タグ別アーカイブ: サイドスリット

サイドスリットニットロングワンピース,DURAS,デュラス

サイドスリットニットロングワンピース,DURAS,デュラス

秋冬のスタイルを高めるニットロングワンピースが登場。

ワンピースとしては勿論パンツスタイルとのレイヤードも

おすすめです。

さらっと一枚できるだけでおしゃれに決まり、ワントーン

でまとめたコーデが今年らしく大人なムードで楽しめます。

(上記コメント・画像は、

サイドスリットニットロングワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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12月5日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

このところ仕事でドタバタしており、2日後に記憶の再現を試みるも

どんなパーツがあったかは忘却。

12月6日(水曜)

IK事務所にF社と同行。F社中間成果の品質向上も含めた照査報告を

行い、無事終了。

12月7日(木曜)

K駅近くの丸善に出かけ専門書3冊、エクセル参考書1冊、ワード参

考書1冊の合計5冊を購入。これからも技術・パソコンスキルを磨き

仕事をせねば。

一旦帰宅後、再外出。

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

マンボ、ステップタッチ、Vステップ、ボディウエイブ、ニーアッ

プ、グレープバイン、ランチ、ターン、他。

12月8日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

クロスステップ、ニーアップ、背中方向にシャステ、リボットター

ン、カール、Vステップ、跳んで開脚着地、サイドステップ、ニー

アップ、ツイスト、ニーアップ、ボックス、キック、かかと・つま

先で床タッチなど。


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サイドスリットニットロングワンピース,DURAS,デュラス

サイドスリットニットロングワンピース,DURAS,デュラス

秋冬のスタイルを高めるニットロングワンピースが登場。

ワンピースとしては勿論パンツスタイルとのレイヤードもおすすめです。

さらっと一枚できるだけでおしゃれに決まり、ワントーンでまとめた

コーデが今年らしく大人なムードで楽しめます。

(上記コメント・画像は、

サイドスリットニットロングワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月11日更新。

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1月7日(土曜)

羽田から鹿児島空港、バスで天文館へ。ホテルにチェックイン。そ

の後、天文館を散歩。一度ホテルに戻ってから小学校6年3組のクラ

ス会に出席。そして、過去にタイムスリップ。

1月8日(日曜)

鹿児島市から出水市に新幹線で移動し、両親の墓参り。

1月9日(月曜)

出水市から鹿児島空港に移動。羽田経由で帰宅。

1月10日(火曜)

病院、買物、調査等で約3時間は歩く。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

腰・胸回し、ステップタッチ、マンボ、シャステ、シャブロック、

パドブレ、スクワット、ランチ、他。


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サイドスリットロングワンピース,DURAS,デュラス

サイドスリットロングワンピース,DURAS,デュラス

すとんと落ちるIラインが程良くボディラインに沿って綺麗な

シルエットを叶えるワンピース。

サイドスリットがロング丈でも重くならないのも嬉しいポイント。

デイリーにはもちろんですがリゾートやビーチなどのシーン別で

のおしゃれを楽しめます。

シンプルだからこそ小物で遊んでみて。

(上記コメント・画像は、

サイドスリットロングワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月17日更新。

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8月14日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

フィギュアーエイト、ジュエル、ハーフサークル、ジュエル、ラージ

サークル。ショルダーパンチ、ハーフサークル、ツイスト、スリース

テップターン、スネークアーム、プロペラターン。上から手を下ろす

ことと、左腰アップ・ダウン・ダウンをそれぞれ独立したリズムで重

ね合わせ。重心を前・後・前・後に移動させた後に左脚軸脚でアラベ

スク。・・・といった所を重点練習。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

体を左斜め上、右斜め上、左斜め上、右斜め上の順でアップ・アップ。

重心を右・左・右の後、右ニーアップ、右・左・右に体をウエイブな

どの説明を追加。その後、パドブレとコサックなど前回まで説明を受

けた部分と接続したコリオを繰り返し動く。

8月15日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ランチ、ライン

トレイニング、ワイドスクワット、バランストレイニング、腹筋など。

ベリーダンス(45分)

フィギュアーエイトとジュエル、ハーフサークルとジュエル、ラージ

ヒップサークル、ショルダーパンチ、ハーフサークルとツイスト、ス

リーステップターンとスネークアーム、プロペラターン、両手を上か

ら顔付近まで下ろす動作とは別のリズムで左腰のアップ・ダウン・ダ

ウン・アップ・ダウン・ダウン・アップ・ダウン・ダウン・アップ。

体重を前・後・前・後、左軸脚アラベスク・・といった所を重点練習。

次回予習として片腕ずつタイミングをずらした腕回しとスリーステッ

プターン。ターンと合わせた腕回しが難しい。

ノンストップバイラ(60分)

腰回し、ジャンピングスクワットやランチ、ターン・・・コリオを十

数種類動くと、要素が多すぎて、何をどう動いたか思い出せない。

8月16日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(15分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12kmで1分走り、時速6km

