タグ別アーカイブ: ノースリーブ太リブトップ

トップス,ノースリーブ太リブトップ,DURAS,デュラス

ノースリーブ太リブトップ,DURAS,デュラス

トレンドのリブ素材を使用したライトな質感が心地良いリブトップ。

品があり華奢に見せてくれるシルエットが大人っぽさをプラス。

トップスインやラフにデニムに合わせて肩肘張らない抜け感のある

スタイリングがおすすめ。

(上記コメント・画像は、

ノースリーブ太リブトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月7日更新。

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7月1日(金曜)

成育力の強い侵入植物対策として、溝を掘りブロックを置いた箇所の

すき間に土を置く。これで、侵入防止対策は完了。今後は目視点検し、

侵入した植物があれば、早めに処理しよう。

ティップネスFT店にて

ミドルエアロジョグ(50分)

ボックス、キック、マンボ、カール、片足ケンケン、グレープバイン

V・Aステップ、ターンと逆ターンなどから構成されたコリオを動く。

7月2日(土曜)

2つある室外機のうち、まだ金属カバーを被せていない一つに可能か

テスト。邪魔になる木犀の枝を切ったら可能であることを確認。カバ

ーを被せれば、室外機の劣化防止と鉢置きスペースになる。リビング

の窓近くなので、いい感じの鉢植えを置けばリビングの居心地がさら

に良くなるだろうから、金属カバーを追加購入しようと思う。

その後、久しぶりに自治会の掃除に参加。

シャワーを浴び、エアコンの効いた自分の部屋に入ったら、外出した

くなくなった。つまみと焼酎-缶ビールー焼酎で寝ながら録画を見て

極楽。

7月3日(日曜)

庭のジャスミンをより大きな鉢植えにWifeと一緒に植え替える。

その後、パソコンの動きを良くするため、Cドライブのチェック・修

正をネットで見つけた手順に沿って行ったら、途中でその作業が止ま

ってしまったように見えた。そのため、電源を切り、再度立ち上げよ

うとしたらウインドウが起動しない。Wifeの運転でヤマダ電機に相談

に行ったらハードディスクが壊れており、ディスクを交換するぐらい

なら新しく買った方がいいと言われた。言われたとおり、新しいパソ

コンを買い、自宅で自分でやるしかない設定を除き、お願いする。

ヤマダ電機の後は、庭をより良くする参考のため、植物・鉢などを売

っている店を2つWifeの運転でまわる。

7月4日(月曜)

新しいパソコンを自分の運転で受け取りに行き、自分でやるしかない

設定に没頭。

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ノースリーブ太リブトップ,DURAS,デュラス

トレンドのリブ素材を使用したライトな質感が心地良いリブトップ。

品があり華奢に見せてくれるシルエットが大人っぽさをプラス。

トップスインやラフにデニムに合わせて肩肘張らない抜け感のある

スタイリングがおすすめ。

(上記コメント・画像は、

ノースリーブ太リブトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月10日更新。

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7月6日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

3週毎に説明が追加され、10週目からコリオ全体を体験する予定。現

時点ではコリオの1/4程度を体験していることになる。ステップタッ

チと合わせ左腕下・右腕を肘で折って胸、左腕肘で折って胸・右腕

前に伸ばす、両腕肘で折って前、右腕回す・・から始まる。ステップ

タッチだけならどうということはないが、腕の動きと合わせると、最

初は戸惑う。最後は、ノリの良い東方神起の曲と合わせてコリオの

1/4程度を繰り返し踊る。

7月7日(火曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

7~10月コリオ最初の部分を練習。ニーアップした右脚を前について

素早く2回転する部分。前回りのつもりだったが、このIRは背中回

りしていることに終了間際に気づいた。別のIRは前回りしていたよ

うな気がするので、今後この部分については確認してみよう。

ノンストップバイラ(60分)

ボックス、ターン、Aステップ、ステップタッチ、腰回し、肩回し、

その他色々。

7月8日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレス、エクステン

ションでウォーミングアップ。その後、ベンチプレス、スクワット、

デッドリフト、デッドロー、ランチ。ナロープッシュアップ、アップ

ライト、アームカール、スライド。エクステンション、カールショル

ダー、両手にプレートを持ってキックバック。腹筋は、ダブルクラン

チ、サイドプランク、ツイストクランチの3種。リズムは、シングル、

ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、シックスキ

ープ、セブンバウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャル、オ

ールパーシャルなど。

ランニングマシン(25分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速11kmで1分走るを2セット。

時速6kmで5分歩いて終了。

7月9日(木曜)

ベリーダンス(45分)

後向きで9~12カウントで両腕を上げ、前を向いて13~16カウント

で両腕を下げる。右脚で床を踏んでアラベスク、左回りのオミをし

ながら両手を胸の位置から腰ぐらいまで這わせる。左脚で床を踏ん

でアラベスク、右回りのオミをしながら両手を胸の位置から腰ぐら

いまで這わせる。左を向きながら右ニーアップ、右脚を前について

前回り2回。火曜のIRは背中回りをしていたが、この木曜のIR・ベ

リーファンの女性・金・土曜のIRの動きやコリオの流れを考慮する

と、前回りが正解だろう。右腕を波打たせながら右に伸ばしてから

下げ、右腕、左腕の順で上に伸ばす。右脚で前床を踏んでから後床

を踏み、左腰をアップ・ダウン。左腕を前に伸ばしてから右回りで

後を向き、シミーをしながら両腕を水平の高さまで上げる。右手の

甲を左ほほ、左腕を左に伸ばし、右脚右横。左手の甲を右ほほ、右

腕を右に伸ばし、左脚左横。左脚を体の後に引いて左回りで前を向

く。7月開始のコリオなので練習しているのはほんの一部だが、ま

だまだ続く。

ミドルエアロジョグ(50分)

ニーアップから始まったが、その後どう動いたか記憶が飛んでしま

った。

弾みながら片足づつでトントントンと床を3拍子で2回叩いてから

横に跳んでビハインド・・・・クロスウォークしてからロッキング

ホース2回、リボットターン、カール2回で前回り・・・・フライ

色んな方向へのシャステ・・下がってニーアップ、リボットターン

・・・ニークロス、横に腰をツイストさせて反対の脚でニークロス

・・・

記憶を掘り起こすと、順不同で断片的な動きを思い出す。コリオ全

体の流れを記憶できず、IRの動きが見えないと、次どう動けば良い

かさっぱりだった。分らないなりに50分動いて楽しんだことを良し

としよう。

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ノースリーブ太リブトップ,DURAS,デュラス

トレンドのリブ素材を使用したライトな質感が心地良いリブトップ。

品があり華奢に見せてくれるシルエットが大人っぽさをプラス。

トップスインやラフにデニムに合わせて肩肘張らない抜け感のある

スタイリングがおすすめ。

(上記コメント・画像は、

ノースリーブ太リブトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月16日更新。

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7月15日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

中年女性の、赤紫のロゴ入りの白いTシャツ、すね中央付近まで着丈の

グレーパンツ。清涼感と配色、着丈に好感。

わかり易い説明に沿って5種類程のコリオを動く。

ノンストップバイラ(60分)

DDDの時に見かけた女性が、赤紫のロゴ入りの白いTシャツから白の

ロゴ入りのオレンジTシャツに着替えて参加していた。グレーパンツ

とも良く合っていた。やはり、清涼感が伝わってきて、気分がいい。

新旧混ぜて、15種類程のコリオを動く。

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