タグ別アーカイブ: シャツ

ボートネック襟付きシャツ,DURAS,デュラス

ボートネック襟付きシャツ,DURAS,デュラス

シルエットにこだわったシンプルなデザインが魅力の、大人綺麗め

スタイリングにまとめてくれるシャツ。

ボートネック部分に襟がお洒落なワンポイントに◎

立体的なシルエットが女性らしい雰囲気をだしてくれる1枚です。

スッキリとしたボトムと合わせてシャツのシルエットを楽しむのが

オススメ。

(上記コメント・画像は、

ボートネック襟付きシャツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年3月1日更新。

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2月27(月曜)

昨年10月以降Wワークを始めたため、初めての確定申告。最寄りの

税務署に行くと長い行列。しかし、源泉徴収票、マイナンバーさえ

用意していけば、分かり易く誘導してもらえるので、無事終了。

その後、花粉症対策のため目医者、血圧降下剤をもらいに内科に。

3月1(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ左を右脚で踏みLマンボ、右脚ツイスト、ステップ上で反転、

左脚かかと、ボールチェンジ、右脚向こう床、右脚ステップ上、左

脚キック、左脚ステップ上、右脚こちら床、右回り向こう床。右脚

後のビハインド、ステップ左を左脚から下りて右脚キック・ニーア

ップ、左脚向こう床、ステップ上右脚を軸に背中回り、左脚ステッ

プ右床、左脚ステップ上、左脚向こう床。左脚ステップ上、右脚ス

テップ上、ツイスト、右脚向こう床、左脚スライド、オーバーこち

ら床。ステップ左を右脚でチョン、スライド、ステップオーバー、

ステップ上の右脚を軸に左脚で内・外を蹴り、ボールチェンジ、ス

テップ上の左脚を軸にリバースカール、こちら床マンボ。右脚ステ

ップ上、左脚キック・リバースカール、向こう床、シャステ、ワン

ストップ、シャステ、こちら床。右脚ステップ上、リバースターン、

右脚こちら床、シャステ、左脚向こう床、ステップ上の右脚を軸に

こちら床。

以上の動きを逆の順序で行いワンセット。

女性IRの美シルエットにくらくら。


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椿加工シャツブラウス,エムセブンデイズ,フラッグショップ

椿加工シャツブラウス,M7days,エムセブンデイズ

,FLAGSHOP,フラッグショップ

ロングカフスでトレンドエッセンスを加えたシャツブラウス。

椿加工を施した品良くしっとりとした風合いが女性らしさを演出

してくれます。

衿抜きスタイルもしやすい広めに開いたネックラインがデコルテ

をスッキリ見せ軽やかに。

(上記コメント・画像は、

椿加工シャツブラウス,M7days,エムセブンデイズ,FLAGSHOP,フラッグショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年5月2日更新。

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4月27日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ニーアップマンボ、クロスジャック、ターン、跳んでボックス、ジャ

ンピングジャック、ステップタッチ、スマーフなどが組み込まれたコ

リオを動く。

ノンストップバイラ(60分)

腕を回しながら横を向いて胸や腰をクイックイッとさせる動き、べり

ーマンボとターン、斜め後マンボ、スライド、その他色々な動きを組

み込んだコリオを多数。

4月28日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(ミット打ち,30分)

IRに頼んで後回し蹴りの練習をさせてもらう。軌道を短くするための

軸脚の踏み込み位置について言われ、なるほど。その後、ミドルキッ

ク、スイッチアンドミドルキック、パンチとキック連打のコンビネー

ションなどを練習。

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、ボックス、Aステップ、ディアゴナル、チェストサー

クル、その他色々組み込んだコリオを動く。

4月29日(水曜)

ティップネスF店にて

ダンスエアロ・祝日イベント(60分)

ステップタッチ・左脚を右脚の後、ステップタッチ・左脚の前に右脚、

半円を描きながら右脚を後に引きつつその勢いも利用して体を後向き、

左右へのヒップアタック、左脚を右脚の後、右脚を左脚の後にしてか

ら前にくるりと向き直る。右肩を下げ、左肩を下げ・・・・と続いて

いく面白いコリオで、終盤は盛り上がった。

後にいたさりげない模様の白Tシャツ・濃いピンクのパーツが少しだ

け入った黒膝丈パンツの女性は、清涼感のある色気が際立っていた。

左端にいたライトブルーのトップス、黒の膝上スカート・黒タイツの

女性も魅力的だった。

ベリーダンス・祝日イベント(45分)

3月開始で現在進行形のコリオの前の2月までのコリオを踊る。完全

に忘れていたが、IRの説明を見て聞いて少しずつ思い出す。ついで

に誤解していた動きのパーツも発見して修正。

キラキラべりーというタイトルがついていたので、変に色気ムンムン

だとうっとうしいかも知れないと参加を迷っていた。しかし、さらり

とした雰囲気だったのでおじさんにも楽しめた。

右斜め前の濃い紫の上下の女性は、べりーの雰囲気を上手く捉えたフ

ァッションで好印象。髪の左側の白い花のアクセも良かったが、いつ

のまにかはずしていた。

4月30日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

胸のアップダウン、横移動、サークルを練習。なんでもなさそうだが、

リズムに合わせると、難しい。カイロステップとハッカーラも練習し

たが、頭ではある程度理解できても、コントロールがほとんどできな

い。その他、片側ヒップアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーショ

ンなども練習。

ミドルエアロジョグ(50分) 

