リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

秋冬のボリュームのあるアウターとの相性抜群なすっきりとした

美ラインのワンピース。

デコルテを美しく引き立てるオフショルデザインとボディコンシャス

なシルエットで飾らないのに色気のある雰囲気に。

どんなスタイルにもマッチしデイリーに使いやすいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月9日更新。

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9月8日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

内容は先週と同じ。片脚を軸にし、反対の脚を2回転。その後軸足の

後にもう反対の足をかけ自転。以前重心を低くしたほうが体が安定す

ると教わったが、ふらつく。脚力・体幹力のトレイニングになる。

足を横に出し、反対の足を横に出した足の前に、その後足の位置を入

れ替える。足を内側に捻りながらこれを行う。体を絞るように動くの

で、体引き締めにいいような気がする。この動きの後、ファンキック

と言って、軸脚を斜め後に弾みながら移動させてから、反対の脚を扇

がたに回す動き。筋肉の多い下半身を使うので、運動量は大きい。

その他色々。

ノンストップバイラ(60分)

新コリオと比較的最近のバックナンバーで構成。30分ぐらい経過する

と、疲れを感じる。残り30分を乗り切って修了。

ベリーダンス(45分)

ベリーに参加すると帰宅がかなり遅くなるのだが、繊細で難しい内容

も多いので、どうしても参加なしというわけにはいかない。コリオの

最後まで解説が進んだので、参加の甲斐はあった。最後にもややこし

い動きがあるということが分かった。今後理解を深めるのも、楽しみ

の一つ。


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