タグ別アーカイブ: ドッキングワンピース

美人百花10月号コラボアイテム,ツィードチェックドッキングワンピース,デビュードフィオレ

美人百花10月号コラボアイテム,

ツィードチェックドッキングワンピース,

Debut de Fiore,デビュードフィオレ,

LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

コーディネートしたようなドッキングデザインのワンピース。

スリムベルト付きでウエストマークもバッチリ。

前ポケットをデザインすることでレトロキュートな雰囲気を

かもし出しています。

1枚着で好印象スタイルが実現。

(上記コメント・画像は、

美人百花10月号コラボアイテム,ツィードチェックドッキングワンピース,Debut de Fiore,デビュードフィオレ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

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10月1日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けは8ラウンド。IRの説明に沿ってジャブ、ストレ

ート、フックの基本を再確認。ミットを使ったキックは、相方の高

校生と自由練習。おとなしい感じの高校生でフックについての改善

点はあるものの、パンチ・キックの威力はある。また、別の曜日に

マススパーリングをした時の記憶によれば、反応が早く、今後伸び

そうな気がする。

10月2日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みスパイダー、ステップ左から右へシャステ、

後向き右脚ステップ上、左脚ステップ横床。右脚でステップを踏み

向こう床、左脚でステップを踏んで背中回り右脚こちら床、右脚キ

ック、ステップ上、ボールチェンジ、向こう床。右を向いてストラ

ドル、こちら床、ステップに左脚ストップ、右脚からステップをシ

ャステオーバー、右回りターン、ステップ右横、左脚からステップ

に乗り向こう床、ステップにストップ。

左脚からステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚からステップに乗りハーフリバース左脚ステップ上、右脚オー

バー向こう床、ボールチェンジ右脚ステップ上、ボックスこちら床。

左を向き右脚からステップをシャステオーバー、ストラドル、右脚

でステップをチョン、ストラドル、リバース、左脚をステップにつ

ま先、かかと。右脚をステップに乗せ背中回りオーバー、こちら床、

右脚軸ビハインド、フリーズ、シャステオーバー向こう床。

左脚からステップに乗り上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップは、面白く、脚などの筋力の維持向上に良い。

Care Yoga(45分)

10月開始のヨガ初体験。横になった状態から呼吸。四つ這いに加え

片手・片膝支持のキャットとカウ。直方体のブロック2個を使って

ポーズ、他。ブロックを使うことにより、ポーズがやり易くなり、

ヨガに心を集中できる。

PILATES BODY MAKE(30分)

横になりお尻の下にボールを置いて骨盤を前傾・後傾・横揺らし・

八の字でほぐす。両脚を90度程度に開き、ボールの上に座りツイス

ト・ダンベルを持った両腕を上・前。両膝の間にボールを挟み、両

脚を右・左・右・伸ばす、他。体の軸を意識することについては、

キックボクシングと同じ。

10月3日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミットを使い、ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキ

ック、パンチとミドルキックのコンビネーションを丁寧に練習。

最後は、ツイストクランチ。


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チェックスカートニットドッキングワンピース,デビュードフィオレ

チェックスカートニットドッキングワンピース

,Debut de Fiore,デビュードフィオレ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

チェック柄がクラシカルムードを漂わせるドッキングワンピースです。

ストンと落ちるストレートシルエットなので大人っぽく着こなせるの

が魅力的。

袖口のパール調モチーフがポイントに。

(上記コメント・画像は、

チェックスカートニットドッキングワンピース,Debut de Fiore,デビュードフィオレ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの一部引用です。)

以上は、2018年10月15日更新。

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10月12日(木曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オーソソックスで左ジャブ、右ストレート、左アッパー、右フック、

