タグ別アーカイブ: リブニット

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

今期旬なリブニットをシンプルなルックスに仕上げたニットワンピース。

落ち感のある程よい厚みの生地が、こなれた大人スタイルに仕上げて

くれます。

リブ編みで縦ラインが作れるので細見え効果も抜群◎。

1枚で着れて一気にお洒落見えするトレンドワンピースは、アクセや羽織り

のプラスワンで様々なスタイリングのアレンジも楽しめるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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12月31日(土曜)、1月1日(日曜)

Wife、娘と一緒に過ごす。

1月2日(月曜)

娘の夫も加わる。

1月3日(火曜)

5日から始まる台所改修工事の準備作業。

1月4日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(45分)

右脚でステップを踏んでLマンボ、ボールチェンジ、左脚ステップ上、

右脚ステップ上マンボ、ツイスト。ステップ左床に下りて、右脚床

で正面にマンボ、引いてチャチャ、ターン、ストラドル、右脚・ニー

アップ・ステップ上・向こう床、左脚・ステップ上・スライド、マン

ボオーバーでこちら床。左を向いてステップに乗り、ステップ右床に

左脚、ステップ上の右脚を内側に捻り、捻りを戻すように反転。スト

ラドル、ステップ上に左脚、マンボオーバーで向こう床。

向こう床からステップ右を左脚で踏んで上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏み右にスライド、左脚ステップ上左、右脚を内

側に捻り、捻りを戻すようにボックスこちら床。ボールチェンジ、右

脚ステップ上、マンボオーバーで左脚向こう床、リバースターンで左

脚ステップ上、右脚向こう床、左脚向こう床、ツイスト、反転、右脚

床マンボ。向こう床から左脚をステップにマンボ、スライド、マンボ

オーバーでこちら床。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト、クリーン。ショルダープレス、ベンチプレス、エクステ

ンション、アームカール、フロントショルダー。クランチ、ヒップロー

ル、ツイストクランチ、膝裏拍手。リズムは、シングル、スリーワン、

スリーバウンズ、フルハーフ、他。

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リブニットオフショルショートワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルショートワンピース,DURAS,デュラス

今期旬なリブニットをシンプルなルックスに仕上げたニットワンピース。

ショート丈が女性らしさを最大限にアシストしてくれます。

1枚で着れて一気にお洒落見えするトレンドワンピースは、アクセや羽織り

のプラスワンで様々なスタイリングのアレンジも楽しめるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルショートワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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12月26日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ステップに右脚、左脚と乗り、開・閉・開、左脚ニーアップ、こち

ら床に下り、ステップに左脚マンボ。床上ターン、右脚をステップ

に乗せボックスで向こう床。ステップに左脚、右脚乗せボールチェ

ンジ、ストラドル、右脚を向こう床から抜き、左脚を向こう床に置

いてストラドル。両脚をステップに乗せ、右脚向こう床、リバース、

左脚向こう床、右脚をステップ上、ボックスでこちら床。

ステップに左脚、右脚と乗り、上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚、スライド、マンボオーバーで向こう床、床上ビハ

インド。ステップに右脚を置き、左脚ニーアップ、左脚ステップ上、、

右脚こちら床、両脚ステップ上、ハーフターン、左脚こちら床ラン

チ、右脚リバースニーでこちら床。

ステップに左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

12月27日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(45分)

右脚からステップを踏んでベーシックストラドル、ストップオーバ

ーで向こう床、ボックスでこちら床。キック、ボックスで向こう床、

前脚ステップ上・後脚こちら床のビハインド、・・・他、ストップ、

スライド、オーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップを踏んで、上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚からステップを踏んでオープンクローズ、左脚ニーアップ、右

脚でステップ左を踏むスパイダー、エルビス。左脚を上げ、右脚に

クロスしてステップ上、ツイスト、向こう床、ストップオーバーで

こちら床、ストップオーバーで向こう床、ストップ、スライド、オ

ーバーでこちら床、ビハインド。ステップにストップ、ストップし

た脚を引いて、床上シャステ、ターン、向こう床。

向こう床から左脚でステップを踏んで、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

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トップス,オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

シンプルで大人っぽさのある雰囲気のリブニット。

オフショルダーでちょっぴり肌見せが抜け感のあるスタイルを実現。

どんなボトムスとも相性よく女性らしい甘さのある雰囲気で魅力も

アップ。

(上記コメント・画像は、

オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

トップス,DURAS,デュラス

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10月11日(火曜)

河川の専門書を読んで疲れたので散歩。

161011_105939

161011_113855

水辺やコスモスの花などを眺めながらリフレッシュ。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

左脚を軸・重心にして腕を右斜め上にして右回り、右脚を軸・重心

に腕を左斜め上にして左回り、右脚で斜め左床、左脚で斜め右床を

タッチ、他。

10月12日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左端を踏んでLマンボ、右脚でキック、左脚から乗り

