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ストレンジフルールスカート,スキャパ

ストレンジフルールスカート,SCAPA,スキャパ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

筆で描いたようなフルール柄がコーディネートのアクセントに最適

なスカート。

ウエスト周りは内側に縫い込んだタック仕様でフィットさせ、裾に

向かって広がるフレアラインを美しく見せてくれます。

膝が隠れる長めの丈感で上品さをプラス。裏地付きで透けにくく、

ONOFF問わず活躍間違い無しのアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ストレンジフルールスカート,SCAPA,スキャパ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

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7月31日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からステップ上シャステ、ストラドル、右脚でステップを踏み

左脚で向こう床をチョン、こちら床、反転、ステップを左脚で踏ん

でオーバー向こう床、早いリズムでビハインド。右脚でステップ左

を踏んで回り込み左脚、右脚とステップに乗りこちら床、ステップ

にワンストップ、ワンストップ。

左脚からステップ上シャステ上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んで左脚ニーアップ、右脚エルビス、向こう

床、左脚でステップを踏みこちら床。右脚でステップ左を踏みスラ

イドステップ右に右脚かかと、左脚でステップ右を踏みステップ右

に回りこんでステップに右脚、左脚、向こう床。右脚でステップを

踏みフリーズ、シャステオーバー、こちら床、左脚キック、背中回

り、ステップ左、ステップ左から乗ってこちら床、ワンストップ。

左脚でステップ右を踏んでから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

ブロック1は左脚ニーアップ、右脚カールで跳ねから

ブロック2は右脚キックから

後は忘れてしまったが、そんなに難しいコリオではなかった。運動

量は、ステップに続く内容としては大きい。

クイーンズヨガ(45分)

両脚をパタパタと揺らしてほぐしてから、キャット、カウ、ダウン

ドッグ。ハーフサンサルテーション、ウオリア1、ツイスティング

トライアングル、ヤシの木。ハト、フネ、蝶、他。

PILATES BODY MAKE(30分)

ボールをお尻の下に置き背中を床につけ骨盤の前傾、後傾、右、左、

8の字。上半身のツイスト、ウエイトを持って肩の上、前に突き出し、

横になってハンドレッド、他。

8月1日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、シャドウ。ミット打ちと

受けは、ワンツー・相手のジャブをバックステップでかわしストレ

ート、ワンツー・相手の右ミドルキックを左脚でカット・右ミドル

キックOR左ミドルキック、右と左ミドルキックの30秒間連打。最後

は、背中を床に着け・サイクル・シザース・ヒップレイズ、クラン

チ、プッシュアップ。

8月2日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けは、12ラウンド。マススパーリングは、柔道を経

験している80㎏超えの大学生、30代のIR・サッカー青年・ボディペ

イントの青年、サウスポーの20歳前後?の青年などと1ラウンドづ

つ5ラウンド。


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チェックツイードパッチポケット スカート,デビュードフィオレ

チェックツイードパッチポケット スカート

,Debut de Fiore,デビュードフィオレ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

今年再注目のツィードはトレンドでもあるBIGパールを施して

レトロシックに。

ひざ丈でオフィスでも履きやすいデザインになっております。

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

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6月22日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

FIT

アジリティトレーニング、プランク、サイドプランク、クランチ、

サイクル、レッグレイズ、プッシュアップ、ランチ、他。

キック初級

高校3年生と交代でミット打ちと受け。自分も若返った気分になる。

マススパーリングは3ラウンドのみ参加。集中力が切れた段階で怪

我予防のため、マススパーは打ち切るようにしている。

6月23日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、シャドウ、ミット打ちを6ラウンド程度。

2人組んで交互にパリング。両腕を使ったミドルキックへの防御方

法を初めて教わった。体に覚えこませておけば攻防の幅が広がる。

6月24日(日曜)

ティップネスTM店にて

ステップ2(50分)

日曜 ステップ2

右脚をステップにストップ、スライド、オーバー向こう床、シャス

テ、ターンこちら床。左脚でステップを踏んで右脚ニーアップ、こ

ちら床に下りてから右脚ステップ上、左脚向こう床。リバース、リ

バース、ビハインドオーバー右脚こちら床、ボールチェンジ右脚ス

テップ上、ボックス向こう床、左脚をステップにストップ、スライ

ドオーバーこちら床。

左脚をステップにストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏みスパイダー、右脚エルビス、左脚ステップ上、