右ミドル、スイッチand左ミドルキック、右膝蹴り、左膝蹴りのうち

いくつかを組み合わせての練習。IRは距離を遠くあるいは短く、左OR

右に位置を散らしてくるのにあわせこちらも下がったり右OR左に移動

しながらコンビネーションを使ったり、ジャブ、ストレート、ミドル

キック、膝蹴りのいずれかでけん制したりした。最後は、左ジャブ・

右ストレート・右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイ

ッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)。キックの連打

ができるかどうかは、基本がきちんとしているかどうかの目安になる

と聞いたことがあるので大切だと考えている。連打のスピードは、以

前より増し、これまでの積み重ねが効いていると思う。今回は、相手

とつかみ合う距離になった時に相手の両腕より内側に自分の両腕を入

れると有利になることを教えてもらった。確かに、相手の肘打ちなど

を封じ自分の肘打ちなどがし易い。

10月13日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

左脚ニーアップ右斜め前にマンボ、左斜め前にマンボ、右斜め前マ

ンボ、後を見ながらグレープバインで横往復。左脚カールで前を向

き右脚カールで90度回転、さらにカールを続けて前向きに戻る。

右脚ニーアップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右横にバッククロス、反転ニーアップ、戻る方向に歩いて横移動、

ビハインド、ボールチェンジ、横マンボ、後マンボ、ボックス、他。

左横にバッククロスから上記と同様な動き。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩で斜め前を突く、スネイクアーム、バランス、ボールチェンジ、

チェストサークル、両肘を直角程度に折り、両腕を上下させながら

の横移動、胸を出したりひっこめたりながらの横移動、他。言葉で

表しにくい動作が多い。

10月14日(土曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(50分)

右脚キック、右脚を左後に引いてから右方向へリズム変化を入れた

クロスステップ、後に向かってマンボ、ボールチェンジ、マンボ、

前向きになり左方向にシャステ、ビハインド、ボックス、ビハイン

ド。

後向きの左脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右にシャステ、左膝を折って沈ませた体を伸ばしながらターン左移

動、後に向かってマンボ、ボールチェンジ、マンボ、横揺れ、ボッ

クス。後を向いてギャロップ横移動、カールで前を向き、リバース

カールでターン前向きマンボ。

左にシャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

10月15日(日曜)

娘の赤ちゃんが寝返りできるようになり動きが活発になってきたの

で、安全のためのベビーサークル購入のお手伝い。首尾よく購入で

きたので、その後は我が家で一緒に過ごす。爺馬鹿かも知れないが、

整った顔の可愛い赤ちゃんである。エイッという感じで体を捻り左

足裏でベッドや敷物を蹴るようにして一気に寝返りするのは、男の

子らしく見ていて小気味いい。夕方、Wifeと私で娘と赤ちゃんを車

に乗せ彼らの住まいまで送る。


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ツィードチェックドッキングワンピース,デビュードフィオレ

美人百花10月号コラボアイテム

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コーディネートしたようなドッキングデザインのワンピース。

スリムベルト付きでウエストマークもバッチリ。

前ポケットをデザインすることでレトロキュートな雰囲気を

かもし出しています。

1枚着で好印象スタイルが実現。

(上記コメント・画像は、

美人百花10月号コラボアイテム,ツィードチェックドッキングワンピース,Debut de Fiore,デビュードフィオレ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年10月10日更新。

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10月7日(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

スパイダー、ツイスト、こちら床に下り・・・がブロック1

ステップ上ビハインド・・・がブロック2

10月からお世話になり始めた企業が私の専門分野に係る業務を受注

したら管理技術者を依頼できないかと打診してきた。受注の確率は

低いと予想しているが、受注した場合の対応を考えておかないと、

受注できた場合は待ったなし。

そんな考え事をしながら、ステップでストレス発散。

10月8日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワイドスク

ワット、ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ベンチ

プレス。ショルダープレスとスクワットの組み合わせ、アームカー

ル、アップライト、フロントレイズ、エクステンション。クランチ、

ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーバウンズ、フルハーフ、パーシャル、

オールバウンズ、他。

BUMBUM(45分)

ステップタッチ、腰回し、腰前後、ニーアップ、足刀、バックキッ

ク、ツイスト、他。

10月9日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

腰回し、ステップタッチの変形、体のロールアップ、他。丁寧な説

明だったが、雑念が多く、記憶に残らなかった。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸・脚・体のアップ・ダウン、ステップタッチやグレープバインの

変形、他。

10月10日(月曜)

ティップネスY店にて

BUMBUM(45分)

腰の横回し・縦回し、脚上げ、バランス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

サイドステップ、グレープバインの変形、サイドクロスをしながら

菱形を書く移動、ツイスト、他。


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ツィードチェックドッキングワンピース,デビュードフィオレ

