タグ別アーカイブ: フレア

グレンチェックフレアスカート,DURAS,デュラス

グレンチェックフレアスカート,DURAS,デュラス

チェック柄が秋冬らしい季節感を演出してくれる1枚は、上品さ

をプラスし取り入れるだけで大人シックな雰囲気に。

フレアシルエットで気になるラインをしっかりカバーしつつ、

脚長効果も◎。

この 1枚でトレンドライクなスタイリングを叶えてくれる今季

外せないアイテム。

(上記コメント・画像は、

グレンチェックフレアスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月2日更新。

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11月30日(日曜)

私の誕生日のために高野のフルーツゼリーを、Wifeが買ってきてくれ

た。朝食後のデザートとして、宝石のようなフルーツゼリーを食べる。

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

いろんなリズムでスクワットとランチ。

プッシュアップ、ベンチプレス、順手のデッドロー、デッドリフト、

逆手のデッドロー、デッドリフト。上からスタートのアームカール、

プレートを使ったフロントレイズ、サイドレイズ、コンビネーション、

下からスタートのアームカール。ショルダープレスに続くアップライ

トはきつい。エクステンション、ナロープレス、リバースプッシュア

ップ。腹筋は、プレートを使ったツイスト、ローワーツイスト、クラ

ンチ、ツイストクランチの4種。

マーシャルMAX(60分)

シャドーに続くサーキットでは、心臓が苦しかった。シャドーとサー

キットで疲れ果てたのか、ミット打ちの参加者は少なかった。そのた

め、充実した内容のミット打ちだった。斜めに進みながらのジャブ、

ストレート、ミドルキック、コンビネーション、ミドルキックの連打。

コンビネーションでは、目線が進路方向に向かっており、ミットを見

ていないと言われた。また、体の揺れ・歩きを指摘された。連打では、

間髪を入れず蹴るように言われた。いずれも難しい課題である。

12月1日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

12月のコリオを初体験。ベテランIRの説明やキュー出しが上手いので、

概ねなぞることはできたが、細やかな部分はできていない。終了後は、

ややこしい動きがたくさんあったということぐらいしか、思い出せな

い。

ノンストップバイラ(60分)

新コリオには慣れてしまったが、時々かなり昔のコリオが出てくると、

さっぱりでかなり戸惑った。

ベリーダンス(45分)

TRFとバイラのためか、ふくらはぎに疲れを感じる。スタジオに座っ

てベリーが始まるまで休憩。コリオの解説が進んだが、進んだ部分が

微妙で難しい。ヒップサークルと合わせた腕の動き、横に移動しなが

らのヒップアップと2段階のダウンなど。


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裾切替フレアチェックスカート,DURAS,デュラス

裾切替フレアチェックスカート,DURAS,デュラス

秋冬のシーズンムードを盛り上げてくれるチェック。

上品なチェックプリントとフレアシルエットで、どんなトップス

に合わせてもレディに着こなせます。

新鮮なデザインがスタイルにメリハリのある表情を演出。

合せアイテムによってカジュアルにもキレイめにも着こなせます。

(上記コメント・画像は、

裾切替フレアチェックスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月2日更新。

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11月28日(金曜)

ティップネスT店にて

久しぶりにティップネスにあるDr.フィットネスで筋肉量等を測定した

ら、スポーツ選手なみのスコアだった。

ベリーダンス(45分)

基本動作の練習の後、今まで学んだコリオの復習。

右ヒップアタック、ヒップサークル、左ヒップアップとゆっくりダウン、

アンデュレーション、フィギュアーエイト、手の平を波打たせながら、

ヒップドロップアンドキック、右軸脚に左脚をかけてターン。左ヒップ

アタック、ヒップサークル、右ヒップアップとゆっくりダウン、アンデ

ュレーション、フィギュアーエイト、手の平を波打たせながら、ヒップ

ドロップアンドキック、左軸脚に右脚をかけてターン。右、左ヒップア

タック、胸のアップダウン。右ヒップドロップ2回~ヒップドロップア

ンドキック2回を2回繰り返してから斜め左方向にマンボステップ。2

回目のマンボでリボットターン。斜め右方向にマンボステップ、2回目

のマンボでリボットターン。左ヒップドロップ2回~ヒップドロップア

ンドキック2回を2回繰り返してから斜め右方向にマンボステップ。2

回目のマンボでリボットターン。右脚を後にしてアンデュレーション、

左脚を後にしてアンデュレーション、右脚で後の床を踏んでから前に進

んでから左軸脚にかけてターン。オープンビハンドとターンを2回繰り

返してから、お腹のイン、アウト、イン。

コリオの最初の部分だけでも、内容を分解すると多くの要素がある。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