右脚向こう床、両脚ステップ上、左脚こちら床。左脚でステッを踏

んでビハインドオーバー向こう床、向こう床からステップに右脚マ

ンボ、左脚ステップを踏んで右脚キック、左脚エルビス、ステップ

上ボックス、向こう床、左脚軸にカールオーバーこちら床、ステッ

プに左脚マンボ。

左脚でステップを踏みスパイダーから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズドスクワット、サイドスクワット、デッドロ

ー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュア

ップ、アームカール、フロントショルダー、バックショルダー、サ

イドレイズ、フレンチプレス。クランチ、ニーベントレッグレイズ、

ヒップレイズ、ヒップリフト、ツイストクランチ。リズムは、シン

グル、ワンスリー、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、他。

PILATES Inner Design(45分)

足のグーパー、肩甲骨を開いたり・閉じたり、上体のロールダウン

・ロールアップ及びそれに上体の捻りを加えた動き、バランス、他。

6月25日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、シャドウ、ミット打ちと

受けは、1.ワンツー、2.ワンツー・フック、3.ワンツー・フック・

ストレート、4.ジャブ・アッパー・ワンツー・アッパー、5.フリー、

6.左右のミドルキック、7.ジャブ・右ミドル・ワンツー・左ミドル、

8.右膝蹴り・右ミドル・左膝蹴り・左ミドル、9.ジャブ・右膝蹴り

・右ミドル・ワンツー・左膝蹴り・左ミドル、10.フリー。最後は、

仰向けになりサイクル、シザース、ヒップレイズ、クランチ、そし

て、プッシュアップ。今回は、高1女子が体験参加。女子に付き添

った年上の彼それとも兄?は見学。格闘技に興味を持つ女子は、意

外に多い。


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ギンガムフラワー スカート,レッセパッセ

ギンガムフラワー スカート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

今年トレンドのギンガムチェックにお花をのせた、レッセらしいプリント

のスカート。

フロントボタンもポイントにあしらって、今季らしさが詰めこみました。

(上記コメント・画像は、

ギンガムフラワー スカート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

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6月1日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

一人シャドウ、対面シャドウ、交代でミット打ちと受け。遠い距離

からミドルキックを届かせるため、上体を倒すテクニックをIRが解

説。また、ミドルキックの連打で蹴った脚に重心を置いた後に軸脚

に重心を戻すテクニックも解説。解説に沿ったミット打ちも行い、

貴重な収穫が得られた。

6月2日(土曜)

技術士会神奈川県支部 情報交流会

知り合いゼロなので、とりあえず左隣に座った人に話かける。金属

部門で金属製の水を通す管の腐食防止が専門とのこと。金属部門に

そんな専門分野があると知って興味深かった。私は建設部門で河川

が専門。水というキーワードで結び付ければ、お互い水に関係した

仕事をしていることになる。

左隣の人と話をしたことがきっかけで、右隣の人とも少し話をした。

娘さんが私の出身大学と同じとのこと。話をすると、案外接点はあ

るのだなぁと思った。

名刺について、複数間で名刺交換すると名刺と人の関係が分からな

くなるから顔写真を載せたほうがいい・出身地・略歴を載せておく

と話のきっかけづくりなる・・・・といった話題提供があった。な

るほどと思い、自分の名刺づくりに反映する価値があると思った。

6月3日(日曜)

地域づくり大学校OB会

境川遊水地公園 情報センターでOB会が開かれ、参加者自己紹介、

活動内容や地域づくりプロジェクトの紹介などがあった。地域づく

りには、多種多様な切り口があるので、可能な範囲での関わり方を

決めておくのが無難だろう。

慶応大学の学生(可愛い女子)も参加していた。地域づくりについ

て学びたいらしい。

公園内ビオトープ

6月4日(月曜)

散歩

途中の風景(境川流域内)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

肩甲骨を広げたり・狭めたり、バランス、フットワーク。つま先ま

っすぐとIRから注意を受ける。内側を向くと次の動作がスムーズに

いかないとのこと。体にしみついた癖なので、常に意識して修正す

る必要がある。ミット打ちと受けを3人一組で回す。最後はサイク

ル、シザース、クランチ、ヒップレイズ、プランク。

早稲田大学の学生(男)も参加しており、IRが女子に優良物件です

と紹介していた。


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ウエストリボンドットスカート,レッセパッセ

ウエストリボンドットスカート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

きちんと可愛いコーディネートを作るドット柄スカートです。

ほどよいボリュームのフレアシルエットとウエストリボンが◎。

バックウエストはギャザーになっているので、実は穿き心地楽チンです。

(上記コメント・画像は、

ウエストリボンドットスカート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月21日更新。

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4月24日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏んでビハインドオーバー、ボールチェンジ、左