美人百花10月号コラボアイテム,

ツィードチェックドッキングワンピース,

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コーディネートしたようなドッキングデザインのワンピース。

スリムベルト付きでウエストマークもバッチリ。

前ポケットをデザインすることでレトロキュートな雰囲気を

かもし出しています。

1枚着で好印象スタイルが実現。

(上記コメント・画像は、

美人百花10月号コラボアイテム,ツィードチェックドッキングワンピース,Debut de Fiore,デビュードフィオレ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの一部引用です。)

以上は、2018年10月18日更新。

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10月16日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

10月で終わるコリオ全体の踊り込み。参加者を半々に分けての鑑賞会。

踊りとその感性に注目した女性は特になし。広いスタジオに余裕の参

加者、端の方に避けているおっさんのど真ん前、至近距離にやってく

るおばちゃん、こういうのは問題外、不快なので別の位置に移動。で

もまぁこのおばちゃんは、まだましかも知れない。理解できないセン

スのファッション男や図体のでかい男、腹のでた男がすぐ前や横に来

ると気分は最悪、後に来てもうっとうしい。おっさん、おばちゃんは

品良くさわやかに。女子は品良く可愛くセクシーに。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオの1/4程度、基本動作は10種類程度。基本動作を練習してから、

接続して繰り返し踊る。

10月17日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップなどでウォーミングアップ。

その後、右や左へのサイドステップと床に片手つき、ジャンプ、バ

ービー、スクワット、ワイドスクワット、バランス、サイドプラン

ク、床にお尻・両手をつけて両脚の曲げ伸ばし。バランスなどは、

マーシャルなどの基礎にも使える。

ベリーダンス(45分)

アンデュレーション、リバースアンデュレーション、フィギュアーエ

イトなどの基本練習の後、コリオ全体の踊り込み。

ノンストップバイラ(60分)

スタジオ壁際の一番後にいたのだが、さらに後にやってきた女がぐい

ぐい接近し、ターンの時ぶつかりそうなので、思い切って前列に移動

してみた。今度は、前列の女性達とぶつかりそうなうえにIRの動きが

ほとんど見えない。ならばと、ぐいぐい女の後に移動したら、IRの動

きが良く見えた。しかも、スペースに余裕があるではないか。結局、

ぐいぐい女と場所を入れ替えたスタジオ最後尾で、コリオに集中。

10月18日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(10分)

時速6kmで10分歩く。

ZONE(45分)

膝を傷めないためには膝と足先の方向を一致させることという話が、

IRから最初にあった。膝は繊細で捻ると痛め易い。捻らないためには、

経験的にも心に刻んでおくことが肝要。

跳ねながらの横移動や斜め移動、シザース、片脚ケンケン、バランス、

他。混んでいて周囲とぶつからないようにするのに神経を使った。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、ベン

チプレス。順手のデッドリフト、デッドロー、逆手のデッドリフト、

デッドロー。エクステンション、リバースプッシュアップ。アップラ

イトロー、クリーンショルダー、カールショルダー、アームカール。

体幹向けに、3点支持のプランク、プランクウォーク、腹部コンビネ

ーション。腹筋向けに、スパイダー、レッグレイズ、上半身ツイスト、

上半身後傾、腹部コンビネーション。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、スローキープ、フルハ

ーフ、パーシャル、オールパーシャル、オールバウンズ、他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、立っ

てのバランストレイニング、プッシュアップ、プッシュアップの姿勢

を使ったバランストレイニング、腹筋、他。

アロマヒーリング(30分)

美シルエットな大人ガール、アロマ、ストレッチに心と体を癒される。


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パステルチェックドッキングワンピース,デビュードフィオレ

パステルチェックドッキングワンピース

,Debut de Fiore,デビュードフィオレ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

大きめに開いたラウンドネックがちょっぴり大人

っぽいワイドリブニットと、パステルカラーで

軽やかに仕上げたチェック柄のスカートが1つに。

1着で即品のある大人可愛い着こなしが完成する

ドッキングワンピース。

(上記コメント・画像は、

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からの一部引用です。)

以上は、2018年12月1日更新。

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11月30日(日曜)

