コート,チェックツイードトレンチコート,DURAS,デュラス

チェックツイードトレンチコート,DURAS,デュラス

シンプルコーデに合わせるだけでオシャレな雰囲気でまとめてくれる

コーデのキーになるチェック柄のトレンチコート。

丈感も程よく合わせるアイテム次第でクールにも可愛くも着こなせる

ので色々なスタイルが楽しめます。

ツイード素材で上品さも感じさせてくれるのでワンランクアップな秋

冬の装いを実現。

※ファー部分はフェイクファーを使用しております。

(上記コメント・画像は、

チェックツイードトレンチコート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

アウター,DURAS,デュラス

以上は、2016年1月5日更新。

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12月4日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

ブロック1:オープンビハインド、伸ばした脚を斜め後にはね上げて斜

め前に着地し、リボットターン、横マンボ、後マンボ、後に向かってマ

ンボ。シャステして前マンボ、シャステして後マンボ、ヒールジャック

2回。

ブロック2:腰を落としてから弾んでビハインド。自転しながらシャス

テ2回、横マンボ、後マンボ。前に向かってニーアップ、後に向かって

ニーアップ。・・・その他なにかあったような。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、エア

プレーン、トライアングル、片脚バランス。座ってボート、蝶。横にな

ってツイスト、シャバーサナ。

NIKE(45分)

軽くジョギング、ニーアップした脚を着地してから体を捻ったり、ジャ

ンプして片脚着地やその他色々。いろんな種類の片脚バランス、腹筋。

NIKEではかなり汗をかいた。

12月5日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

パドブレ2回と自転を2回繰り返した後の、左ヒップアタックシミー、

右ヒップアタックシミー、お腹のイン、アウト、インのリズムが掴み

づらい。その後はヒップサークル2回・左右のヒップアタック4回で

の自転を2回繰り返す。横移動しながら片方のヒップアップと2段階

に分けたヒップダウンも難しかった。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

12月の新コリオは、過去の2種類のコリオのパーツをつなぎ合わせた

ものらしいことが分かってきた。うっすらと、こんな動きもあったな

ぁというようなことを思い出す。新コリオの全てを体験したわけでは

なく現在の所,新コリオの一部を繰り返し踊る内容。今後の参加によっ

て、新コリオの説明が進み、最終的に新コリオの全てを体験すること

になる。

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