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シンプルサマーニットトップス,DURAS,デュラス

シンプルサマーニットトップス,DURAS,デュラス

ドライタッチでさらりとした着心地のサマーニットトップス。

上品な雰囲気のフレンチ袖と無駄をそぎ落としたシンプルなデザイン

できれいめな着こなしに仕上げてくれます。

トレンドのスカーフなどの小物をプラスして今年っぽく着こなすのが

おすすめです。

(上記コメント・画像は、

シンプルサマーニットトップス,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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6月12日(月曜)

TYU社で打ち合わせ、その後関係先に連絡調整。なにをどう伝えるか

が大切。一日バタバタしたのでジムには行けず。夕食後、徒歩で往

復2時間の銭湯(露天)に行く。

6月13日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オーソドックススタイルで、左ジャブ・右ストレート・左フックに

続き、相手攻撃をかわしミドルキックにつなげることを意識した右

斜め後へのバックステップ。相手の意識を上に向ける左ジャブ・右

ストレートに続き、右ミドルキックORスイッチand左ミドルキック。

右膝蹴り・右ミドルキック・スイッチand左ミドルキック2連打。最

後は、左ジャブ・右ストレート・右ミドルキックの階段(1打~7連

打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~1

打)。相手の攻撃をかわすというより、機先を制する攻撃で防御も

かねる攻防一体型の動きを意識。

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、カデラ、ボックス、アティテュード、ターン、

パドブレ、ステップタッチ、他。

6月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ステップ上ビハ

インド。ビハインドを戻しつつ向こう床に下りシャステオーバーで

こちら床、ベーシックステップ、ステップ上ニーアップ、こちら床

ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってリバースターン、ランチ3回、右脚でステ

ップを踏んで左脚オーバーこちら床、ステップに、左脚マンボ。

ステップに左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みリバースカール、左脚向こう床、ステップ上

ボールチェンジ、ステップ右床に右脚を下ろしてから再びステップ

に乗せ、右脚軸にボックスで向こう床、左脚をステップに乗せボッ

クスでこちら床。左脚でステップ右を踏み左へスライド・キック、

斜め左にシャステ、ビハインド、左脚キック、ボールチェンジ。ス

テップ上ビハインド、右床に下りシャステ・ターンで向こう床。ス

テップに乗り内側にツイストした左脚を軸に回って向こう床に下り、

再びステップ上ビハインド、ボックスでこちら床。右脚でステップ

を踏み左脚もステップに乗せ右脚カール、ステップ上背中回り2歩、

ボールチェンジ、左脚・ニーアップ・ステップ上右脚の前。向こう

床から右脚でステップにマンボ、ボールチェンジ、左脚でステップ

を踏みスパイダー、左脚を軸に回転、右脚むこう床、スパイダー、

右脚でステップをチョン、スパイダー。左脚向こう床、ツイスト、

右脚床マンボ、右脚を後に引き、左脚カール・キック・マンボ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、

クロコダイル、膝を体と床の間に引き寄せる動作。クランチ、レッ

グレイズ、ヒップリフト、ツイストクランチ。リズムは、シングル、

スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

3つのパートに分けて練習してきたことをつなげ、1つにし動く。

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フレンチスリーブシンプルワンピース,DURAS,デュラス

フレンチスリーブシンプルワンピース,DURAS,デュラス

肌に心地よいカット素材と、胸ポケットがカジュアルな印象の

ワンピースは、ストレスフリーで旅行や休日のリラックス

スタイルにもぴったり。

ヒールやアクセサリーで女性らしいアクセントをプラスすれば

デート仕様にも。

ヘビロテで着まわしたいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

フレンチスリーブシンプルワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

以上は、2016年12月11日更新。

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8月29日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオの半分程度までは、解説と練習が進んだらしい。今回は主にこ

れまでの復習。コリオの最初の部分がややもすると記憶から抜け落ち

る。T店は自宅から近く行くのには便利なのだが、やっかいな参加者

も多く、トラブル予防に苦労する。回転しながらの横移動があるため

と年齢のためか、左斜め前の女性がふらつくので、距離感に注意。い

つもより大幅に右方向前寄りに位置変更したのに、いつも隣に来て困

る女性が、左や後をうろついてうっとうしい。前によけると、ふらつ

く女性と安全な距離を保てない。右へよけると、関わりたくない女性

がいるので困る。後に下がると、うろうろしている女性が目の前に来

ると予想されるので、うかつに下がれない。毎日の遠征は疲れるので

自宅近くを利用すると、コリオにあまり集中できない。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオの解説が進行し、新しい動きが加わる。今まで解説を受けた部

分と合わせて動く。軸足をぽんと斜め後に置いてから、反対の脚を後

にまわす。・・・タイミングをはずすと別の動きになってしまう。

片足で床を踏みながらもう片足を外側に捻る。・・・普段経験しない

動きなので、体がそのように動かない。

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シンプルデニムパンツ,DURAS,デュラス

シンプルデニムパンツ,DURAS,デュラス

使いやすいシンプルなデニムは何枚あっても欲しくなる定番アイテム。

今季トレンドのフリンジ加工がさりげなくこなれ感を与え、ノン

ウォッシュの濃紺がコーデを引き締めてくれます。

スエードやファー、ボヘミアンテイストのアイテムとも相性抜群で

毎日活躍しそう。

(上記コメント・画像は、

シンプルデニムパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

パンツ,DURAS,デュラス

以上は、2016年9月26日更新。

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8月8日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

左腰ドロップ、ロールアップ、ドロップ。左脚を軸にしながら半回転

して右脚を前に進め、右腰ドロップ、ロールアップ、ドロップ。左脚

を軸にしながら半回転して右脚を後に戻し、左腰を前、横、後にドロ

ップしてから体を後に捻る。左脚を軸にしながら半回転して体を前に

進める。左横を向いた状態で腰を2回振り、右足を後に引いて体を移

動させてから右足を前に置き、リバースアンデュレーション。右横を

向いて同様な動き。・・・・といったところを主に練習。お腹周りや

中を動かしている感じがするので、男女を問わず、体引き締めを考え

ている人にはおすすめかも知れない。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

手の平を上にして右腕、左腕の順にあげてから体を左横を向け、左

足かかと、右足つま先で体をを支える。体のバランスをとるのが難

しかったり、微妙に感じるリズムに合わせるのが難しかったり。

左脚を軸にし、右脚を右回りに2回まわしてから左脚後に交差させ

てから体を右回りに回転。右脚を軸にし、同じ動作をしてから両足

を揃えパドブレ。・・・・コリオのほんの一部。

リズム感、バランス感、体幹などが必要とされるように感じる。

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