タグ別アーカイブ: ウエストリボン

ウエストリボンチェックワンピース,DURAS,デュラス

ウエストリボンチェックワンピース,DURAS,デュラス

ドロップショルダーが今年ぽくゆったりシルエットを叶えるワンピース。

ウエストリボンがシルエットをアレンジして大人のこなれた女性らしさ

を演出します。

大きめのチェック柄が目を引き、冬のシンプルスタイルをブラッシュ

アップします。

(上記コメント・画像は、

ウエストリボンチェックワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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11月13日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ツイストク

ランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、

クロコダイル、マウンテンクライム。リズムは、シングル、ツーポ

ップス、スリーワン、スリーバウンズ、他。

クイーンズヨガ(45分)

キャットストレッチ、子犬、ダウンドッグ、ウォリア2、トライア

ングル、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、キック、ボディウエイブ、腕回しとニーアップ、胸回し、

胸・左・後・前・後・前、他。

11月14日(火曜)

午前中は健康診断。胃カメラに初挑戦。十二指腸になにかあったよ

うで採取した模様。結果は12月1日聞きに行く予定。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、Vステップ、ターン、キック、ベーシックステップ、ニー

アップ、スクワット、ランチ、腰回し、胸回し、他。

11月15日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左脚リバースカールステップ上、右脚こちら

床・ステップ上、左にシャステ、左脚ステップ左床、ステップ上右

脚エルビス、ターンこちら床。左脚ステップ上、右脚リバースカー

ル、向こう床、シザース、右脚・ステップ上・ニーアップ、こちら

床。ストラドル、向こう床ターン、右向きステップ上ビハインド、

ターン・移動、こちら床マンボ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚・右にスライド、左脚ステップ上、右脚キック・

ステップ上、右脚軸にボックス、左を向いてストラドル、右を向い

てストラドル、ステップ上に左脚を戻してから向こう床方向にシャ

ステ、ストラドル、こちら床、ツイスト、左を向いて跳んでボック

ス。ステップ上右向きビハインド、ツイスト、こちら床、ステップ

上左脚、ボックス、向こう床。

向こう床から見たステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、アップライト。クランチ、ツイストクランチ、ダブルクラン

チ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、クロコダイル、マウ

ンテンクライム。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウン

ズ、他。

RPB(60分)

骨盤回し、骨盤の前傾・後傾、肩甲骨回りを動かす、バランス等。


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ウエストリボンチェックワンピース,DURAS,デュラス

ドロップショルダーが今年ぽくゆったりシルエットを叶えるワンピース。

ウエストリボンがシルエットをアレンジして大人のこなれた女性らしさ

を演出します。

大きめのチェック柄が目を引き、冬のシンプルスタイルをブラッシュ

アップします。

(上記コメント・画像は、

ウエストリボンチェックワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月14日更新。

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11月10日(木曜)

所用で一日。きどらず、かざらずの出会いもいい。そんな出会いが

心に沁みることもある。

11月11日(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

正面に背を向け右脚をステップ左・左脚をステップ右、左向きに体

を捻り、ステップ右の左脚を軸にスパイダーの位置までターン。シ

ャステで両脚ステップ上、ボックスで向こう床。ステップに左脚を

乗せ、カールチェンジで右脚向こう床、ステップ上をシャステ左脚

向こう床、右脚ステップ上。右脚軸にカールチェンジ・左脚こちら

床・左脚ポンポンと床移動で向こう床、右脚も床に下し、床上ツイ

スト、マンボ。両脚ステップ上、ボールチェンジ、左脚キック、左

脚をステップ左端近く床に下し再びステップ上に乗せながらリボッ

トターン、ボックスで向こう床。

正面を前に左脚をステップ右・・上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚をステップ左にマンボ、右へスライド、左脚をステップ左、右

脚をこちら床に下し再びステップ上。左脚向こう床、右脚も向こう

床に下しツイスト、マンボ。左脚、右脚とステップに乗せボールチ

ェンジ、左脚向こう床に下し、ステップ上の右脚を軸に背中回りで

左脚こちら床、前回りで左脚向こう床、ボールチェンジで左脚をス

テップ上・軸にして右脚こちら床、左脚こちら床マンボ。

左脚をステップ右にマンボ・・・上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

女性IRの動作とシルエットが美しい。

11月12日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、デッドロー、ショルダープレス、

ベンチプレス、ナロープレス、エクステンションでウォーミングア

ップ。その後、スクワット、サイドスクワット、クローズスクワッ

ト、デッドロー、デッドリフト、かかと上げ。ベンチプレス、アー

ムカール、フロントショルダー、クリーン、エクステンション、ナ

ロープレス。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、ダブル

クランチに似た動き+腿裏で両手合わせ。リズムは、シングル、ツ

ーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、他。

BUMBUM(45分)