脚軸ボックスこちら床。左脚でステップを踏んでストラドル、右脚

を抜いてステップ右を左脚で踏んでスパイダー、ステップ左横にシ

ャステ、後を向いて右脚ステップ左横床。左脚でステップを踏んで

からターン・移動、ステップ右横床から乗って左脚キック、両脚ス

テップ上、ストラドル、両脚乗せてボールチェンジ右脚前、向こう

床、ステップを右脚で踏んでこちら床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚マンボ、リバース、左脚を残してシャステオーバー、

向こう床右脚をステップ上、左脚エルビス、右脚向こう床、ステッ

プを右脚で踏んでこちら床左脚マンボ。ステップ上ビハインド、ス

テップ上リバースニー、ペンデュラム、ストラドル、ボックス、向

こう床。

ステップに左脚マンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップの運動強度は高く、特に脚力を使う。

エアロ2(50分)

右方向へのリズムチェンジ(スライド)を入れたクロスステップ、

ビハインド、Vジャンプ、マンボ、ターン、横を向いてAステップ、

前にボックス、横にマンボ、ビハインド。

左方向へ上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚ニーアップボックス、ボールチェンジ、Vジャンプ、ビハインド、

後を向いて横マンボ、その脚を引いてターン前を向いてクロスステ

ップ横移動、キックボールチェンジマンボ、斜め後にVジャンプ、タ

ーン、リバースニー、前にマンボ、シャステ2回で元の位置。

右脚ニーアップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロも運動強度は高いので、ステップの後だとかなりきつい。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウォリア2、エクス

テンダントアングル、ニーアップバランス、ツイスト、他。

癒しのヨガ。

PILATES BODY MAKE(30分)

体幹に効くトレーニングを各種。IRの言葉に意識を集中。理解に努

めながらやる。

4月25日(水曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

ウォーミングアップやアジリティートレーニング。

シャドウでは、相手の意識をコントロールすることによってつくり

だした隙に決めの一発という考え方で自由練習。

3人一組でミット打ちと受け。3人の間で回していくと、ミットの2

人を観察しながら休憩できるので、丁度いい。2人一組だと、ちと

きつい。

最後は、片手抜き、片脚・片手抜きのプランク。体幹トレーニング

になると思われる。

今日も女子が数名。キックボクシング目的の女子もいるがキックボ

クシング後にある総合格闘技が主目的の女子もいる。ジム以外で出

会ったら可愛い女子にしか見えないが、技術レベルの高い女子や選

手クラスの女子さえいる。

4月26日(木曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

自主的にストレッチ、筋トレ。2人組んで交代でミット打ちと受け。

その後、色々な相手とマススパーリング。予め決めていたローキッ

ク・パンチ・ミドルキックのコンビネーションを相手に関わらず同

じように適用。上手く通用する相手と通用しない相手がいた。相手

の反応をみながらリアルタイムで対策を考える能力を持つようにす

ることも今後の課題の一つ。今回は、左脚の脛左側が終了後痛く、

帰宅後湿布を貼る。


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リングチェックフレアー スカート,レッセパッセ

リングチェックフレアー スカート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

ヌケ感のあるリングチェック柄がコーディネートのポイントになった

フレアスカートです。

レディな着こなしにぴったりだから活躍シーンも多くなりそう。

ベルト付きでウエストマークもバッチリです。

(上記コメント・画像は、

リングチェックフレアー スカート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月19日更新。

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8月17日(木曜)

美容院、皮膚科(足指の水疱)に往復50分歩く。足指の水疱は、注

射針で貯まっていた粘液を抜きお終い。

ティップネスY店にて

RPB(60分)

IRの説明誘導に沿って腕、肩甲骨、脚と連動させつつ、骨盤の前傾

・後傾・回転を行う。親しみやすく誰でも参加し易いように見える

プログラムだが、コントロールの基本にある考えを理解するのは難

しい。

8月18日(金曜)

