タグ別アーカイブ: カットブラウジング

カットブラウジングワンピース,DURAS,デュラス

カットブラウジングワンピース,DURAS,デュラス

ブラウジングしたウエストからのフレアシルエットでメリハリを効かせ

上品な着こなしを演出します。

カーディガンやGジャン合わせでON・OFFを使い分けておしゃれ上級者に。

二の腕は適度なフレンチスリーブでカバー出来るのが嬉しいポイント。

(上記コメント・画像は、

カットブラウジングワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月20日更新。

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5月16日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カールチェンジで向こう床、片脚をステップに乗せシャステ、後足で

ステップをチョン。スパイダー、ステップの上でボックス、向こう床、

スライド、ストップオーバーでこちら床、床上ビハインド。ボックス

で向こう床、ストップ、リボットターン、ステップに両足乗せて反転、

ランチ、反転、ステップに両足乗せてボールチェンジ、ボックス

・・・といった感じのコリオ。

5月17日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーの持つミットに打ち込みながら技術指導を受け

る。左ジャブ、右ストレート、左フック、左アッパー、左右のミドル

キック、右ローキック、パンチとキックのコンビネーション、連打な

どを練習。顎をしめること、蹴り脚の膝から足に至るまでの微妙な力

のコントロールなどを教えてもらう。

合理的で美しい距離・位置取り・パンチ・キックに努める。

ノンストップバイラ(60分)

ボックス、パドブレ、ターン、ランチ、体縦ウエイブ、首・胸・腰回

し、肩シェイク、他。

5月18日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

カールチェンで向こう床、キック、ストップオーバーでこちら床。後

マンボ、ターンでステップ端に近づき、キック、後足でステップにチ

ョン。キックした足でスパイダー、床上リボットターン、ステップに

端から乗ってこちら床に下りる。ニーアップ、背中回りでステップを

越え向こう床、ニーアップ、ストラドル、リボットターンでこちら床。

ステップをチョン、スライド、チョン、ステップ・向こう床を使って

ランチ、スライド、ストップオーバーでこちら床。ストップ、スライ

ド、両足ステップ上、ツイスト、ボックスで向こう床・・まだ続く。

記憶の再現は曖昧だが、概ねコリオを動けたので満足。

5月19日(木曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ステップにストップ、ステップ端近くの床にストップ、ストラドル、

両足向こう床、床上ターン、ステップ端にストップ、ステップに両足

乗せてからシャステ、カール、ストラドル、ボックス、向こう床、ツ

イスト、ストップオーバーでこちら床、床上ビハインド、ターン、バ

ッククロス・・まだ続く・・・。

といった感じのコリオ。

IRによってコリオ・進め方は様々。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、デッドロー、デッドリフト、スクワット、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、

デッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、スライド。クランチ、ツイストクランチ、サイドプラン

ク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワ

ンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、フルハー

フ、パーシャル、他。

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