11月で終わるコリオの完成型を繰り返し踊る。いろんな動きの要素があ

って、体の動かし方の理解、リズム感の向上などに良いと思う。

帰宅後の夜遅く、娘が部屋にやってきた。私の誕生日に彼女は仕事なの

で、2日早いが誕生日プレゼントだと言って、簡単には入手できない

薩摩名産「かめ壺焼酎,村尾」をくれた。娘の「彼」が全巻所有する

「美味しんぼ」の何巻目の表紙かなにかの絵の中央部にも描かれている

らしい。少しだけ一緒に飲んだ。寝てしまったWifeにも飲ませてあげて

欲しいと言われたので、日を改めてそうするつもりだ。

11月29日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

左斜め前の白トップスとモカ色バンタロンの女性。上品な雰囲気が良か

った。

新コリオの説明が今までより進む。進んだ部分の内容は、終わってみる

とさっぱり思い出せない。

ノンストップバイラ(60分)

左前隅にいた膝丈黒パンツ、きれいな赤シャツの女性。上品に慎ましく

楽しんでいる姿がいい。最近のコリオを中心にノンストップで踊る。


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レースフレアスカート,DURAS,デュラス

レースフレアスカート,DURAS,デュラス

レースの華やかなルックスが女性らしさを引き立てるスカート。

シンプルなトップスを合わせるだけでモダンスタイルに決まる1枚は、

大人女子のマストアイテム。

存在感のあるボリュームシルエットでありながら、レースの透け感で

エアリーさもアップ。

ソフトでカジュアルなレースがデイリーに大活躍。

(上記コメント・画像は、

レースフレアスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月26日更新。

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7月27日(日曜)

ティップネスY店にて

Y店に行くまでに、パンツと短めトップス、お腹だしスタイルの女性

を2人見かけた。一人はこの暑い季節に、悪くないと思った。もう

一人は、厚みのあるデコレーションのトップスとだしたお腹との段差

がありすぎて、もったいない感じがした。もっとすっきりしたトップ

スにすれば、似合うと思う。

パワーラッシュ(45分)

いろんな種類のスタジオレッスンに参加していると、腹筋や体幹が立

ち姿や体の安定性に重要であることがわかってきた。そのため、立っ

て行うスクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、

アームカール、アップライト、ショルダープレス、パームプレスの

時は、腹筋や体幹に意識を向ける。腰の保護にもいい感じがする。

そして、横になって行うベンチプレス、ナロープレス、エクステンシ

ョンでは、腹筋や体幹を忘れがちになるので、忘れないよう意識。

プッシュアップや腹筋でも当然意識。

マーシャルMAX(60分)