ティップネスT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩・かかとの連動、ボディウエイブ、右脚軸・左脚上下、右脚・左

脚出してひっこめ、90度ターン、首を左に傾け、まっすぐ、右に跳

ぶ、腰振り、跳んで着地、上半身を揺らす、ステップタッチ、他。

8月19日(土曜)

地域づくり大学第2回に参加。午前中は、Y市・A区・W地域の花・緑

への取り組みを見学。Y市の緑アップ補助金制度を活用し、W地域の

全住民を巻き込んで数年前立ち上げられた緑の会が実施している。

広めの敷地・戸建て・道路で構成された町並みで、歩道の街路樹・

花壇・戸建ての庭・歩道との境界部分の花・緑で地域全体の景観を

向上させている。説明・案内してくれた緑のメンバーだけでなく、

見学した戸建て住民の応対もよかった。午後はT区役所の会議室で見

学会で感じたこと・把握したことなどを共有化。花・緑の活動により、

防犯や売却した時にすぐ売れるといった効果も得られているらしい。


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マルレッティ スカート,コレット

マルレッティ スカート,KORET,コレット

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

ウールやレーヨンをブレンドした上品でやさしい風合いの生地を使用した

ミディ丈スカート。

緩やかなAラインシルエットでフェミニンな雰囲気に。

裏地には滑らかなキュプラ素材を用い、快適なはき心地を実現しました。

無駄な装飾を省いたミニマルなデザインで様々なトップスに合わせやすく、

コーディネート力抜群です。

(上記コメント・画像は、

マルレッティ スカート,KORET,コレット,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月6日更新。

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8月3日(木曜)

午前9時半ぐらいに我が家を出発。新幹線等でY市役所まで移動。担

当技術者を待ち合流。市河川整備課と業務打ち合わせ、新幹線等に

より午後6時半頃に帰宅。無事初回打ち合わせを終えることができ

てほっとする。ジムに行けなくもないが、雨が降り始めたので再外

出はやめ、自宅でシャワー。

8月4日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

グレープバイン、跳んでボックス、バッククロス、サイドマンボ、

リボットターン、カール、ニーアップ、バックマンボ、足前後、V

ステップなどを使った躍動感のあるコリオ。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

右肩を前に向け上・かかとは下を2回、右斜め上に体をウエイブ、

右肩・かかとを下、肩を右・左に傾けながら体を沈ませてから体を

上に伸ばし、左膝を上下・・・といった感じで続いていくコリオの

パート2。

8月5日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

Relax,Posture,Balanceの3要素を意識したコントロールを心がけ

る。

帰宅・再外出し、自治会に出席。納涼祭についての打ち合わせ。

8月6日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、横マンボ、キック、ツイスト、カデラ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。リズム・詳細な動きの理解に努める。


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リバティプリント イングリッシュガーデン スカート,キース

リバティプリント イングリッシュガーデン スカート

,KEITH,キース,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

色鮮やかなフラワープリントが主役のスカート。

ボディラインに添ったIシルエットをミモレ丈で仕上げた

今季のトレンドアイテムです。

適度なハリと光沢が柄を引き立て、可愛らしくなりすぎず

エレガントに仕上がります。

色物のトップスと相性が良く、一枚で華やかな最旬コーデ

が完成します。

(上記コメント・画像は、

リバティプリント イングリッシュガーデン スカート,KEITH,キース,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月2日更新。

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7月31日(月曜)

管理技術者を務めることとなった業務の情報収集・整理を自宅で行

い、その後湧水もあるM公園等などを90分程度散歩。帰宅後鉢・庭

に水やり、汗をかいた自分にもシャワー。

8月1日(火曜)

K市から受注した業務の打ち合わせ日時が決まったので、ネットで

切符を予約したり、資料を確認したり。

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

3日前土曜に打った予防注射の影響で左腕が痛い。回復傾向にはあ

るものの、強い衝撃力が加わるとどうなるか分からない。右腕は

大丈夫だが右腕だけのパンチというのはやりづらいので、キック

のみの練習をIRにお願いした。構えは、オーソドックス、サウス

ポーのいずれもあり。手の平を相手に突きだして対パンチ防御を

しつつ、相手の奥脚に回り込む脚さばきを使ったローキック、前

蹴り・膝蹴り・ミドルORハイキックのコンビネーションなど。最

後は右OR左ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティテュード、ツイス

トを入れたウォーク、ターン、他。

8月2日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からのLマンボ、右脚をステップ左床に引いてから再びステップ

