まで下ろしていき、両腕を少し交差させ

る。交差した両腕を床に並行の状態で、オミをしながら左右に開いてゆ

く。」

ベリーダンスは一見穏やかで、表現する内容は女性的であるが、おじさ

んにとっても体幹力、バランス力、体のコントロール力などの維持向上

や体引き締めという視点からは良い内容だと思う。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今月開始の新コリオ一部を初体験。

腰を回転させた後、左手を斜め下の右腰に伸ばし、右手を斜め下の左腰

に伸ばし、右回りに自転。

跳ねながら両脚交差をゆっくり2回、素早く4回ぐらいの後、片脚を前に

出し腰をツイスト・・・。

上半身と下半身を反対側に捻ることとステップタッチを組み合わせたよう

な動き・・・・。

その他いろんな動きが組み込まれたコリオで、体を引き締める。

1月10日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

内容は前日の金曜とほぼ同じ。2日連続参加ということもあり、難しい

部分への理解を深めることができた。

横移動しながら、片方のヒップを2回に分けてダウンさせる動きがある。

どう動くべきかを理解していても、理解に沿った体のコントロールは難

しい。しかし、きちんとコントロールしている女性がいた。その女性は、

4つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で台形を描くこと、次の

3つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で三角形を描くこともき

ちんとできていた。この台形と三角形も簡単ではない。べりー終了後に、

この女性に敬意を表明したら、私の着目した部分を特に練習し、できる

ようになったと話してくれた。いい顔つきの素的な女性だと思う。

ノンストップバイラ(60分)

体を捻りながらの横移動や縦移動、チェストサークルやヒップサークル

などを含むコリオ多数。その他、いろんな切り口の動作で、体を引き締

める。

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