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ストライプベロアトップ,DURAS,デュラス

ストライプベロアトップ,DURAS,デュラス

高級感のあるヴィンテージライクなストライプ柄のベロアを使用した

トップス。

太めのピッチと秋冬感漂うカラーバリエーションがレトロな雰囲気を

演出します。

華やかさもあり、鮮度の上がるベロア素材は今季ぜひワードローブに

取り入れたい1枚。

同素材のストライプベロアスカートとセットアップ風に着こなすのが

おすすめ。

(上記コメント・画像は、

ストライプベロアトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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9月28日(木曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

今回はサウスポー。K1等の録画では明確なスイッチをしない右ロ

ーキックも多く見られるような気もする。微妙な右ローであり、は

っきりスイッチするより威力は落ちるがヒットさせ易く、相手の意

識をコントロールする役には立つと思う。ローキックは受け手にと

って受けにくい。そのため、微妙な右ミドルキックを受けてもらっ

た。オーソドックスにスイッチしてからの右ミドルは威力はあるが、

きちんとスイッチする分、ヒットするまでの時間がかかる。サウス

ポーをくずさず、スイッチと言えるかどうか分からない脚さばきを

使うと威力は落ちるがヒットまでの時間は短縮できる。半跳び右足

刀のような感じの右ミドルキックで、相手がバックステップしない

ケースは距離が短くなるので、膝・パンチと組み合わせて相手の反

撃を封じるコンビネーションも考えておく必要がありそうなことが

分かった。右ミドルを右ローに代えればもっと簡単・実戦的になり

そうな気もする。

右ジャブ・左ストレート・右フック・左ストレート・左ミドルキッ

クORスイッチand右ミドルキックなども練習。

最後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~

7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~

1打)。

9月29日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ、リボットターン、ニーアップ、両サイドにマンボ、シ

ャステ、バランス、マンボで2歩、歩いて後退、カール。

バッククロス、シャステ、ターン、バッククロス、シャステ、ニー

アップ、ランチ3回、ターン、ニークロス、サイドマンボ。

・・・といった構成のエアロ。気持ちよく、大きく動ける。

9月30日(土曜)

自分が住むのと同じY市T区内だが町としては別のHM町を地域づくり

の視点から見学会に参加。湧水、カワセミ、巨木・古木、高台から

の景観、歴史・文化を感じる神社、鎌倉野菜、果物、花などのある

地域が交通量のある国道から少し離れると広がっている。この地域

の強み(資源)はなにか、弱み(マイナス要素)はなにかを把握し、

どのように活性化できるのかを過去・現在・将来の視点からグルー

プワークで考える。このような学びの会への参加も刺激的で面白い

ことの一つ。

10月1日(日曜)

ノンストップバイラ(60分)

新コリオを初体験。参加者が多く、IRの動作確認があまりできなか

った。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

同上。

帰宅後、鉢の配置換え。その後、料理の練習のため、夕食を自分で

作る。材料はWifeに用意してもらい、味付けも教えてもらう。


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トップス,ストライプ薄手シャツ,DURAS,デュラス

ストライプ薄手シャツ,DURAS,デュラス

オーバーサイジングが可愛いストライプシャツ。

袖をロールアップしラフに着崩した抜け感のあるスタイル

が大人可愛くおすすめ。

細めピッチのストライプ柄が品のある清潔感をプラスし

腰回りまで隠れるロング丈がスタイルカバー。

(上記コメント・画像は、

ストライプ薄手シャツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月13日更新。

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7月10日(金曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(15分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12kmで1分走る。時速6km

で5分歩いて終了。

ベリーダンス(45分)

後向き4カウントで両腕を上げ、前を向いて4カウントで両腕を下げ

る。右軸脚のアラベスク・左回りのオミ、左軸脚のアラベスク、右

回りのオミ。右ニーアップ着地、左回り2回、右ウエイブ、右腕、

左腕の順で上。右脚前、後、左腰アップ・ダウン、右クロスウォー

ク、右腰前回し。左クロスウォーク、左腰前回し。左腕を前にウエ

イブさせてから後に二歩、後を向いてシミー、腕の動きと連動させ

た右脚を右にチョン、左脚を左にチョンの後、左脚を体の後に引い

て前向き。左腰アップ・ダウン・ダウン・アップ・ダウン・ダウン

・左ニーアップ・ダウン、左腰アップ・ダウン・ダウン、リボット

ターン。右腰アップ・ダウン・ダウン・・・・。

コリオのほんの最初の部分だが、内容はある。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

右腕を胸・左腕下、右腕前・左腕胸、両腕肘で折って前、右腕外回し

から始まる。両腕を肘で折って肩甲骨を寄せるようにしながら左脚

前、右脚前、ステップタッチと合わせて両腕腿・胸・腿・胸、両脚

開いて弾んで閉の所が微妙にリズムと合わせられなかった。その他

色々動く。

7月11日(土曜)

義理の弟夫婦長男の結婚式

自分達の過去を振り返りつつ、新婚の今後を考える。

7月12日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(35分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12kmで1分走るを3セット。

最後は、時速6kmで5分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレス、エクステン

ションでウォーミングアップ。その後、ベンチプレス、スクワット、

デッドリフト、デッドロー、ランチ。ナロープッシュアップ、アップ

ライトロー、アームカール・スライド。エクステンション、カールシ

ョルダー、両手にプレートを持ってキックバック。リズムは、シング

ル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、シック

スキープ、セブンバウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャル、

オールパーシャルなど。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、サイドステップ。ニーハグ、ニーハグ・ランチ、ニーハ

グ・ランチ・体水平バランス、スケータージャンプ、左右の腕の逆回

し。バランストレーニング、リバースプッシュアップ・片足上げ・片

足水平移動、サイドプランク、クランチ。

アロマヒーリング(30分)

首の前傾・横傾・斜め前傾。片脚ずつ前に伸ばし、上体を前傾して膝

裏などのストレッチ。両脚を前に伸ばして、上体前傾。開脚して斜め

前に伸ばし、上体前傾。蝶や捻りのポーズを使ったストレッチなど。

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ウエストリボンストライプワンピース,DURAS,デュラス

ウエストリボンストライプワンピース,DURAS,デュラス

モノトーンカラーが上品な大人っぽさをアピールしてくれる

ワンピース。

ウエストラインを絞れるデザインは女性らしいシルエットを

作れて魅力的なボディラインを演出します。

デイリーにはもちろんですがリゾートやビーチなどのシーン

別で夏のおしゃれを楽しんで。

(上記コメント・画像は、

ウエストリボンストライプワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月10日更新。

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8月9日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

左斜め前女性の黒いパンツ、その上に黒のワンピースみたいなレイヤ

ード、明るいブルーのトップス。配色、コーディネイトがいい感じ。

右斜め前女性の赤紫のバンタロン、薄いピンクのレースの花柄入りヒ

ップスカーフ、花柄入り薄い黄色のトップスは目に優しい感じがいい。

スタジオで長年人を観察していると、ファッションやスタイルなどが

いいなぁと感じる女性は、あまりど真ん中に行かない傾向にある。多

分人目を気にしているのではないか。気にするから、ファッション、

スタイルそして、品位にも意識が向くのではないだろうか。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め前女性の右下がりや左下がり白黒ボーダーTシャツ、その下に

オレンジ色のなにかをレイヤード、足首までの黒パンツ、白地にオレ

ンジ、ピンクの入り靴は、清涼感のあるお洒落な配色、コーディネイ

トの印象。慎ましく、目立たない壁際で、音楽・リズム・動きを楽し

んでいる姿がいい。


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