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トップス,バンダナ柄チュニック,DURAS,デュラス

バンダナ柄チュニック,DURAS,デュラス

トレンドのバンダナ柄を取り入れたチュニック。

深めのネックラインと上品な質感がカジュアルなアイテムも上品な

印象に。

パフスリーブ袖と自然なAラインシルエットがリラックス感も叶え

てくれます。

モノトーンカラーが、総柄をうまく調和してデイリーに使いやすく

なっています。

(上記コメント・画像は、

バンダナ柄チュニック,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

トップス,DURAS,デュラス

以上は、2016年8月28日更新。

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7月23日(水曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

黒~灰色~白の小さな三角形の集合体で、白地のTシャツに模様の

描かれたTシャツ。参加女性の一人が着ていたもので、お洒落で

清々しい。パンツは膝丈の黒、靴は黄緑で程よいアクセントとなっ

ている。全体のコーディネイトもいい感じ。

スクワットから始めて全身筋トレ。横になって行うベンチプレス、

ナロープレス、エクステンションでは、腹筋が抜けないよう意識。

腹筋に意識を向けると、立った時の姿勢が美しくなったり、跳ね

る時に楽だったり、キックの時の体の安定に結びついたりするこ

となどが分かってきた。

ハタヨガ(45分)

明るい空色のTシャツ。その下にオレンジ・黄色の何かを着ている。

パンツはすね真ん中あたりまで着丈の黒。スタイルの良さと相まって

似合う女性IRのコーディネイト。

難関のポーズは、エクステンダントアングル、ウオリア3。この

ポーズが終わると気分的に楽。

マーシャル(45分)

日曜のマーシャルMAXでお世話になっているIRのレッスンを受ける。

ジャブで後足で床を蹴る動作はできるものの、前足が床から離れすぎ

ているようだ。腕の伸びも足りない。ストレートは、後のかかとが

上手く使えていない。パンチ・キックの原点となるガードも両腕の

位置、後かかとの高さに改善点があった。

ミドルキックでは、ターンナウトで踏み出していたが、体が開いてし

まうのでNG。つま先を相手の中心線に向けるのが正解。踏み出しは、

両足の間隔が広がり過ぎるので、もっと小さく。踏み出した足に重心

が乗っていないので、乗せること。踏み出すと同時に顔をガードする

腕も修正。キックする脚はまっすぐ前に。妙なくせがついていて、

曲線になる。ヒットする瞬間に合わせて腕を水平に振ることや反対の

腕の脇締めガードを体にしみこませることなど。

理想的なキックには程遠いが、改善点を意識したキックを行うと、

ミットからバシーンと大きな音と大きな反力が返ってくる。

K1を踏まえプロの格闘家を経たIRの格闘技術は、合理的体系づけ

がなされているように感じる、興味深い内容。

終了後に気づいたのだが、右足拇指球の皮が剥ける寸前で痛い。

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