で5分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、順手

・逆手のデッドリフト・デッドロー、ベンチプレス。アップライトロ

ー、クリーンショルダー、カールショルダー、アームカール、エクス

テンション。床にうつぶせ、足・肘3点支持で腕の水平曲げ伸ばし・片

脚を床から離す。床に腰などを付け、上半身を床から離しつつ、下半

身も床から離し、脚を45度程度斜め上に曲げ伸ばし。再び床にうつぶ

せ、スパイダー、プランクウォーク。仰向けでレッグレイズ。再び床

に腰などを付け、上半身を床から離しつつ、下半身も床から離し、脚

を45度程度斜め上に曲げ伸ばしたり、両脚交差やシザース。リズムは、

シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、

フルハーフ、パーシャル、オールパーシャル、その他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、バラ

ンストレイニング、サイドプランク、クランチなど。

アロマヒーリング(30分)

アロマを楽しみながら美シルエットな大人ガールであるIRの説明に従

って、首、腰、膝裏などを優しくストレッチ。


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サイドスリットジョガーニットパンツ,DURAS,デュラス

サイドスリットジョガーニットパンツ,DURAS,デュラス

サイドにさりげなくスリットがはいっているジョガーパンツ。

ウエストはゴムなので履き心地抜群◎。

ニット素材なのでリラックスしたムードで履きこなせます。

ショート丈トップスを合わせて今季らしいバランスに仕上げて。

(上記コメント・画像は、

サイドスリットジョガーニットパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月1日更新。

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11月22日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンスの始まる前に、Y店のマーシャルで一緒になることの多

い女性と会ったので雑談。キックやパンチが上手くいかないことに

悩み、K1のジムに通うことにしたとのこと。Y店のマーシャル担当は、

プロの実戦経験者。彼の教えるマーシャルは、高度な内容である。

その高度な内容の教えに沿ったキックやパンチを行える参加者など

皆無だと思うので、彼女の悩む真剣さに敬意を払いたい。

ベリーダンス(45分)

右手の女性は、赤紫のパンツにヒップスカーフ、黒のトップス。髪の

後をラベンダー色のリボンで結んでいた。彼女のファッションセンス

は、ベリーダンス沿っていると感じている。

基本動作の練習の後、コリオの最初の部分を練習。ヒップサークル、

左ヒップアップ、アンデュレーション、フィギュアーエイト、手を波

打たせながらヒップドロップアンドキック。キックした左脚を右軸脚

に巻きつけてターン。ヒップサークル、右ヒップアップ、アンデュレ

ーション、フィギュアーエイト、手を波打たせながらヒップドロップ

アンドキック。キックした右脚を左軸脚に巻きつけてターン。左右に

ヒップアタックして、胸をアップダウン。右ヒップドロップ2回、右

ヒップドロップ、右腰を後に引いて右脚キック。2回目の右脚マンボで

リボットターン。左脚マンボ2回目でリボットターン。右脚を後に下げ

てアンデュレーション、左脚を後に下げてアンデュレーション、右脚

で後を踏んで前に進み、右脚を左脚にかけてターン。オープンビハイ

ンドとターンを2回。お腹のイン、アウト、イン。

・・・・・・・・・記憶違いもあるかと思うが、コリオの最初の部分。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め前の女性は、黒に近いグレーの膝丈パンツ、白や赤のロゴ入り

明るい灰色Tシャツ、その下にはきれいな赤のタンクトップらしきもの

をレイヤード。品良く可愛くて良い。

最近のコリオを中心にノンストップ。

バイラの後に、空いているスタジオに行ったら、べりーの時の私好み

のファションセンスの女性が、べりーのコリオの練習をしていた。少

し雑談し、コリオへの理解を深める。

11月23日(日曜)

ティップネスT店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

一番後にいた足首丈黒パンツと黒タンクトップの女性。シンプルだけ

ど、きれいな肌と相まってよく似合う。

コリオの要素毎に練習してから全体を繋げて全体を踊る。コリオの一部

で、左脚重心で左足つま先を床につく、右腕を右斜め下の瞬間がある。

しかし、どうしても左足かかとが床についてしまう。レッスン終了後に、

IRに左足つま先を床につくコツがあるか相談したら、ダンスぽく見せる

という意味では、左足つま先を床につくのもありだが、左足かかとが床

につく方が自然だと言われた。IEの返事を聞いてほっとする。

クイーンズヨガ(45分)

座って深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグではかかとを上げた

状態からかかとをつける。いきなりかかとをつけるより、別の刺激を感

じる。ウオリア1、ウオリア2、ウオリア3への誘導が上手いせいか、

ふらつくことなくバランスを保てた。立位のポーズの最後は、ハーフム

ーン。最後は横になって、ツイスト、シャバーサナ。


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