私の誕生日のために高野のフルーツゼリーを、Wifeが買ってきてくれ

た。朝食後のデザートとして、宝石のようなフルーツゼリーを食べる。

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

いろんなリズムでスクワットとランチ。

プッシュアップ、ベンチプレス、順手のデッドロー、デッドリフト、

逆手のデッドロー、デッドリフト。上からスタートのアームカール、

プレートを使ったフロントレイズ、サイドレイズ、コンビネーション、

下からスタートのアームカール。ショルダープレスに続くアップライ

トはきつい。エクステンション、ナロープレス、リバースプッシュア

ップ。腹筋は、プレートを使ったツイスト、ローワーツイスト、クラ

ンチ、ツイストクランチの4種。

マーシャルMAX(60分)

シャドーに続くサーキットでは、心臓が苦しかった。シャドーとサー

キットで疲れ果てたのか、ミット打ちの参加者は少なかった。そのた

め、充実した内容のミット打ちだった。斜めに進みながらのジャブ、

ストレート、ミドルキック、コンビネーション、ミドルキックの連打。

コンビネーションでは、目線が進路方向に向かっており、ミットを見

ていないと言われた。また、体の揺れ・歩きを指摘された。連打では、

間髪を入れず蹴るように言われた。いずれも難しい課題である。

12月1日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

12月のコリオを初体験。ベテランIRの説明やキュー出しが上手いので、

概ねなぞることはできたが、細やかな部分はできていない。終了後は、

ややこしい動きがたくさんあったということぐらいしか、思い出せな

い。

ノンストップバイラ(60分)

新コリオには慣れてしまったが、時々かなり昔のコリオが出てくると、

さっぱりでかなり戸惑った。

ベリーダンス(45分)

TRFとバイラのためか、ふくらはぎに疲れを感じる。スタジオに座っ

てベリーが始まるまで休憩。コリオの解説が進んだが、進んだ部分が

微妙で難しい。ヒップサークルと合わせた腕の動き、横に移動しなが

らのヒップアップと2段階のダウンなど。


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ツィードチェックドッキングワンピース,デビュードフィオレ

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コーディネートしたようなドッキングデザインのワンピース。

スリムベルト付きでウエストマークもバッチリ。

前ポケットをデザインすることでレトロキュートな雰囲気を

かもし出しています。

(上記コメント・画像は、

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からの一部引用です。)

以上は、2018年10月11日更新。

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10月9日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

前に4歩ニーアップ、シャッフル、マンボ。マンボした側の肩を引い

て回りながら後方向にシャステ、バックマンボ、ケットントン、片足

ケンケン・・・ブロック1。

片足を背中側の床にチョンして横方向にグレープバイン、横を向いて

バックマンボ。反対側の横を見てバンククロス、元の横を向いてバッ

ククロス、跳ねながらボックス、正面を向いてマンボ、ポニー・・・

ブロック2。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、よつばいになってキャットストレッチ、ダウンドッグ、

ウオリア1、エアプレーン、トライアングル、片脚バランス、座って

ボート、蝶、横になってツイスト、シャバーサナ。だるかったり、疲

れていても、気分爽快になる。

バイラバイラ(45分)

10月リリースの新コリオを解説つきで、丁寧に踊る。

10月10日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

現在のコリオは、週末に迫っているコンテストの審査対象である。

また、10月いっぱいで終了するので、コリオ全体の練習を主に行う。

後半は、参加者を半分に分けて、お互いを鑑賞し合う。今回の参加者

の中では、最も好印象の女性の踊りを近くで鑑賞させてもらった。

緊張ぎみで、少し動きが固いようである。訴えるように目を合わせて

くるので、大丈夫、素的だよという思いを込めて彼女を見る。Y店や

F店でもべりーを熱心に練習している彼女を見かけることがある。終

了後少し話をしたら、練習するのが好きで、コンテストには出ないと

言う。コンテストを目標にするのも良いが、コンテストとは無関係に

ベリーを楽しむ彼女にも共感できる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

やりずらいと感じていたスリーストップと腕を開いたり・閉じたりの

組み合わせに、少し頭と体が慣れてきた。シャブロックという動きも

難しいが、IRが動きを分解して解説してくれた。やみくもに動くので

はなく、要素とその構成を理解したうえで、頭と体を慣らしていくと、

徐々にできるようになる。その他色々。


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