タグ別アーカイブ: オールレースキャミ

オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

COMMING SOON

(上記コメント・画像は、

オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月27日更新。

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6月24日(金曜)

柵付近のクロガネモチの処理には苦労したので、その侵入・成育を予

防するため、溝を掘り、ブロックを埋める。切り残したクロガネモチ

の根を見つけたので切る。予想される侵入箇所の全てについて対処で

きなかったが、疲れたので24日の作業としては打ち切る。

その他、リビングに隣接するテラス部分にどのような鉢やすのこを置

くか検討。リビング-テラス-庭に植物を上手く配置して物置や物干

しなどを視野から排除するとともに緑の景観のつながりをつくり、何

時間でも過ごしたくなる空間づくりをしたい。

6月25日(土曜)

24日夜の強風で鉢植えが転倒。鉢底石・土・植物が抜けてしまったの

で、もとに戻す。24日にやり残した溝掘り・ブロック埋めの続き作業。

切り残したクロガネモチの根がまたあったので切る。溝掘り・ブロッ

ク埋めもクロガネモチの根の処理も未完だが、手鋸と電動鋸の刃を一

つずつ破損し、疲れたので25日作業としては打ち切る。

6月26日(日曜)

25日に続く溝掘り作業。クロガネモチの根がまだある。日曜なので、

騒音を立てないよう手鋸を使い一部のみ切る。

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ボックス、パドブレ、ターン、スクワット、ランチ、体をひねる動き

やウエイブ、他。庭作業で疲れているので、バイラだけで切り上げる。

帰りにT店近くで座椅子の下見。座卓でパソコン作業をするのに都合の

良い座椅子がなかなか見つからない。今使っている座椅子はテレビを

見るのには良いのだが、角度が背中側に倒れすぎているので、パソコ

ン作業には向かない。販売されているものの多くは、現在使っている

ものとほぼ同じタイプ。パソコン作業用にはもう少し立っているほう

が良い。

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オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

総レースデザインがフェミニンなコンビネゾン。

品のあるレース遣いが女性らしさを高め、ふんわりエアリーな

雰囲気が魅力的。

可愛さのなかにもセクシーさも兼ね備えた主役アイテム。

ビーチシーンやリゾートシーンでの活躍間違いなしです。

(上記コメント・画像は、

オールレースキャミコンビネゾン,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月7日更新。

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7月3日(金曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(35分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速11kmで1分走るを3セット。

最後の5分は時速6kmで歩いて終了。

ベリーダンス(45分)

後を向き、9カウント目ぐらいから4カウントで両腕を上げ前を向き、

4カウントで両腕を下げる。右脚を軸にしたアラベスク、オミ、左脚

を軸にしたアラベスク、オミ。右ニーアップ、右足を前についてから

素早くターン2回。右・左にウエイブしてから右腕、左腕を上へ。右

足を前についてから後に引いて左腰をアップ・ダウン・・・という感

じ続くが正確な内容は忘れた。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

7月開始の新コリオの一部を初体験。腕・脚などの細かい動きがたく

さんあって、よく理解できない動きもあった。最後は東方神起の曲に

のって今回説明を受けた分を踊る。わからない部分はあったが、それ

なりに楽しめた。3週(3回)は同じ内容の解説・踊りなので、今後理

解を深めることが可能。4週(4回)目には、まだ説明を受けていない

別の部分が追加される。その後も説明が追加され3ヶ月で完成型を踊

る。

7月4日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、サイドステップ、ニーハグ、ダッシュ、ワイドスクワッ

ト、ニーアップ、バランストレイニング。両手・両つま先を床につけ

顔・お腹などを天井に向けた、ふくらはぎなどにも効く腹筋、その他。

ベリーダンス(45分)

金曜と同じ内容。他人を観察している余裕はなかったが、素早いター

ン2回のところで戸惑う参加者も多い感じがなんとなく伝わってきた。

7月開始のコリオは大きな動きや早い動きが組み込まれており、おじさ

んにとっても楽しめる内容。

ノンストップバイラ(60分)

跳ねてからのスクワット、シザース、軸脚の後に片脚を引いてからの

ターン、Aステップ・ボックス・ターン、パドブレ3回とボックス・

ターン、その他色々。

7月5日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(25分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分走り、時速11kmで1分走るを2セ

ット。残り5分は時速6kmでクールダウン。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、スクワット、ベンチプレス、

エクステンションでウォーミングアップ。その後、ベンチプレス、ス

クワット、デッドリフト、デッドロー、ランチ。ナロープッシュアッ

プ、アップライト、アームカール・スライド。エクステンション、カ

ールショルダー、両手にプレートを持ったキックバック。腹筋は、ダ

ブルクランチ、サイドプランク、ツイストクランチ。リズムは、シン

グル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、シッ

クスキープ、セブンバウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャ

ル、オールパーシャルなど。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、サイドステップ、ニーハグ、ニーハグバランス、スケー

タージャンプ、バランス、腹筋をいくつかなど。

アロマヒーリング(30分)

首を前、横、斜め前に倒すストレッチ。片脚を前に伸ばして上半身前

傾、両脚を開いて前傾、上半身を斜め後に捻る、その他色々。

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