タグ別アーカイブ: シャギー

シャギーニットガウン,カーディガン,DURAS,デュラス

シャギーニットガウン,DURAS,デュラス

ふわふわっとした表面感がこなれ感とフェミニンを演出する

カーディガン。

見た目にも暖かみのあり秋口への季節の変わり目に着るのに

ピッタリなアイテム。

縦に伸びるラインが綺麗なのでパンツ合わせでかっこよく着こ

なして。

トレンドのサッシュベルトなどでウエストマークして着こなす

スタイルも今年らしくておすすめです。

(上記コメント・画像は、

シャギーニットガウン,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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9月4日(月曜)

夫の実家F県T市に赤ちゃんを連れて帰省していた娘夫婦が、我が家

に来た。夫は上機嫌。娘夫婦のお土産、実家を話題にし一緒に過ご

す。生後5ヶ月の赤ちゃんは、日増しに体がしっかりし、可愛い。

9月5日(火曜)

朝から夕方まで資料整理。その後、気分転換にティップネスT店へ

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティテュード、膝裏伸ば

し、ボディウエイブ、グレープバイン、パドブレ、ニーアップ、キ

ック、パドブレ、ジャンピングジャック、スクワット、ランチ、他。

9月6日(水曜)

午前中娘から携帯に電話があったので雑談。赤ちゃんの頃から母親

になった今でも懐いて?もらえている私は、幸せなのかもしれない。

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ステップ上・右脚・左脚ニーアップ・右脚エルビス、向こう床に下

り、ボックスでこちら床。

ステップ上・左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚、左脚Lカール、左脚ステップ上、右脚こちら床、

右脚ステップ左にマンボ、ボールチェンジ、左脚ステップ右にマン

ボ、ボールチェンジ、右脚ステップ左にマンボ。

ステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚・Lマンボ・ステップ左床に引いてからステップ

左を踏んでリボットターン、ステップ上を右脚からシャステ、左脚

ニーアップ、前回り、こちら床。左脚ステップ上、リバースカール、

右脚向こう床、ステップ上・ボールチェンジ・ツイスト・ターン、

こちら床。

ステップ右に左脚・Lマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上に右脚チョン、ストラドル、向こう床・右脚前ビハイン

ド・ターン、ストラドル、こちら床左脚ビハインド、セミターン、

左脚ステップ上、右脚向こう床、右脚ステップ上、ツイスト、ボッ

クス、向こう床。シャステ、こちら床、ツイスト、マンボ、シャス

テ・ターン、向こう床。

向こう床からステップ上に左脚チョンして、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、膝裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、ボディーウエイブ、ニーアップ、バッククロス、キック、

脚交差してターン、他。


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シャギー切替ニットトップ,DURAS,デュラス

シャギー切替ニットトップ,DURAS,デュラス

ボリューミーになりやすいシャギーニットは、袖切り替えデザイン

にする事でコンパクトなシルエットを演出。

フェミニンな抜け感が冬の重たくなりがちなコーデをエアリーに

仕上げてくれます。

ふかふかな肌触りのシャギーニットは着心地にも拘った1枚。

チョーカー等の小物で遊んだコーデもおすすめです。

(上記コメント・画像は、

シャギー切替ニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月25日更新。

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12月21日(月曜)

K-1録画鑑賞(左右田康臣:野杁正明) 

ローキック、脇腹ねらいのミドルキック、多分腕をねらったミドルキ

ック、ハイキック、二段膝蹴り、伸びのある膝蹴り、前蹴り、ジャブ、

ストレート、フック、ガードから回り込むフック、ボディパンチは多

分フック、後回し蹴り、バックブローなどの技術を観察。3分3ラウン

ドで判定決着。素人目線からは、優劣は分らない。解説で三日月蹴り

かという言葉が出ていたが録画を見ていてミドルキックとの違いがよ

く分からなかった。

三日月はネットで調べると前蹴りと回し蹴りの中間軌道でガード下の

脇腹を膝のスナップを効かせて蹴るらしい。再度三日月という言葉の

飛び出したシーンを観察すると膝のスナップを効かせているように見

えるので、解説どおりなのだろう。

脇腹ねらいのミドルキックは、私なりの理解では膝を折らないで多分

三日月と同じターゲットをほぼ同じ軌道で蹴る。膝は折らない方が威

力があると聞いてはいるが、膝でピンと伸ばして脚を棒のようにする

のではなく、やや緩めた方が良いことも聞いている。

現時点での理解では、脇腹ねらいのミドルキックと三日月の違いは微

妙で、使い分けという視点からは、さっぱり分らない。

分らないこともあるが、技術的には見応えのある録画だった。

12月22日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーの持つミットに打ち込みながらパンチ・キック

の技術指導を受ける。左ジャブから徐々に増やし、右ストレート、左

フック、右ストレートのコンビネーション。右ミドルキックやスイッ

チ・左ミドルキックの後、左ジャブ・右ストレート・左フック・右ミ

ドルキックや左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレート・ス

イッチ・左ミドルキック。右前蹴り・左ジャブ・右ストレート・左フ

ック・右ミドルキック。ジャブ・ストレート・右階段ミドルキック(

1打~7連打~1打)。ジャブ・ストレート・スイッチ・左階段ミド

ルキック(1打~7連打~1打)。

指定されたコンビネーションをなぞるだけでは実戦的でない気がした

ので、IRの顔を観察しつつ出されたミットになるべく自然に反応し、

力みを捨てコンビネーションの中でアクセントを置くべき箇所や体全

体を機能させることを意識ながら打ち込む。

三日月蹴りは、足の甲ではなく足裏を当てにいくらしい。前蹴りであ

れば普通にいけば足裏が当たるが、脇腹狙いの軌道だと足指を当て足

指骨折の可能性の方が高いと考え、どんな蹴りなのか聞くにとどめる。

ノンストップバイラ(60分)

