タグ別アーカイブ: ニットボーダーワンピース

ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

カジュアルな印象を惹き立ててくれる着こなしやすいボーダー柄

アイテムを、ワンピースにしてガーリィなエッセンスをプラス。

春先にぴったりの五分袖なので長いシーズン着こなせるのも嬉しい

ポイントです。

スタイルアップ効果も期待できるミニ丈なのでヒールと合わせて

脚長コーデもオススメ。

(上記コメント・画像は、

ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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1月22日(金曜)

ティップネスF店にて

ステップ2(45分)

2年以上前参加した時は、ミドルステップに近い難易度の高い内容だ

った。今週水曜のミドルステップでは最初から完全沈没したので、今

回は一部でも理解できれば良し。怪我しないようにしよう。リズムだ

けはなんとか合わせよう。リズムが狂うと、ステップの上にあるべき

足が床だったり、ステップの向こう側にいるべきなのに、こちら側に

いたりで恥ずかしい思いをすることになる。リズムさえ合えば、動作

がIRと少々違っても全体の流れは合うので、大きな違和感は生じない

し、安全に動ける。・・と考えて参加。

ブロック1はワンストップオーバーで後足をステップの手前と向こう

を往復。その後どうだったか忘れたが、一応説明に沿って動けた。

ブロック2はステップを両脚で踏んでから後足を向こう側の床に置き、

続いて手前の床に置く。そして、ステップの上に置き、前後の足を入

れ替える。前の足を床に下し、ステップの上の脚を軸にしてポンポン

とステップの回りをボックスの軌道で移動させ・・後は忘れたが、ブ

ロック2もOK。

ブロック2と1をくっつけた時、ブロック1はすっかり忘れてしまい、

あまり動けなかったが、ブロック2は記憶に新しいので動けた。

ブロック1より2のほうが難しく作られていたし、説明直後のブロッ

ク1は動けたのだから、目標以上の出来栄えと満足して良いだろう。

1月23日(土曜)

ティップネスY店にて

Reトレーニング(45分)

足指、足裏、足首、脚裏などのストレッチ、太くて柔らかい棒を使っ

た姿勢・バランス改善。体調を整えるのにおすすめ。

ステップ2(45分)

左ワイド、シャステでステップの上、左脚カール、シャステで床の上。

左脚後に引いて床を蹴り、床上シャステ2回でステップの向こう側。

ステップを左足でチョン、跨いで右足でチョン。左足でステップ右側

を踏んで右ニーアップ、右脚で床を踏み、左足床マンボ・・・続く。

右ワイドから同様な動きを終えてブロック1。

右足でステップ左を踏んでLマンボ。左足をステップに乗せてシャステ。

ステップを跨いでから、右足前のステップ向こう側床シャステ、左足

マンボ・・・続く。

左足でステップ右を踏んでLマンボの同様な動きをしてブロック2。

スラスラできたわけではないが、そこそこ動けた。

このステップ2の良さは、ミドルステップに使う動作が組み込まれて

いること。

1月24日(日曜)

ティップネスF店にて

ステップ2(45分)

記憶違いもあるが、以下のような感じ。

ブロック1:ステップ左を踏んで手前から向こう側にボックス、リズ

ムで片脚を引いてシャステ2回でステップの横へ。スパイダー、ステ

ップ上でボックス、ステップ向こう側に後足をチョン、ステップ手

前に後足チョン、床に下りてリボットターン。ステップ右を踏んで手

前から向こう側にボックス・・・・リボットターン。

ブロック2:ニーアップした脚をステップ向こう側の床につけてから

手前の床に戻す。ステップに両脚を乗せてから床に片脚をつけ、反転

して別の片脚をつけ、ステップを跨ぐ。ワンストップ、ステップ反対

横にストップ、2回目ストップオーバー・・続くなにかがあったかも

知れない。・・左右繰り返す。

多少つっかえながら、一応ついていく。

金曜~日曜まで3連続参加のステップ2のIR・コリオは、全て別。

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ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

カジュアルな印象を惹き立ててくれる着こなしやすいボーダー柄

アイテムを、ワンピースにしてガーリィなエッセンスをプラス。

春先にぴったりの五分袖なので長いシーズン着こなせるのも嬉しい

ポイントです。

スタイルアップ効果も期待できるミニ丈なのでヒールと合わせて

脚長コーデもオススメ。

(上記コメント・画像は、

ニットボーダーワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

以上は、2016年1月24日更新。

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1月9日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

昨年11月~12月に進行したコリオの復習。年末に説明を受け、よく理解

できなかった以下の部分が明らかとなった。

「リズムステップ2度の後に歩いて自転し後を向く、リズムステップ2

度の後に歩いて自転し前を向くとともに両腕を上げ、両手の平を向かい

合わせる。片脚ずつ少し前に上げながらアンデュレーション(腹筋をけ

っこう使う)し、両手を顔付近まで下ろしていき、両腕を少し交差させ

る。交差した両腕を床に並行の状態で、オミをしながら左右に開いてゆ

く。」

ベリーダンスは一見穏やかで、表現する内容は女性的であるが、おじさ

んにとっても体幹力、バランス力、体のコントロール力などの維持向上

や体引き締めという視点からは良い内容だと思う。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今月開始の新コリオ一部を初体験。

腰を回転させた後、左手を斜め下の右腰に伸ばし、右手を斜め下の左腰

に伸ばし、右回りに自転。

跳ねながら両脚交差をゆっくり2回、素早く4回ぐらいの後、片脚を前に

出し腰をツイスト・・・。

上半身と下半身を反対側に捻ることとステップタッチを組み合わせたよう

な動き・・・・。

その他いろんな動きが組み込まれたコリオで、体を引き締める。

1月10日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

内容は前日の金曜とほぼ同じ。2日連続参加ということもあり、難しい

部分への理解を深めることができた。

横移動しながら、片方のヒップを2回に分けてダウンさせる動きがある。

どう動くべきかを理解していても、理解に沿った体のコントロールは難

しい。しかし、きちんとコントロールしている女性がいた。その女性は、

4つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で台形を描くこと、次の

3つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で三角形を描くこともき

ちんとできていた。この台形と三角形も簡単ではない。べりー終了後に、

この女性に敬意を表明したら、私の着目した部分を特に練習し、できる

ようになったと話してくれた。いい顔つきの素的な女性だと思う。

ノンストップバイラ(60分)

体を捻りながらの横移動や縦移動、チェストサークルやヒップサークル

などを含むコリオ多数。その他、いろんな切り口の動作で、体を引き締

める。

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