ジャブは後足で床を蹴って行うのだが、なるべく水平方向に蹴り出す

のが良いことがわかってきた。ジャブに体重の水平移動力を加えるの

が効果的と考えられるからである。しかし、それを意識するあまり、

ミット打ちでウォーキングパンチになってしまった。不要に歩数が

増えると、攻防に無関係な隙を生むというのがIRの教え。

ミドルキックでは、相手の中心につま先を向けながら前足を少し踏み

出し、前足に体重を乗せてから蹴る脚をまっすぐに蹴り、腕の水平

方向への振りで蹴る脚を水平方向に変換するのがIRの教え。前足を

踏みこみすぎると、体重を前足に乗せづらくなり、キックの威力が

弱くなったり、体がふらつく原因となる。踏み出した前足のつま先を

外側に向けるターンナウトだと、体が開いてキックが遠回りになる。

ターンナウトは、空手、少林寺拳法などでは使われる気がするし、私

も横方向からキックを叩き込むためには、自然だと思っていた。少林

寺拳法の経験者も参加しているので、その人の足を観察していると、

やはりターンナウトで踏み込んでいた。このMAX担当とは別のIRも

ターンナウトを推奨していた。このMAX担当のIRの言葉を借りれば、

それは武術だということなんだろう。私なりの解釈だが、伝統的な

戦う手法が武術。科学的合理性を追求したのが格闘技。回し蹴りなら

ターンナウトが良いと思われるが、このMAX担当のIRが教えるミドル

キックは、回し蹴り(武術)とは別物の格闘技の一つ。

シャドー、サーキットを行った後のミット打ちということもあるの

だろうが、ミドルキックでは体がよたって気分が落ち込んでしまった。

ジャブ、ミドルキックのコンビネーションでは、さらによたる。

打ち込むとミットからそれに応じた反力を受け、疲労感がドーンと

押し寄せる。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

潤滑油を注ぎ、柔軟な体をつくっていくために参加。けっこう痛い

ストレッチもあるが、それが自分の弱点と知り、改善に向けて行う。


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レースフレアスカート,DURAS,デュラス

レースフレアスカート,DURAS,デュラス

レースの華やかなルックスが女性らしさを引き立てるスカート。

シンプルなトップスを合わせるだけでモダンスタイルに決まる1枚は、

大人女子のマストアイテム。

存在感のあるボリュームシルエットでありながら、レースの透け感

でエアリーさもアップ。

ソフトでカジュアルなレースがデイリーに大活躍。

(上記コメント・画像は、

レースフレアスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月20日更新。

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7月20日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、アップ

ライト、ショルダープレス、アームカール。

横になって行うベンチプレス、エクステンション、ナロープレスでは、

忘れがちになる腹筋に気をつける。

パームプレス、いろんなリズム・移動を含むプッシュアップ、数種の

腹筋をこなして終了。

女性IRはなにを着ても、似合う。ファッションが活きるためには、

まず心と体を磨くことが基本。

マーシャルMAX(60分)

ミドルキックでは、軌道が外回りしすぎると指摘される。もっと

コンパクトにと言われても、理想のイメージが頭に浮かばず戸惑う。

どうしたものか・・・・。

女性の参加者も案外多い。本物のパンチやキックは、体引き締め

に役立つ動作も多いので、美シルエットを目指す女性にはお奨め。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

膝裏、骨盤周り、足指、首周りなど、健康の維持増進に役立つ感

じのストレッチ満載。健康だけでなく、動く体・美しい体づくり

の基礎にもなるとように感じるので、女性にもお奨め。実際女性

の参加者は多い。

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トップス,バストリボンフレアキャミソール,DURAS,デュラス

バストリボンフレアキャミソール,DURAS,デュラス

大人フェミニンを叶える抜け感のあるキャミソール。

ヒモ調節も可能なので着心地もよく、デニムと合わせたラフな

スタイルも夏のシンプルスタイルにおすすめ。

ライトな質感がエアリーで女性らしい1枚です。

(上記コメント・画像は、

バストリボンフレアキャミソール,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月16日更新。

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7月14日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

参加女性のライトブルーのTシャツとダークグレーの膝丈パンツ。夏に

は爽やかな着こなしだと思う。

7月末までのコリオ全てが公開され、全てを動く。片足ケンケンのよう

に踏み出してから両足を閉じ、その後片足を後に交差させて自転。この

動作のリズムがつかめず、タイミングが狂う。左右に重心を移動させた

あとのエアプレーン。これもエアプレーンのタイミングが上手くつかめ

ない。さらに、エアプレーンの後にキックを行うパートを逃してしまう。

いくつか、少し悔しいパートを意識しながら、コリオ全体を動く。

ノンストップバイラ(60分)

オレンジなどを使った絵が書かれているライトピンクのTシャツ、黒パンツ

とその上に重ね着したスカートのように見えるオレンジ色のショートパンツ。

スカートのように見える裾が二重。靴下にはオレンジ系のちょっとした絵、

靴は赤を使った縁どりや線などがデザインされている。全体的な配色と

コーデに遊び心があって、しかも上手くまとまっている。

TRFの後のバイラはきついが、参加女性のファッションを観察しながら

動くと面白いので、きつさを忘れる。

ベリーダンス(45分)

膝下はレースで、赤紫のバンタロン。ヒップスカーフも赤紫。お腹が見

える着丈の黒トップス。ベリーダンスの雰囲気に合った配色、コーデに

好感が持てる参加女性の一人。

遅い時間帯だし、女性IRもそんなに魅力的とは感じないが、参加者は増加

傾向にある。女性IRの感じの良さ・親しみやすい雰囲気のためか、7月から

コリオが新しくなり気分が変わったためか。

物珍しさもあるかも知れないけど、新コリオは興味深い動作がいろいろ

あるようには思う。

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