腰回し、シャステ、ニーアップ、ボディーウエイブ、脚の前後・横

上げ、他。

11月13日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

パドブレ、ジャンピングジャック、ステップタッチ、ボディウエイ

ブ、ターン、マンボ、ニーアップ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ボックス、シャステ、グレープバイン、アップロック、他。

マーシャル(30分)

オーソドックススタイルで練習。左ジャブ、右ストレート、左フッ

ク、左アッパー、右フック、ミドルキックのコンビネーションなど。

ヘッドスリップなどによるパンチをかわす方法、スウェーなどによ

るミドルキックへの対処法。最後は、左ジャブ・右ストレート・右

ミドルの階段(1打~7連打~1打)キック・OR・スイッチ、左ミ

ドルの階段(1打~7連打~1打)キック。


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ドロップショルダーが今年ぽくゆったりシルエットを叶えるワンピース。

ウエストリボンがシルエットをアレンジして大人のこなれた女性らしさ

を演出します。

大きめのチェック柄が目を引き、冬のシンプルスタイルをブラッシュ

アップします。

(上記コメント・画像は、

ウエストリボンチェックワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月12日更新。

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11月10日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

左後の女性は、表にベージュや薄いグレーの絵が書かれた白Tシャツ、

膝下丈の濃いグレーのパンツ。この女性の清潔感があり、上品な着こ

なしはとても好きだ。

今回のコリオは、とてもややこしくて脳トレにもなる内容だけれど、

11月末で終了予定。パーツの練習をしたあと、完成型のコリオを動く。

ノンストップバイラ(60分)

TRFの時左後にいた女性を、今度は左前に見て動く。慎ましく楽しん

でいる姿がいい。最新バージョン14の全てとバージョン13の2曲ほど

を動く。今回は特に脚が疲れた。

ベリーダンス(45分)

開始前、脚をもんだり、スタジオの床に横になったりで、TRFとバイラ

の疲れをとる。

左前の女性は、白のシャツ、オレンジ系の柄パンツ、赤系の柄入りヒッ

プスカーフ。可愛い。右方向にいた女性は、黒のバンタロン、黒のトッ

プス、赤紫の生地で絵柄や繊維の見えるヒップスカーフ、左腰に赤紫の

花。洒落ていて、ちょっとセクシーな感じがいい。

基本動作の練習に続き、11月開始コリオ全体のパフォーマンスを見学。

そして、コリオの最初の部分を練習。最初の部分だけでも、いろんな

内容があり、面白い。 

11月11日(火曜)

ティップネスT店に行く。

DDDハウスワークアウト(45分)

途中、腕と脚の関係がややこしい動きを含むコリオがあった。脚だけな

らできる。でも、腕と一緒に動かすと、脚の動きが狂ってしまう。頭で

は理解しても、うまく体をコントロールできない。コリオの中で繰り返

し出てきていたので、なるべく冷静に頭を整理し、コントロールに努め

たら、コリオの終盤に少しできるようになった。45分で数種類のコリオ

を踊る。

ノンストップバイラ(60分)

最新バージョン14とバックナンバー。バックナンバーはかなり昔のもの

もあった。ノンストップでみっちり動く。


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ウエストリボンストライプワンピース,DURAS,デュラス

ウエストリボンストライプワンピース,DURAS,デュラス

モノトーンカラーが上品な大人っぽさをアピールしてくれる

ワンピース。

ウエストラインを絞れるデザインは女性らしいシルエットを

作れて魅力的なボディラインを演出します。

デイリーにはもちろんですがリゾートやビーチなどのシーン

別で夏のおしゃれを楽しんで。

(上記コメント・画像は、

ウエストリボンストライプワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月10日更新。

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8月9日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

左斜め前女性の黒いパンツ、その上に黒のワンピースみたいなレイヤ

ード、明るいブルーのトップス。配色、コーディネイトがいい感じ。

右斜め前女性の赤紫のバンタロン、薄いピンクのレースの花柄入りヒ

ップスカーフ、花柄入り薄い黄色のトップスは目に優しい感じがいい。

スタジオで長年人を観察していると、ファッションやスタイルなどが

いいなぁと感じる女性は、あまりど真ん中に行かない傾向にある。多

分人目を気にしているのではないか。気にするから、ファッション、

スタイルそして、品位にも意識が向くのではないだろうか。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め前女性の右下がりや左下がり白黒ボーダーTシャツ、その下に

オレンジ色のなにかをレイヤード、足首までの黒パンツ、白地にオレ

ンジ、ピンクの入り靴は、清涼感のあるお洒落な配色、コーディネイ

トの印象。慎ましく、目立たない壁際で、音楽・リズム・動きを楽し

んでいる姿がいい。


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