タグ別アーカイブ: ボーダー

ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

シーズンレスで人気のボーダーに程よい厚さと絶妙な丈感が目を引く

ニットトップスは、ぬけ感のある着こなしができる1枚。

鮮やかな太めのボーダーがガーリーな印象にしてくれる今期抑えて

おきたいアイテムです。

大人っぽさもキープした綺麗めカジュアルにぴったりで、ロングシーズン

使い回せそう。

(上記コメント・画像は、

ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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1月16日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚ストップ・ツイスト、右軸脚を使いターン向こう

床、シャステオーバーこちら床。ステップ上ビハインド、向こう床、

マンボオーバーこちら床、ステップにストップ、ストップ、ボール

チェンジ、ステップ横から乗って向こう床でハーフターン、シャス

テ、こちら床。

ステップ右に左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚ストップ、リバースターン、シャステオーバー、向

こう床、マンボ、ステップ上ツイスト、向こう床からマンボオーバ

ーこちら床。ステップにストップ、ストップ、ステップ横床からボ

ールチェンジ、ステップを踏んでキック、ステップ反対横から元横

に戻るステップ上シャステ、こちら床からマンボ、マンボ。

ステップに左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月17日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、ステップ左横床でツイスト、

ステップ上右脚、左脚、ツイスト、ボールチェンジ、ステップ上右

脚スライド、オーバー、こちら床。リバースターン、リバースター

ン、ボールチェンジ、マンボオーバー、向こう床右脚ニーアップ。

ステップ上左脚、右脚リバースカール、こちら床左脚マンボ。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚で床を踏み、後左脚でステップをタッチ、ステップ上右脚スラ

イド、オーバー、向こう床。左脚マンボ、背中方向にシャステ、ワ

ンストップ、シャステこちら床。右脚ステップ上左脚リバースニー、

ストラドル、両脚こちら床、ストラドル、向こう床からステップ上

左脚、右脚、ツイスト、ステップ右横、右脚キック、ステップ上右

脚、左脚、リボットターン、右脚、左脚軸にボックスむこう床。

左脚で向こう床を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月18日(木曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

マンボ、Vステップ、ツイスト、パドブレ、シャステ、他。


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ボーダーニットチュニック,DURAS,デュラス

ボーダーニットチュニック,DURAS,デュラス

ラフに着られるニットトップス。

スキニーなどタイトめボトムと合わせた定番コーデにぴったりな一枚。

クールな配色とざっくりとしたラフさが可愛いニットは、1枚でコーデ

が完成するマストアイテムです◎

(上記コメント・画像は、

ボーダーニットチュニック,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月7日更新。

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11月28日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

右脚でステップ左を踏んで左脚向こう床、ストラドル、向こう床左

脚マンボ、シャステ、右脚でステップにマンボ、スライド、左脚こ

ちら床。床・ステップを使ってハーフターン、リバースハーフ、こ

ちら床ビハインド。左脚ステップにストップ・右脚オーバー向こう

床、右脚ステップにストップ・左脚オーバーこちら床。

左脚でステップ右を踏んで、上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚、左脚、閉じてツイスト、左脚ニーアップ、右脚斜

め左床マンボ、床上ターン、左脚ステップにマンボ、ターン 右脚

から乗って、左脚ランチ、右脚ニーアップ。

ステップに左脚、右脚から上記と同様な動き。

・・・・・ブロック2

11月29日(火曜)

約1時間の散歩。所用で疲れ、ティップネスKM店で入浴してから帰

宅。

11月30日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

左を向いてステップ上に右脚、左脚。向こう床に下りて左脚マンボ、

右脚キック、ステップに右脚マンボ、左脚オーバー、こちら床。ハ

ーフターン、左脚ステップ上、右脚こちら床。左脚軸にボックスで

向こう床。右脚ステップ上、左脚ステップ上、右脚こちら床、ハー

フターン、右脚ステップ上、左脚こちら床。左脚ニーアップしなが

らステップ左に回り込み、ボールチェンジ、ツイスト。ステップ右

から下りて、ターン、移動して向こう床。左脚をステップに乗せ、

背中回りでこちら床、マンボ、ビハイド。

右を向いてステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上、左脚キック、左脚こちら床、右脚内側に捻り、捻

りを戻すようにターン、左脚向こう床。・・・後は忘却

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

記憶の再現は曖昧だが、なんとかついて行けたと思う。、

12月1日(木曜)

午前中は庭いじり。夕方から酒とつまみ。そして、眠る。


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ボーダーVネックニットトップ,DURAS,デュラス

ボーダーVネックニットトップ,DURAS,デュラス

モノトーンストライプがスタイリッシュなニットです。

これからの季節にぴったりな薄めな生地で、やわらかな肌触り

で着心地も抜群◎

デコルテをきれいに見せるVネックで大人の女性らしい抜け感

も演出できます。

カジュアルな雰囲気なので、普段使いとしても最適の一枚です。

(上記コメント・画像は、

ボーダーVネックニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年3月2日更新。

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2月27日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

スモール・ラージヒップサークル、フィギュアーエイト、ヒップドロッ

プアンドキック、アンデュレーションなど基本動作の練習。2月終了コ

リオの踊り込み、鑑賞会。F店でよく見かけるフェミニンガール、今回

初めて見かけたガール。2人のベリーガールで、気分上々。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

片脚を前に踏み込み、同じ側の拳で床をつくようにしたランチ。背中

回りで自転してから上半身と下半身を逆方向にねじることと合わせた

ステップタッチ。クロスジャック、ロンゲ、背中拍手とステップタッ

チしてから背中回りの横移動、キックと体の縦回し、その他。

様々な動きを組み込んだマスカレードを踊る。

2月28日(土曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

金曜のTRFと同じ内容。基本動作、コリオの流れは、概ね覚えた。暗

記しているほどではないので、IRや周囲を参考にしながら動く。

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手

のデッドリフト・デッドロー、逆手のデッドロー。アームカール、ア

ップライト、ショルダープレス、エクステンション。腹筋4種(クラ

ンチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、すねタッチ)

