タグ別アーカイブ: パンツ

裾カットブラックデニムパンツ,DURAS,デュラス

裾カットブラックデニムパンツ,DURAS,デュラス

支持されるのは抜群の着やせ&美脚効果のストレッチスキニーデニム。

絶妙な色落ちと細部へこだわり、裾をカットしているデザインがポイント。

ストレッチの効いた柔らかい素材が窮屈感を感じさせず、ストレス無く

毎日履きたくなる着心地です。

(上記コメント・画像は、

裾カットブラックデニムパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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3月9日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドーに続き、試合を控えている選手にミットでパンチを2ラウ

ンド、パンチ・キックを1ラウンドを受けてもらい恐縮。前蹴りの

軌道もチェックしてもらう。ミットを使い別の選手をIRが強化指

導している所をすぐ近くで見学。選手の隙を巧みにつくIRのパン

チに見とれる。そのIRにパンチ・キックを2ラウンドミットで受け

てもらいまたまた恐縮。素晴らしい体験だった。

3月10日(土曜)

美容院に行ってからティップネスY店へ。

エアロ2(50分)

両脚オープン、左脚カールマンボ、右脚バッククロス・キック、前

に向かってボックス、斜め後に両脚揃えて跳ぶ、リバースターン、

右横向いてペンデュラム。

両脚オープン、右脚カールマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ブロック2は完全忘却。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカ

ール、フロントレイズ、キックバック、ショルダープレス。クラン

チ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒールスライド。リズ

ムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウ

ンズ、フォーフォー、他。

帰宅後、自治会に出席し、次の役員に引継を行う。一年間の役目か

ら解放されて万歳。

3月11日(日曜)

ティップネスTM店にて

ステップ2(50分)

ステップ上右脚、左脚キック、ツイストターン、ステップ右スパイ

ダー、ボールチェンジ、ステップ左スパイダー、右脚エルビス、タ

ーン、ステップ向こう床、コサック、右脚(?)でステップを踏ん

で左脚リバースニーこちら床、左脚(?)ステップにマンボ。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚、左脚ニーアップ、ストラドル、向こう床、シャス

テオーバーこちら床、ビハインド。右脚ストップオーバー、左脚軸

でボックスこちら床・・・・あとは忘れた。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(45分)

前日と同じ内容。

3月12日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

アジリティトレーニング、パンチ・キックの基本に関わる体の動か

し方、パンチを3ラウンド交代でミット打ちと受け、パンチ・キッ

クを3ラウンド交代でミット打ちと受け。最後は腹筋。ミットの受

けがまだまだだが、相手のパンチ・キックを体験できる良い機会に

なる。別の日に痛めた左脚親指付近が猛烈に痛い。


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裾カットブラックデニムパンツ,DURAS,デュラス

裾カットブラックデニムパンツ,DURAS,デュラス

支持されるのは抜群の着やせ&美脚効果のストレッチスキニーデニム。

絶妙な色落ちと細部へこだわり、裾をカットしているデザインがポイント。

ストレッチの効いた柔らかい素材が窮屈感を感じさせず、ストレス無く

毎日履きたくなる着心地です。

(上記コメント・画像は、

裾カットブラックデニムパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年3月11日更新。

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3月9日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

IRが大きな栗の下と呼んでいるパート:1.両腕を床に向けて交差・

跳ねて両脚開く、2.両肘折り・両手の平内側・両腕天井・跳ねて両

脚閉じる、3.左膝上げ・腿下拍手、4.右膝上げ・腿で拍手 がな

かなか上手くいかない。ゆっくりなら大丈夫だがコリオに沿った速さ

だと、2と3が混ざってしまうのだ。

その次の1.Vステップ、2.右足後側・左手背中で右すねタッチ・

右手頭後タッチ、3.左足後側・右手背中で左すねタッチ・左手頭後

タッチ、4.跳ねて右脚を左脚前に交差着地、5.左回りターン

も次いで難しい。しかし、こちらの動きは、「大きな栗の下」より

なじみ易い。

その他の動きも組み込んだコリオを動いたが、まだコリオの全内容

ではない。今後コリオの残りの部分の解説・練習が行われる。

ノンストップバイラ(60分)