マーシャルで疲れきったので、ゆったり動く。ただし、跳びながら脚

を開閉するなど強度の高いパーツについては気を引き締めて動く。

12月23日(水曜)

ティップネスF店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト、クリーンプレス、ベンチプ

レス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、ブルガリアンスクワット。プッシュアップ、ベンチプレス、

デッドロー、デッドリフト、クリーンプレス、アップライトロー。エ

クステンション、逆手のデッドロー、デッドリフト、アームカール。

ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフ

ォー、スローキープ、フルハーフ、他。

エアロ2(60分)

参加者が多く、IRの動きはほとんど見えない。そのため、ベテランを

見て動作確認。時間の経過とともに、コリオを概ね理解。そこそこ楽

しんで無事終了。

12月24日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

横方向のアンデュレーション、押し戻す方向へのマイヤー、ハーフサ

ークルやバルーンターンを特に丁寧に解説を受け、練習する。その後、

前回までに解説を受けた部分も含め、総復習。

ミドルエアロジョグ(50分)

記憶違い・記憶抜けもあるが、雰囲気的には次のような感じ。

ニーアップ、ペンジュラム、フロントオープン、ビハインド、バック

クロス、リボットターン。前を向いてバッククロス、リボットターン、

後を向いてV・Aステップ、リボットターン、前向き。横に一歩移動、

ボックス、フライ、反対脚でもフライ。ニーアップ、背中回り、斜め

前マンボ、肩の上下と合わせたオープンウォーク、カールしながら横

っ跳び。反対横方向に移動しながらターン、跳んでボックス。270度

ターン、横向きになってからコの字を書くようにスリーシャステ。リ

ズム、ツイスト、跳んでボックス、後を向いてニーアップ、ペンジュ

ラム、ニーアップ、バッククロス、リボットターン、他。


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シャギーチュニック,DURAS,デュラス

シャギーチュニック,DURAS,デュラス

ふわふわとした表面感と柔らかな質感が秋の着こなしにフェミニンさ

をプラスするチュニック。

ややゆったりとしたサイジングですが、ハリ感もあるシャギーなので

ルーズになりすぎコーディネート出来ます。

今期トレンドのベルトと合わせて抜け感あるスタイリングもおすすめ

です。

(上記コメント・画像は、

シャギーチュニック,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月31日更新。

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8月28日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

片方ずつ時差をつけた腕回しとスリーステップターン、リバースアン

デュレーション、アンデュレーション2回。ショルダーシミー、腰の

ツイスト。スリーステップターン、ヘッドロール。プロペラーターン、

両手を頭上からゆっくり下ろしつつ、右腰のアップ・ダウン・ダウン。

重心を前・後・前・後に移動を重点練習。その後、前回までの練習分

と接続したコリオを何回か踊る。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

左上に体をアップ・アップ、右上に体をアップ・アップ、左上に体を

アップ・アップ、右上に体をアップ・アップ。腰を左回し、右回し。

体を左・右・左とくねらせてニーアップ。体を右側にロール、左側に

ロール。右脚を前、後に踏み出して1回転、右脚を3回踏んでさらに

1回転、左脚を踏む。・・・を重点練習。その後、前回までの練習分

と接続したコリオを何回か踊る。コリオには腕・脚などの動きの重ね

合わせが難しいパーツがある。

8月29日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、バラ

ンストレイニング、プッシュアップ、腹筋。可愛い女性IRが担当して

いるが、内容はハード。

ベリーダンス(45分)

金曜の重点練習内容に加え、前に向かってスネークアーム、後に向か

って2歩程度歩き、前を向くを予習。どちらの足から踏み出して、何

歩目で前を向くかを正確に理解しておかないと、おかしなことになる。

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、Aステップ、ボックス、ターン、その他色々。コリ

オを次から次へと踊るので、どんな動きをしたか覚えていられない。

無理なく色んな切り口でたくさん動くので、老若男女を問わず、良い

フィットネスになると思う。

8月30日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(15分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12kmで1分走る。時速6kmで

5分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、ベン

チプレス。順手のデッドリフト、デッドロー、逆手のデッドリフト、

デッドロー、アップライト、クリーンショルダー、エクステンション。

体幹トレーニングとして、片腕ずつの水平動かしや片脚アップの3点支

持プランク、プランクウォーク、腹部コンビネーション。逆手のショ

ルダープレス、アームカール、リバースプッシュアップ。腹筋として、

スパイダー、レッグレイズ、腹部コンビネーション。リズムは、シン

グル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、フル

ハーフ、パーシャル、オールパーシャル、他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、バラ

ンストレイニング、プッシュアップ、腹筋。

アロマヒーリング(30分)

アロマに包まれて首、腰、膝裏などや心のストレッチ。


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