タグ別アーカイブ: フォックスファーウールブレンドコート

コート,フォックスファーウールブレンドコート,DURAS ambient,デュラスアンビエント

フォックスファーウールブレンドコート

,DURAS ambient,デュラスアンビエント

シンプルで流行に左右されたいAラインのノーカラーコートは、上質感

が漂うボリューミーなファーとしっとりとしたウール地が魅力。

甘くなりすぎないカラーで着こなしやすく、パールアクセサリーや

クラッチと合わせればオケージョンにも◎。

(上記コメント・画像は、

フォックスファーウールブレンドコート,DURAS ambient,デュラスアンビエント

からの1部引用です。)

アウター,DURAS ambient,デュラスアンビエント

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11月20日(金曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

ベーシックステップ、横マンボ、反対脚をマンボ脚の後に交差させて

横に上体をスネーク。前にシャステ後に歩いて戻るを2回、腰で4回

孤を描いてからターン、その他色々。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

左脚カールマンボ、右脚でトントン床を叩きながら回って後を向いて

左脚マンボ、リズム、左脚キック。右軸脚で背中方向に跳ね、左軸脚

で背中方向に跳ねて右を向いて前にシャステ、右腕も前に伸ばす。右

腕の振りを利用したターンで前を向いてシャッフル・・・その他

色々続く。

記憶違い・記憶抜けもあるが、そんな雰囲気のエアロで脂肪燃焼。

11月21日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、ストレッチなどでウォーミングアップ。その

後、サイドステップ、ジャンプ、バービー、片脚バランス、プッシュ

アップ、プッシュアップから3点支持に変形させたバランス、サイド

プランクなど。

ベリーダンス(45分)

顔・腕の動きと右ヒップアタック、ツイストしながらの後退、パステ、

シャステ2回、ロンゲ、マイヤー2回、スモールヒップサークル、シ

ミーを主に練習。

ノンストップバイラ(60分)

スクワット、ランチ、ディアゴナル、サイドステップ、パドブレ、タ

ーンやその他色々を組み込んだコリオを多数。すぐ近くにいた、明る

いグレーのTシャツ、黒の膝丈パンツで、肌のきれいな女性の踊りに

癒された。

11月22日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(30分)

時速6kmで10分歩く。時速13kmで1分・時速10kmで4分走り・時速6.5

kmで5分歩くを2セット。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

ブルガリアンスクワット、スクワット。プッシュアップ、ベンチプレ

ス、デッドロー、デッドリフト、クリーンショルダー、アップライト。

エクステンション、逆手のデッドロー、デッドリフト、アームカール。

ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフ

ォー、フルハーフ、他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、片脚

バランス、プッシュアップ、片手と片脚を床につけたバランス、サイ

ドプランク、クランチなど。

アロマヒーリング(30分)

首・腰周り、膝裏などのストレッチ。

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フォックスファーウールブレンドコート

,DURAS ambient,デュラスアンビエント

シンプルで流行に左右されたいAラインのノーカラーコートは、上質感

が漂うボリューミーなファーとしっとりとしたウール地が魅力。

甘くなりすぎないカラーで着こなしやすく、パールアクセサリーや

クラッチと合わせればオケージョンにも◎。

(上記コメント・画像は、

フォックスファーウールブレンドコート,DURAS ambient,デュラスアンビエント

からの1部引用です。)

コート,DURAS ambient,デュラスアンビエント

以上は、2015年12月3日更新。

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10月17日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

10月に終了する現在のコリオは、10月13日コンテストの対象コリオで

もあった。コンテスト終了後なので参加者は少ないと予想していたが、

案外多かった。コリオの終盤が円周上を動きながらの自転があったり

してややこしいので、解説があったり、重点練習をしたり。その後は、

コリオ全体を繰り返し動く。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

10月スタート、11月末終了のコリオ。コリオの先週までは行わなかっ

た部分の解説と練習。ようやく頭で理解しても、体がそのように動か

ない。終了後、ややこしかったことだけしか覚えていない。

10月18日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

参加者は少なかった。基本動作の練習とコリオ全体の踊り込み。基本

動作もコリオの説明もIRによって異なる。適切な体重移動、体のコン

トロールに意識を向ける。

ノンストップバイラ(60分)

一番前の左端を選ぶと、IRの動きをほとんど真横から見るので、感覚

が狂い易く、コリオを理解しにくい。そのため、人気のあまりない場

所である。この位置を選んだ女性は、膝丈の黒に近いグレーのパンツ、

灰色のTシャツを着ていた。Tシャツには、細い赤の水平方向の線の集

合体で描かれたロゴが入っていた。Tシャツの下には、ピンクが少し

混ざったきれいな赤のタンクトップらしきものをレイヤードさせてい

た。この女性のどことなく品良く、さりげなくお洒落なファッション

センスが好きだ。まだ20代だろうと思う。

一方、T店で常にど真ん中付近を選ぶ大柄の中高年女性や常に中央付

近の前列を選ぶ細身で敏捷な中高年女性がいる。視野に入るだけで不

快なこの2人は、場所取りのためには手段を選ばない汚い行為を繰り

返しており、貧しい心の持ち主であることがわかる。この中高年の女

性達よりはるかに人生経験の短い、このF店で見かける20代の女性の

ほうが、精神的に成熟しており、感性豊かな大人の女性だと思う。こ

んな素的な女性が一人いるだけで、バイラをとても楽しんで動ける。

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