に乗せ左脚ニーアップ、ストラドル、こちら床、ストラドル、向こ

う床反転。左脚を踏み込んで右脚キック、向こう床・ステップ上リ

バースターン、右脚ステップ上、左脚床上トントンのボックスでこ

ちら床。こちら床・ステップ上リバースターン、シャステ、向こう

床、バッククロス。

向こう床、左脚からLマンボで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚前ビハインド、ストラドル、向こう床反転、ステッ

プ上ビハインド、ツイスト・反転、ストラドル、こちら床、右脚前、

左脚前、右脚前、向こう床、シャステ、左脚前シャステ、ビハイン

ド。右脚ステップ上、背中回りこちら床、右脚スライド、左脚ステ

ップ上、右脚ステップ上でトン、2回目トンでステップ上ボックス、

こちら床。

ステップ上左脚前ビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオパート2の体験2回目。体を左に向け、右肩を上・右足かかと

を下、体を右上にクネッから始まる。


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クールハウンドトゥース スカート,キース

クールハウンドトゥース スカート,KEITH,キース

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

センターウエストのビットパーツがトップスインスタイルのアクセント

に際立つ、エレガントなエクールハウンドトゥーススカート。

シンプルなAラインシルエットが洗練された印象。膝下をキレイに見せる

絶妙な丈感もポイントに。

(上記コメント・画像は、

クールハウンドトゥース スカート,KEITH,キース,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年7月16日更新。

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7月13日(木曜)

RPB(60分)

骨盤の前傾・後傾・回転が記憶に残ることと、お腹を引っ込めたい

都合が重なってお腹引き締めに意識が向いていた。しかし、ちょっ

と違うのかもと感じRPBの目的・意図をネットで調べたら誤解して

いることが分かった。Rはリラックス、PはPosture・姿勢、Bはバラ

ンスのことだった。3つの要素をコントロールしながら力みをなくし、

美姿勢を作り、インナーマッスルからアウターマッスルをバランス

良く鍛え、代謝、脂肪燃焼、美肌効果などをねらったプログラムら

しい。

7月14日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

シャステ、ボックス、戻る方向にシャステ・リバースターン、キッ

ク・ボールチェンジを2回、ボックス、前に横っ跳び、ステップタ

ッチ、グレープバイン、サイドジャック、ニーアップ、マンボ、エ

ルビス、ターンしながらのカールなど。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

前進、後退、ステップタッチ、体縦ウエイブ、右脚上下しながら90

度ターン、顔を後・横、左軸脚に右脚交差、ターン、上体を前傾し

肩上下・斜め右左・両腕広げて肩上下、斜め右・左前進・後退、右

・左にスライド、右にグレープバイン、左・右にスライド、左にグ

レープバイン、右にスライド、両脚交差、ターン、ボックス・・・

他と続いていくコリオ。

7月15日(土曜)

地域づくりを学ぶ会に参加。地域特性、取り組み事例、コミニュケ

ーションスキルは、身近な興味ある内容で、刺激になった。

7月16日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、グレープバイン、Vステップ、カデラ、ボックス、

パドブレ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、

膝脇腹ORお腹。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、両足・お

尻を床につけ上体ツイスト、ツイストクランチ。リズムはシングル、

スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、ツーツースロー、他。

帰り道、数年前バイラバイラ、ベリーダンス、ジャズダンスでお世

話になったIRとばったり。その魅惑の踊りは今も記憶に鮮やか。


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ギンガムフラワー スカート,レッセパッセ

ギンガムフラワー スカート,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

今年トレンドのギンガムチェックにお花をのせた、レッセらしい

プリントのスカート。

フロントボタンもポイントにあしらって、今季らしさが詰めこみ

ました。

ふわりと広がるフレアシルエットが、品よく揺らめく1枚。

(上記コメント・画像は、

ギンガムフラワー スカート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年5月23日更新。

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5月22日(月曜)

取り扱い困難な案件のことでR社と打ち合わせ。帰宅後再度外出する

のが面倒になり、庭の手入れ。

5月23日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、カデラ、ステップタッチ、グレープバイン、ニーアップ、