ツイスト、右端・左脚から下り、床マンボ、ツイスト。床上ターン、

ステップ上ビハインド、左脚を軸に前回り。右脚こちら床、ボール

チェンジで右脚ステップ上、マンボオーバーで左脚向こう床。エル

ビス、右脚軸前回りで左脚こちら床。ボールチェンジで右脚ステッ

プ上、マンボオーバーで向こう床、床マンボ。

向こう床から左脚でステップ右端を踏んで上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップを踏んで左脚ニーアップ、右脚スライド、左脚ステ

ップ上、ボールチェンジ、右脚ニーアップ、左脚向こう床。向こう

床・ステップを使ってハーフターン、リバースハーフ、シャステオ

ーバーでこちら床、ツイスト、ビハインド。リバースカールで向こ

う床。

向こう床から左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・ブロック2

10月13日(木曜)

ティップネスT店にて

BUMBUM(45分)

腰回し、腰前後、脚を横・後に上げる、ニーアップ、腰の片側を上

下、シャステ、肩回し、腕回し、他。

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リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

今期旬なリブニットをシンプルなルックスに仕上げたニット

ワンピース。

タイトめなシルエットとオフショルデザインが大人っぽく、

細見え効果も狙える嬉しいアイテム。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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9月16日(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

ステップに右脚をチョン、ストラドル、向こう床で反転、向こう床

・ステップを使って反転・リバース、床上ビハインド。ステップに

マンボ、スライド、ニーアップオーバーでこちら床。スパイダー、

ボールチェンジで反対ステップ端に片脚を乗せ内側に捻る。捻りを

戻すようにステップに乗りツイストして背中から反対端から下り、

ターンしながらこちら床。

ステップに左脚チョンから上記と同じ動き。

ステップ上で右脚ニーアップ・リバース、ストラドル、向こう床に

マンボ。ステップにVで乗り、後からステップに乗せた脚をこちら床、

再び両脚をステップ上、キック、ツイスト、ステップ端近くの床に片

脚をつけてからニーアップ、2歩、ボックス、向こう床、ニーアップ、

リバース、こちら床、シャステ、ビハインド。

ステップ上で左脚ニーアップ・リバース~上記と同じ動き。

KM店を出てから、娘がお世話になっている産婦人科の駐車場まで歩く。

娘を車に乗せた場合を想定し、安全な動線を確認しようと思ったから

だ。ところが、別々に出かけたwifeと駐車場近くでばったり。二人で

情報交換しながら動線確認し、一緒に電車を乗り継ぎ帰宅。

帰宅後、新スポンサーとの契約書について疑問点があるので、仲介の

人材会社に相談。

ジム・娘・仕事のことで、忙しい一日だった。

9月17日(土曜)

ティップネスT店にて

体重ー約23KGの負荷で懸垂20回。

時速6kmにマシンをセット、15分・1.5km歩く。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ショルダープレ

ス、ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その

後、ランチ、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スク

ワット、ショルダープレスとスクワットの組み合わせ。ベンチプレ

ス、アップライト、アームカール、フロントレイズ、エクステンシ

ョン。クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、ヒップロー

ル、レッグレイズ。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウ

ンズ、フォーフォー、フルハーフ、パーシャル、他。

ずしんと手応えのある全身筋トレ。

9月18日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

肩をゆすっての移動、腕を斜め上に突き上げての移動、腰回し、腕

回し、ターン、体ツイスト、他。

9月19日(月曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(45分)

右脚でステップを踏んでボックス、向こう床、シャステオーバー、

こちら床、マンボ、ツイスト、ストップオーバー、片脚向こう床、

ステップ上の脚をボールチェンジ、ステップ上にマンボ、カール

チェンジ、こちら床。A

左脚でステップを踏んでボックス、向こう床・・・・・・

同じ繰り返し。B

右脚でステップ左端を踏んでスパイダー、右脚を内側に捻りなが

らステップを踏む、もう1回右脚でステップを踏む。ステップ右

端を左腕を開きながら左脚で踏む、右脚で踏む、床上ターンで向

こう床、向こう床・ステップを使ったリバースターン、ステップ

に片脚を置いたカール、ステップに反対脚を置いたカール。C

向こう床から左脚でステップ右端を踏んでスパイダー・・同じ繰

り返し。・・・D

最後は、A,C,D,Bだったかなんだったか?順序を入れ替えて動く。

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リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

ワイドなリブ編みが上品な大人コーデにも好相性のリブニット

タイトスカート。

上品な丈感とタイトなシルエットが女性らしい魅力を引き立てる

ポイントです。

スウェット素材アイテムやゆったりニットを前裾インして着こな

してこなれ感を演出してみて。

同じ素材のリブニットタイトトップとセットアップで着こなすの

もオススメです。

(上記コメント・画像は、

リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月23日更新。

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6月19日(金曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(32分)

2分でウォーミングアップ、時速10kmでの走り5分、時速6kmでの歩

き5分を交互。トータルで走り15分、歩き15分。

ベリーダンス(45分)

基本動作とコリオ全体の練習。半分に分けてお互いの鑑賞会。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオ全体をざっと復習したあと、数回コリオを踊る。

6月20日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、サイドステップ、スキップ、ダッシュ、ワイドスクワッ