右へクロスステップ、体を上に伸ばすようにしてから伸ばした左脚を

右斜め前に着地。リズムで右脚を前に着地。バックリフトと合わせて

背中回りで左へ、左マンボ、右マンボ・・・その他へと続いて行く。

先週と少し違うコリオだが、先週のみならずこれまで出現した同じ部

分がたくさんあるのに上手くいかない。動きが早く、回転・方向転換

・リズム変化が多いので、IRの動きを理解しにくく、理解しても覚え

られず、苦戦するのだろう。頭と体には良い刺激になる。


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ストライプスキッパーシャツ,DURAS,デュラス

ストライプスキッパーシャツ,DURAS,デュラス

適度なヌケ感を演出できるスキッパーシャツ。

ネックラインとラウンドヘムが女性らしく、サイズ感は少し

ゆったりめに着れるよう作成。

ナチュラルでリラックス感あるシルエットに仕上げました。

今、人気の抜き襟スタイルにも大活躍◎

(上記コメント・画像は、

からの1部引用です。)

以上は、2018年2月27日更新。

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2月25日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手

のデッドロー、デッドリフト、逆手のデッドロー。アームカール、ア

ップライト、ショルダープレス、エクステンション。腹筋は、クラン

チ、ツイストクランチ、レッグレイズ、すねタッチの4種。IRの説明

誘導に沿うからこそ、これだけ多様なトレイニングができる。さらに、

リズムは、シングルだけでなく、ツーツー、フルハーフ、パーシャル、

キープスローとあるので、優れた全身筋トレ。

リズムマスター(45分)

ラテン、ヒップホップ、ハウスなどの基本動作、リズムを学ぶ内容。

肩の上げ下げ、ニーアップ、体のダウン・アップ、腕の振りと連動させ

た前進・後退、パドブレ、シャブロック、アティテュードなどを練習。

2月26日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

今月で完成し終了するコリオをフォーメーションを作って踊る。後半

は、半々ずつ分けてお互いの鑑賞会。基本動作をよく掘り下げ、自分

なりの振りを工夫している女性もいた。これまでの積み重ねに敬意を

こめ拍手。

ミドルエアロジョグ(50分)

前回真ん中付近は人が集中して衝突の危険を感じたので、今回は人の

いない前列左端で動いてみた。IRの動きは見えるが、ほぼ真横から見

ることになるので、頭の中で左右の動きへの理解がゆがむ。視覚的に

は、真後か斜め後ぐらいから見るのが理解し易いが、それゆえに真ん

中付近に人が集まって衝突のリスクが高くなる。

ペンチュラムから始まり、後を向いてニーアップ、正面に向き直して

リズムチェンジの連続・・・・あとはついていくのに必死でどんなコ

リオだったか思い出せない。前回に比べてコリオは短く、90度ずつ正

面を変更することもしなかったので、難易度はぐっと低くしてあった

が、それでも簡単なコリオではない。面白いコリオで夢中でついてい

くと、50分でガツーンと体重は減る。


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ボートネック襟付きシャツ,DURAS,デュラス

ボートネック襟付きシャツ,DURAS,デュラス

シルエットにこだわったシンプルなデザインが魅力の、大人綺麗め

スタイリングにまとめてくれるシャツ。

ボートネック部分に襟がお洒落なワンポイントに◎

立体的なシルエットが女性らしい雰囲気をだしてくれる1枚です。

スッキリとしたボトムと合わせてシャツのシルエットを楽しむのが

オススメ。

(上記コメント・画像は、

ボートネック襟付きシャツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年2月21日更新。

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2月18日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手

のデッドロー・デッドリフト、逆手のデッドロー。アームカール、ア

ップライト、ショルダープレス、エクステンション、プレートを使っ

たキックバック。腹筋4種。多様なメニューに加え、単純な上下運動

だけでないフルハーフ、パーシャル、キープスローなどがあるため、

優れた全身筋トレになる。体を美しく引き締めたい人にはおすすめ。

リズムマスター(45分)

肩の上下、ニーアップ、腹筋を使った体のアップ・ダウン、パドブレ、

ロンゲなど色々なダンスに頻度の多い基本動作の練習を行える。

アティテュードでは、体を反転させる時、かかとを上げると膝を痛め

にくいとIRが説明していた。興味深い話である。アティテュードを3

回行ってからの背中回りも行ったが、基本動作の練習と言うより、応

用動作の練習のように感じた。

ダンスに興味はあるものの、苦手意識のある人にはおすすめ。リズム

感の向上、コリオに対する理解力の向上の役に立つ。

2月19日(木曜)

ミドルエアロジョグ(50分)

自転が多いうえに、なじみにくいリズム・動作が多いので、難しい。

簡単には覚えられないし、IRをよく見ないと動けないので、参加者

は多くないのに、IRの周囲に密集する。そのため、参加者同士の距

離が近くなるので、余計動きづらい。終盤は、90度ずつ正面を変え

ていったので、さらに翻弄されて終了。しかし、コリオは面白い。

NIKE TRAINING CLUB(45分)

プロアスリート向けのトレイニング。ランチ、スクワット、バランス、

腹筋、プッシュアップなどが組み込まれていた。IRが紹介するように

確かに運動強度は高いが、NIKEの前に参加したミドルエアロのほうが

強度は上のように感じたし、頭も使うので、疲労感も大きい。


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