腰回し・胸回し、捻りを入れたステップタッチや前後移動など、体

の色んなパートを回したり捻ったり。跳ねたり、ランチ的な動作も

あったような・・。次々とコリオを踊っていくので、何をどう動い

たか思い出せない。

3月10日(火曜)

DDDハウスワークアウト(45分)

グレープバイン、ボックス、ターン、ニーアップ、体のあちこち捻

りなどの入ったコリオをいくつか。

ノンストップバイラ(60分)

ハウスもバイラも作者は同じだが、音楽・リズム・雰囲気は違う。

Vステップ、シャステ、グレープバイン、ボックス、ターンなどの

入ったコリオを多数。

参加の日によっては、反面教師的に老いの美学があっても良いと

考える。でしゃばらず、目立たず、凛と活きたい。


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CHARMANT JERSEY パンツ,フィラージュ

CHARMANT JERSEY パンツ,filage,フィラージュ

,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

肌当たりのよいジャージー素材を使用した、テーパードパンツ。

腿周りにゆとりを持たせつつ、裾に向かって絞り込んだシルエットや、

サイドのラインがレッグラインをスマートに引き立てます。

ウエストはゴム仕様で心地よくフィットします。

(上記コメント・画像は、

CHARMANT JERSEY パンツ,filage,フィラージュ,LOOK E-SHOP,ルック アット イーショップ

からの1部引用です。)

以上は、2018年7月14日更新。

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7月13日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

金色のロゴ、黄色の太い縦線入りの黒のシャツ。膝上丈の黒パンツで

黄色い太線入り。女性IR向け指定のパワーラッシュ制服。パンツの丈

が微妙なのか、シャツとパンツのシルエットなのか、色なのか、これ

を着て似合う女性IRはいない。しかし、マイク関連の装置を入れる

ポシェット付きの腰バンド(ピンク)、靴(黒地に白のメッシュ柄、

ピンクの縁どり)を上手く活用して、お洒落にきめていた。裁量の

余地がある小物でアクセントをつくり、より良い印象に引き上げる

ファッションテクニックは素晴らしい。

膝との関連から苦手意識のあるスクワットが最初。その次のワイド

スクワットは、膝への負担が軽くなる。その後のデッドロー、デッド

リフト、アップライト、ショルダープレス、アームカールは気合。

横になって行うベンチプレス、ナロープレス、エクステンションは、

腕や胸だけでなく、腹筋を締めて上半身を安定させる。

プッシュアップ、腹筋もこなして終了。

マーシャルMAX(60分)

特に注目のレディースファッション着用の女性は、いなかった。

ジャブ、ストレート、アッパー、フック、ミドルキック、ローキック

とそのコンビネーション。体をコントロールする意識は重要。そして、

腹筋を絞めるとパンチ、キックの時、体がふらつきにくいことが分か

ってきた。キックは前に放りなげるようにしながら、ヒットの直前に腕

の水平方向への振りで軌道をミットに向ける。軸足の45度方向への踏み

こみもキックの距離、角度を最適にするのに重要。理想的なキック

のイメージは分かってきたような気がするが、現実のキックは難しい。

ミットからの反力で自分のパンチやキックのレベルを確認できるのは、

うれしい。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

特に注目のレディースファッション着用の女性は、いなかった。

パワーラッシュとマーシャルで酷使した体をストレッチで整える。一番

つらいのは、足指をマットにつけ、足裏をマットにほぼ直交させ、かかと

の上にお尻を乗せ、背中をまっすぐにすること。足指のストレッチを主目

的としているようだが、右膝をたて、左足指のストレッチを行おうとする

と左膝がジンジン痛くなる。やむを得ず、上体を前に傾け、左膝の痛みが

弱くなる姿勢をとる。その他、いろんなストレッチをこなす。痛い思い

をする面もあるが、柔軟性・可動域の維持向上には良いと感じている。


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