リズムは、シングル、フルハーフ、ツーツー、スリーワン、キープ

スロー、パーシャルなど。

多様な切り口・リズムの全身筋トレ。

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーにミット打ちを通じた指導を受ける。ミドルキ

ック、スイッチアンドミドルキック、パンチとキックのコンビネーシ

ョン、キック2連打。シャドーよりかなり大きなエネルギーを使うミ

ット打ち30分に比べれば、60分のTRF、45分のパワーラッシュなんて

どうということもないと思えてくる。ミット打ちは、距離感、打ち込

む角度を掴むのにいい。ミットから返ってくる反力で、上手くヒット

できたとか失敗だとかもわかる、そのため、どうしたらもっと良いパ

ンチやキックを打てるかを考えたり、工夫したりすることに結びつく。

キックボクサーとの雑談で、ミドルキックには脇腹ねらいの他に、肩

と肘の間ねらいのキックもあると教えてもらった。相手のガード力、

パンチ力を低下させる技術とのこと。脇腹ねらいのミドルキックは、

相手の脇腹が程よく視野に収まる距離感が良いことも教えてもらった。

3月1日(日曜)

娘の作ったチョコレートとケーキ。

20+数年前、ベビーベッドで娘が泣くので覗いたら手足をバタバタさ

せて笑う。大丈夫と思って背中を向けたら再びギャーと泣く。再び覗

くと笑う。

これがきっかけで10年近く、夜は娘と手をつないで一緒に寝た。

20歳になった娘とはWifeも一緒だったが鎌倉で長時間過ごした日もあ

った。

20歳を過ぎてからの娘とは、酒を飲みに行ったり、鹿児島への墓まい

りに行ったり。

一年ほど前、数年つきあっている「彼」がいることを娘から聞き、良

い方向に向かうように応援している。

そんな娘と、バレンタイン直前にふとしたきっかけで初めてと言って

いいほどの喧嘩をした。おかげで毎年娘からもらっている手作りスイ

ーツをもらえず、話もあまりしていない。

3月1日(日曜)昼食後のデザートに娘がどうかと言うので食べたら、

しっとりしたあまりの美味さにいくつも。このチョコレートとケーキ

で仲直りということなのだろうか。

150302_091437

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

前日の土曜と同じ内容の全身筋トレ。IRとしては、この日曜のほうが、

説明・キュー出しがしっかりしているので好み。

マーシャルMAX(60分)

シャドー、サーキットに続き、ミット打ち。

ミット打ちでは、ジャブ・ストレート、ミドルキック、ストレート・

ミドルキック、ミドルキックの連打を練習。

2週ほど前のストレート・ミドルキックでは、ストレートがだめだ

と言われたことを思い出し、しっかり構えをつくってから打ち込む

ようにし、手応えを感じる。

このKIを経験したIRのパンチ・キックは、今まで実際に出会った中

では最高レベル。指摘・指導は、実戦的で鋭く、興味深い。


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ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

シーズンレスで人気のボーダーに程よい厚さと絶妙な丈感が目を引く

ニットトップスは、ぬけ感のある着こなしができる1枚。

鮮やかな太めのボーダーがガーリーな印象にしてくれる今期抑えて

おきたいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ボーダーニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月17日更新。

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1月15日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

昨年までの内容の復習に加え、今年になって初めてコリオの解説が進ん

だ。しかし、進んだ内容を思い出そうとしても思いだせない。全体的に

いくらでも掘り下げられる濃い内容だから、1回ぐらいの説明では記憶

に残りにくい。身体のどことどこを動かすべきなのかを理解し、コント

ロールする意識を持つと、面白い。

ミドルエアロジョグ(50分)

自転や方向転換が多数あって難しいし、覚えられない。説明がパーツの

変形なのか、別のパーツのことなのかよく分らない。IRを後から見て、

ほんの少しだけ遅れて、その動きをなぞることはできる。しかし、後半

方向転換で後を向いて動くパターンになると、IRの動きを目で追えなく

なるのでお手上げ。後を向いても目で追える位置にIRが移動してくれる

と大丈夫になるが、今度は前を向いた時に困る。

参加者は10人未満程度。難しいので敬遠し、参加しないのだろう。しか

し、動きが複雑なのでこの程度の数が丁度良い感じがする。これ以上の

数だと衝突の危険性が増す。

いつもはY店のもっと簡単なエアロに参加している。いきなりこの複雑な

エアロに参加した割には、よくついて行けた方だと思う。

1月16日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

今年になって進んだコリオの説明は、ヒップアップと腕回しのコンビ

ネーション、片脚の前後踏み込みと90度づつの4回方向転換で片脚が

後の時は後脚と同じ側のヒップアップ、片脚の前踏み込みとリボット

ターンで180度づつの方向転換。昨年までレッスンした内容と合わせ

ると、スタイルアップや身体能力の維持向上という視点からも興味

深いコリオ。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

左右の腕や腰のひねり・重心移動と素早いターン、体を横に向けなが

ら片脚を前に出すことを左右交互に3回行ってからのターン、上半身

と下半身を逆方向に捻りながらの左右へのステップやその他色々な体

引き締めのための動きが組み合わせたコリオ。曲もいい。


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