タグ別アーカイブ: タイトミディスカート

スカート,タイトミディスカート,DURAS,デュラス

タイトミディスカート,DURAS,デュラス

タイトなシルエットとベーシックなカラーが使いやすいスカートは、上品な

長さで綺麗めスタイルからカジュアルユースまで活躍する優れモノ。

バックに入ったウエストのゴムで、すっきりとボディラインにフィットして

ラクチンさもキープしてくれます。

(上記コメント・画像は、

タイトミディスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

スカート,DURAS,デュラス

以上は、2016年1月19日更新。

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12月27日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

コリオの解説が進んだ分、類似のパーツについての記憶が混乱し易い。

IRも混乱するらしく、1~2箇所間違えたりした。

片足だけに重心を乗せたフィギュアーエイトは、腕も同時に上げていく

ので、バランスを取りにくい。脚で八の字を描くのではなく、腰でコン

トロールする意識にすると、体を安定させ易いことに気づいた。

ベリーダンスの面白さの一つとして、コリオを通して、物事を掘り下げ

て理解する楽しさを味わえる。

ノンストップバイラ(60分)

最新バージョンの14とその一つ前の13で構成される内容。記憶に新しい

のでどんどん動ける。15種類程度のコリオを動くので、いろんな切り口

で体を動かすことになるので、フィットネス効果はあると思う。

斜め前の赤に近いピンクのロゴ入りのグレーTシャツ、黒に近いグレー

の膝丈パンツの女性は、上品可愛く好印象。偶然にも帰宅する時の彼女

も見かけたが、ニュアンスの違うベージュのコートとパンツだった。普

通ぽいが、可愛い着こなしだった。多分20代前半か。シャイな雰囲気も

いい。

12月28日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

いろんなリズムでのランチ、スクワット。

いろんなリズムでのプッシュアップ、ベンチプレス。

順手のデッドリフト、デッドローに続き、逆手のデッドリフト、デッド

ロー。

上から始まるアームカール、両手にプレートを持ちフロントレーズ、サ

イドレイズ、下から始まるアームカール。

ショルダープレス、アップライト。

エクステンション、ナロープレス、リバースプッシュアップ。

腹筋4種。

連続性を持たせた筋トレになので、後半はきつい。

マーシャルMAX(60分)

シャドーでは、ジャブ、ストレート、フック、アッパー、膝蹴り、

ミドルキック、スイッチアンドミドルキック、コンビネーション。

サーキットでは、膝蹴り、ハイキック、いろんな強度のバービー。

バービーは心臓にもこたえる。パンチの連打、膝をいろんな方向

にたたんだりしながらのジャンプ、その他色々。

ミット打ちは、ジャブ、ストレート、ミドルキック。毎度のこと

ながら、ミット打ちでは、パンチ、キックの奥の深さを実感する。

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タイトミディスカート,DURAS,デュラス

タイトなシルエットとベーシックなカラーが使いやすいスカートは、上

品な長さで綺麗めスタイルからカジュアルユースまで活躍する優れモノ。

バックに入ったウエストのゴムで、すっきりとボディラインにフィット

してラクチンさもキープしてくれます。

(上記コメント・画像は、

タイトミディスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

スカート,DURAS,デュラス

以上は、2016年1月10日更新。

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12月10日(水曜)

洗面台関連のショールームに所要があり、B駅近くのアーケード街をWife

と通過する。そのアーケード街を歩くと、30年程度昔にタイムスリップし

た感じがして、懐かしいような不思議な気分になった。

帰宅後疲れを感じてティップネスに行くのはやめた。夜はのんびりWife

と焼酎を飲みながら夕食。帰宅した娘も夕食に加わる。3人で雑談しなが

らの夕食も楽しい。

12月11日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

明るいモカのバンタロンに少し明るさの違うモカのヒップスカーフ、黒ト

ップスの女性。上品な感じが良い。

暗いモカに赤のヒップスカーフ、赤のトップスの女性。可愛らしい。

黒のバンタロンにグレーのレースのヒップスカーフ、黒のトップスの

女性。少しセクシーな感じ。

素的だなぁと感じる女性が3人もいるのは珍しい。

コリオは大幅に進んだ。

ミドルエアロジョグ(50分)

クロスステップのリズムとニーアップしながらの自転に続いて色んな

動きに概ねついていけたが、コリオ最後の3拍子の動きは、見れば見

るほど頭がこんがらかってしまった。難しい内容のためか参加者は少

なかったが、面白い内容だとも思う。

12月12日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオの一部。ゆっくりした左リバースマイヤー、左腰ダウン、ゆっく

りした右リバースマイヤー、早い左・右・左・右のリバースマイヤー。

左脚を軸とし、八の字を書くように右脚を動かし、その後アンデュレー

ション。右脚、左脚、右脚と後に引き、右脚を左軸脚にかけて自転し、

左を軸脚としたヒップダウンやヒップドロップアンドキック。今回は

このパートが一番難しかった。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今月のコリオは、昔の2種類のコリオを合成したもの。動いているうち

に、こんな動きもあったなぁと少しづつ思い出す。

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