ボックス、他。

5月24日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

シャステオーバー右脚向こう床・リバース・右脚ステップ上・スラ

イド・オーバー、こちら床。こちら床からステップ上に左脚マンボ、

ステップ上に右脚前・左脚後のビハインド。ステップ左床に半転下

り・左床からステップに乗り、ストラドル・ステップ上に左脚、ボ

ックスで向こう床、半転。ワン休止、シャステオーバーこちら床。

シャステオーバー左脚向こう床から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚ステップ上、左脚ニーアッ

プ、右脚の前ステップ上に下ろす。右脚こちら床・左脚ステップ上、

ステップに右脚マンボ、ボールチェンジ、ステップに左脚マンボ、

ボールチェンジ、ステップに右脚マンボ。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚キック、ステップ上に左脚・

その前に右脚・ツイスト、ステップ左床に下りて左脚・その前に右

脚・ツイスト・リバースターンでステップ前床。ステップ上・ツイ

ストターン・ビハインド・ストラドル、向こう床・反転。向こう床

から左脚チョン・ストラドル・こちら床から右脚チョン・リバース

・左脚スライド・オーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ,向こう床に右脚を踏み込んでター

ン、右を向きステップ上に左脚・右脚、左床方向にシャステ、ステ

ップ上左脚ツイスト・ターン・向こう床・左脚カール・キック・ボ

ールチェンジ。向こう床からステップ上に右脚・スライド・左脚・

右脚ツイスト・ボックス・向こう床。シャステオーバーこちら床、

ツイスト、マンボ・リボットターン・向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、

上半身を起こした状態で上体ツイスト、ツイストクランチ。リズム

は、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、ツーツ

ースロー、他。


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リングチェックフレアー スカート,レッセパッセ

リングチェックフレアー スカート

,Laisse Passe,レッセパッセ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

ヌケ感のあるリングチェック柄がコーディネートのポイントに

なったフレアスカートです。

レディな着こなしにぴったりだから活躍シーンも多くなりそう。

ベルト付きでウエストマークもバッチリです。

(上記コメント・画像は、

リングチェックフレアー スカート,Laisse Passe,レッセパッセ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月24日更新。

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8月22日(月曜)

台風9号による雨・風が強く、外出を控える。

8月23日(火曜)

Wifeの検査のため車で病院への送り迎え、その他でバタバタ。忙し

い一日だったが、少し時間ができたので気分転換のため自宅から歩

いていけるティップネスT店へ。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

腰・肩回し、体縦ウエイブ、ランニングマン、ジャンピングジャッ

ク、パドブレ、ボックス、他。

8月24日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ上でビハインド、ストラドル、ターンで向こう床、片脚ステ

ップ、反対脚を踏み出して床マンボ、同じ反対脚を引いて床マンボ。

マンボした脚をニーアップ半転ステップ、逆脚をこちら床、ステップ、

向こう床、ステップの上で脚を入れ替え、片脚を床に下ろしてポンポ

ン、両脚床のターンでこちら床。ステップにマンボ、ステップ・こち

ら床を使ったリボットターン、ビハインド、ツイスト。ステップ上で

軸脚に巻き付けるようにニーアップ、脚を入れ替えストップオーバー

で向こう床、半転、ステップ上シャステ、ボックス、こちら床。ステ

ップにストップ、スライド、両脚開いてステップ上、ステップ端方向

にシャステ、ボックス、床。ストラドル、ニーアップ、両脚向こう床、

ツイスト、キック、ストップオーバーでこちら床、スライド、ストッ

プオーバーで向こう床。

向こう床から後を向いて同じ動き。後を向くと、記憶が抜ける。

8月25日(木曜

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カール向こう床、ニーアップこちら床、ニーアップ向こう床、スト

ラドル、ステップの上をシャステ、端近くの床に下りてターン、シ

ャステ、こちら床。カールチェンジ、向こう床、マンボ、ステップ

上ビハインド、向こう床バッククロス、ステップにストップ、フリ

ーズ、シャステオーバー、こちら床、こちら床・ステップを使った

リバースターン。カール向こう床、キック、カール、こちら床、体

に巻き付けるニーアップ、シャステで向こう床、ストラドル、こち

ら床ビハインド。スパイダー、脚を3回入れ替えてからステップ上

ボックス、こちら床、床上ターン、床・ステップを使ったターン、

床上ツイスト・・・まだ続く。

曖昧な記憶の再現だが、手応えのある内容で身体能力・頭脳の維持

向上に良いかも知れない。


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