チェックウールショートパンツ,DURAS,デュラス

チェックウールショートパンツ,DURAS,デュラス

秋冬のトレンドチェック柄を温かみのあるウール素材で仕上げた

ショートパンツ。

脚長効果のあるミニ丈で、大人可愛いフェミニンスタイルを演出。

トラッド感漂うチェック柄スカートは今年のマストバイアイテムです。

(上記コメント・画像は、

チェックウールショートパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月13日更新。

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10月11日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

コンテストが迫っているせいかどうかわからないけど、参加者多数。

基本動作の練習後、コリオ全体を全員で踊る。その後、半分ずつに分

かれてお互いの鑑賞会。いいなぁと感じたのは3人程度。うち一人は

参加しないと言っている。残り2人の参加の有無は、知らない。この

3人を除く人達から何人参加するのかについても知らない。参加する

も良し、参加しないも良しだと思うが、おじさん的には気疲れしそう

で、見に行く気にさえならない。そのためか、素的に見えるのに行か

ないという女性には親しみさえ感じる。

ノンストップバイラ(60分)

新コリオであるバージョン14の構成は、準備運動的なコリオが一つ、

本編的なコリオが9つ、ストレッチ的なコリオが一つ。これから慣れ

ていくだろう。10月にリリースされたばかりなので、ノンストップと

いう訳にはいかず、このF店土曜のノンストップバイラでは、前回と

今回で新コリオの全てを体験した。まだまだ記憶に残るほどでなく、

これから慣れていくことになる。

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンショ

ン。

アームカールとショルダープレスの組み合わせ。

アップライトとショルダープレスの組み合わせ。

デッドロー、デッドリフト。

上半身を前傾させたアームカール。

ナロープッシュアップ。

腹筋色々。

マーシャルMAX(60分)

足幅が広すぎると前脚にきちんと重心が乗らなくなる。すると、パン

チが伸びないし、キックの威力や安定性などに問題が生じる。そのた

め、適切な足幅を把握し、維持することが重要。足幅に気をつけると、

パンチやキックも改善される感じがする。ただし、IRからキックが回

っている(遠回り)と言われてしまった。直線的な無駄のないキック

が難しい。キックが上手くいっているように見える男性に話かけてみ

ると、総合格闘技の経験があると言う。アドバイスを頼んだら、上半

身によるコントロールに頼り過ぎているのではと言う。一理あるよう

な気がする。上半身と下半身の使い方のバランスが悪いのかも知れな

い。


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