ポンチワイドオールインワン,DURAS,デュラス

ポンチワイドオールインワン,DURAS,デュラス

ワイドシルエットが目を引くオールインワンはリラックスして着られる

アイテム。

吸湿性・吸水性に優れたレーヨン混で夏に向けても涼しく着られるのも

嬉しいポイントです。

また、縦に流れるラインなのでワイドでもすっきりと着こなせるのも

魅力◎

シャツやカーデを肩や腰に巻いてコーデの幅を広げるのもあり。

(上記コメント・画像は、

ポンチワイドオールインワン,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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4月13日(木曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オーソドックススタイルで練習。左ジャブ・右ストレート・左フッ

クOR左アッパー。右膝蹴り・右ミドルキック・右ストレート・左膝

蹴り・左ミドルキック3連打など。後回し蹴りも組み込んでみたが、

しっくりこないのでやめておく。オーソドックス同士なら、反時計

方向に動いて防御するのが基本ということを教えてもらう。IRが動

いている状態での攻撃も練習。最後は、左ジャブ・右ストレート・

右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチ・左ミドルキ

ックの階段(1打~7連打~1打)。右ミドルキック階段の途中で右親

指の爪が剝離する。右足首と甲をミットに当てているのだが、数セ

ンチ距離が遠くなると、親指爪にも強い衝撃力が加わるのだろう。

4月14日(金曜)

ティップネスT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰を右・下・左・上、右へ4回、左脚前に右脚クロスで前進、右脚

前に左脚クロスで前進、上半身を右回し、腰を後にトントン、右脚

を上げて下ろし、腰を横に2回、・・・・と続いていく。

4月15日(土曜)

息子がつきあっている彼女を我が家に連れてきた。娘夫婦と赤ちゃ

ん、WIFEでお出迎え。会社務めの他、かなり本格的な音楽活動(ド

ラム)もしているとのこと。まっすぐな目・きれいな姿勢・スタイ

ル・顔の魅力的な女性だった。息子の恋愛が上手くいくことを願う。

4月16日(日曜)

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、カデラ、パドブレ、ボックス、ニーアップ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。

A-wear体操(20分)

指に専用のサックをする。姿勢改善などに良いのかなぁ?

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベン

チプレス、プッシュアップ、バックショルダー、アップライト、ア

ームカール、ナローショルダー、フレンチプレス、エクステンショ

ン。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、フ

ルハーフ、セブンバウンズ、他。

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