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パンツ,シンプルワイドパンツ,DURAS,デュラス

シンプルワイドパンツ,DURAS,デュラス

履くだけでトレンドのシルエットをメイクしてくれるワイドパンツは、

今季注目度の高いジャストイットアイテム。

タイトなトップスやショート丈ニットとの相性も抜群。

きちんと感のあるセンタープレスと美脚に見える絶妙なサイジングで、

こなれ感のある大人クラシカルな着こなしに。

(上記コメント・画像は、

シンプルワイドパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

パンツ,DURAS,デュラス

以上は、2016年1月7日更新。

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12月8日(月曜)

ティップネスY店にて

エイジレスワークアウト(45分)

軸脚の反対側の腰を引き上げたり、斜め上の内側に捻り上げたり。

軸脚を中心に半円を書くように反対側の脚を動かしたり。

骨盤を後傾するように片脚を出したり、逆に前傾するよう片脚を出し

たりすると、腹筋を使う。

その他色々動いて、じわり汗。

マットピラティス(45分)

ボールを挟んだ膝を立て、体を横にする。眠さのため、横になって行

うピラティスが辛い。その後、腹筋に効く内容などで、目が覚める。

ベリーダンス(45分)

今まで進んだコリオの復習。記憶から脱落している内容を補う良い

機会だった。全体の半分ぐらいまで進んだらしい。

12月9日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

準備運動のコリオを含め5つ。内一つについては2回繰り返したので、

4種類。DRフィットネスによれば上半身は標準以上、下半身は標準な

ので、腹筋や下半身の補強になるDDDハウスワークアウトは、貴重な

レッスンの一つ。

ノンストップバイラ(60分)

バラード系や激しい系などいろんなコリオで、脂肪燃焼。バイラも

腹筋や下半身の補強になると思う。

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