タグ別アーカイブ: フレア

グレンチェックフレアスカート,DURAS,デュラス

グレンチェックフレアスカート,DURAS,デュラス

チェック柄が秋冬らしい季節感を演出してくれる1枚は、上品さ

をプラスし取り入れるだけで大人シックな雰囲気に。

フレアシルエットで気になるラインをしっかりカバーしつつ、

脚長効果も◎。

この 1枚でトレンドライクなスタイリングを叶えてくれる今季

外せないアイテム。

(上記コメント・画像は、

グレンチェックフレアスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月2日更新。

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11月30日(日曜)

私の誕生日のために高野のフルーツゼリーを、Wifeが買ってきてくれ

た。朝食後のデザートとして、宝石のようなフルーツゼリーを食べる。

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

いろんなリズムでスクワットとランチ。

プッシュアップ、ベンチプレス、順手のデッドロー、デッドリフト、

逆手のデッドロー、デッドリフト。上からスタートのアームカール、

プレートを使ったフロントレイズ、サイドレイズ、コンビネーション、

下からスタートのアームカール。ショルダープレスに続くアップライ

トはきつい。エクステンション、ナロープレス、リバースプッシュア

ップ。腹筋は、プレートを使ったツイスト、ローワーツイスト、クラ

ンチ、ツイストクランチの4種。

マーシャルMAX(60分)

シャドーに続くサーキットでは、心臓が苦しかった。シャドーとサー

キットで疲れ果てたのか、ミット打ちの参加者は少なかった。そのた

め、充実した内容のミット打ちだった。斜めに進みながらのジャブ、

ストレート、ミドルキック、コンビネーション、ミドルキックの連打。

コンビネーションでは、目線が進路方向に向かっており、ミットを見

ていないと言われた。また、体の揺れ・歩きを指摘された。連打では、

間髪を入れず蹴るように言われた。いずれも難しい課題である。

12月1日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

12月のコリオを初体験。ベテランIRの説明やキュー出しが上手いので、

概ねなぞることはできたが、細やかな部分はできていない。終了後は、

ややこしい動きがたくさんあったということぐらいしか、思い出せな

い。

ノンストップバイラ(60分)

新コリオには慣れてしまったが、時々かなり昔のコリオが出てくると、

さっぱりでかなり戸惑った。

ベリーダンス(45分)

TRFとバイラのためか、ふくらはぎに疲れを感じる。スタジオに座っ

てベリーが始まるまで休憩。コリオの解説が進んだが、進んだ部分が

微妙で難しい。ヒップサークルと合わせた腕の動き、横に移動しなが

らのヒップアップと2段階のダウンなど。


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裾切替フレアチェックスカート,DURAS,デュラス

裾切替フレアチェックスカート,DURAS,デュラス

秋冬のシーズンムードを盛り上げてくれるチェック。

上品なチェックプリントとフレアシルエットで、どんなトップス

に合わせてもレディに着こなせます。

新鮮なデザインがスタイルにメリハリのある表情を演出。

合せアイテムによってカジュアルにもキレイめにも着こなせます。

(上記コメント・画像は、

裾切替フレアチェックスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月2日更新。

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11月28日(金曜)

ティップネスT店にて

久しぶりにティップネスにあるDr.フィットネスで筋肉量等を測定した

ら、スポーツ選手なみのスコアだった。

ベリーダンス(45分)

基本動作の練習の後、今まで学んだコリオの復習。

右ヒップアタック、ヒップサークル、左ヒップアップとゆっくりダウン、

アンデュレーション、フィギュアーエイト、手の平を波打たせながら、

ヒップドロップアンドキック、右軸脚に左脚をかけてターン。左ヒップ

アタック、ヒップサークル、右ヒップアップとゆっくりダウン、アンデ

ュレーション、フィギュアーエイト、手の平を波打たせながら、ヒップ

ドロップアンドキック、左軸脚に右脚をかけてターン。右、左ヒップア

タック、胸のアップダウン。右ヒップドロップ2回~ヒップドロップア

ンドキック2回を2回繰り返してから斜め左方向にマンボステップ。2

回目のマンボでリボットターン。斜め右方向にマンボステップ、2回目

のマンボでリボットターン。左ヒップドロップ2回~ヒップドロップア

ンドキック2回を2回繰り返してから斜め右方向にマンボステップ。2

回目のマンボでリボットターン。右脚を後にしてアンデュレーション、

左脚を後にしてアンデュレーション、右脚で後の床を踏んでから前に進

んでから左軸脚にかけてターン。オープンビハンドとターンを2回繰り

返してから、お腹のイン、アウト、イン。

コリオの最初の部分だけでも、内容を分解すると多くの要素がある。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

11月で終わるコリオの完成型を繰り返し踊る。いろんな動きの要素があ

って、体の動かし方の理解、リズム感の向上などに良いと思う。

帰宅後の夜遅く、娘が部屋にやってきた。私の誕生日に彼女は仕事なの

で、2日早いが誕生日プレゼントだと言って、簡単には入手できない

薩摩名産「かめ壺焼酎,村尾」をくれた。娘の「彼」が全巻所有する

「美味しんぼ」の何巻目の表紙かなにかの絵の中央部にも描かれている

らしい。少しだけ一緒に飲んだ。寝てしまったWifeにも飲ませてあげて

欲しいと言われたので、日を改めてそうするつもりだ。

11月29日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

左斜め前の白トップスとモカ色バンタロンの女性。上品な雰囲気が良か

った。

新コリオの説明が今までより進む。進んだ部分の内容は、終わってみる

とさっぱり思い出せない。

ノンストップバイラ(60分)

左前隅にいた膝丈黒パンツ、きれいな赤シャツの女性。上品に慎ましく

楽しんでいる姿がいい。最近のコリオを中心にノンストップで踊る。


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