ト、バランス、プッシュアップ、腹筋など。NIKEの担当IRは可愛い女

子だが、内容はしっかりしている。

ベリーダンス(45分)

基本動作とコリオ全体の練習。参加者を2グループに分け、お互いの

鑑賞会。黒のシャツ・バンタロン女子と同じグループで、一緒に踊り

ながら彼女を鑑賞。

ノンストップバイラ(60分) 

すぐ前に白Tシャツ・黒膝丈パンツの清楚上品女子。コリオを動くこと

より、彼女を眺めることのほうが楽しかったかも知れない。

6月21日(日曜)

ティップネスY店にて

Y店が休館ということをすっかり忘れて、着いてからああそうだったと

思い出す。どっと疲れが出て、まっすぐ自宅へUターン。

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トップス,オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

シンプルで大人っぽさのある雰囲気のリブニット。

オフショルダーでちょっぴり肌見せが抜け感のあるスタイルを実現。

どんなボトムスとも相性よく女性らしい甘さのある雰囲気で魅力も

アップ。

(上記コメント・画像は、

オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

トップス,DURAS,デュラス

以上は、2016年11月5日更新。

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8月23日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

前の右端にいた女性のファッションは、オンリーワンで素的だった。

薄い黄色をくすませたようなトップスとパンツ。横の繊維がくっきり

し隙間が見える感じが、爽やかで涼しげ。ヒップスカーフは、濃い

黄色をくすませた感じの厚手の生地で、黄色と馴染む感じの色を使っ

た模様が描かれている。最近女性のいろんなファッションを興味深く

観察しているが、初めて見る内容で、着る本人にとっても冒険的な

試みだったのではないだろうか。ファッション素人おじさんの評価

ではあるが、その試みは成功だと思うので拍手。

金曜のT店でIRが教えていた右、左、右、左と歩いて左腰・左足かかと

アップ、左、右、左と歩いて左腰・左足かかとダウンの箇所・・・・A。

この土曜F店の担当IRは、右、左、右、左と歩いて左腰・左足かかと

アップ、ダウン、アップ、ダウン・・・・・・・・・B と教えていた。

私が参加した範囲では、Aと教えるIRが2人、Bと教えるIRが二人。

AでもBでも、その後の動きとはリズム的に辻褄が合うが、ベリーダンス

に感じる知性から推せば、Aのほうがコリオの作者の意図に沿った動きの

ような気がする。Aはその後の右腰・右足かかとアップ、ダウン、アップ、

ダウンと動きが重ならず、繊細な魅力を持つように感じる。

どちらを教えても正しいのだろうが、どちらを教えるかがIRの繊細さを

反映しているように思えて興味深い。状況・場所によってはトップスを

アシンメトリーに着こなす女性をA、普通にシンメトリーに着る女性をB

とすれば、私はAのほうに興味を持ってしまう。でも全ての女性がAであ

れば、興味をなくすかも知れない。コリオのA,Bの話に戻って、どちらが

好ましいと決めつけないほうが良いのかも知れない。

ノンストップバイラ(60分)

最新を含め複数のバージョンのコリオを踊る。色々なパターンをどんどん

動くので、ノンストップバイラはリズム感や体重移動のコツなどを体で覚

えるのに良いと思う。脂肪燃焼効果もあるし、いろんな体の使い方をする

ので、美シルエットを目指す女性にもおすすめ。もちろんかっこ良さを追

求する男性にもおすすめ。同時に他人への気配りをするマナーも磨いて欲

しい。自分だけ楽しけりゃという姿勢には、共感できない。他人に配慮し

つつ、自分も楽しむ。そんな姿が魅力的。

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リブニットボーダータートルワンピース,DURAS,デュラス

リブニットボーダータートルワンピース,DURAS,デュラス

今年らしい絶妙な丈感と女性らしさを高めるタイトなシルエットが

品のある着こなしを演出。

今シーズン必ず着たいボーダー柄のワンピースはハイネックと着丈

のバランスでトレンド感のあるものチョイス。

大人っぽくも可愛く着こなせるので今季に主役アイテムになりそう。

(上記コメント・画像は、

リブニットボーダータートルワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

以上は、2016年10月20日更新。

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8月20日(水曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

すぐ前にいた女性の明るい黄色のTシャツ、その下に重ね着した紫の

なにか、太いピンクの縦線の入った膝下丈で裾にもピンクの縁取り

黒パンツは、配色的にもお洒落で、見ていて気分がいい。赤や黒な

どを使った靴も服との配色バランスが考えられているように見える。

ついでに小物入れのバッグは、紫の生地に白のロゴなどが入って

おり、服や靴との色を含めたバランスがいい。黄色のTシャツの前

側、左肩を90度、左胸下を鋭角、両肩の中央付近を鈍角とした直角

三角形エリアに白などを使ったさりげない感じ模様があり、お洒落

な感じを上げている。

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンシ

ョン、アップライト、アームカール、ベントオーバーアームカール。

順手と逆手の2ケースで行うショルダープレス、デッドリフト、デッ

ドロー。無茶苦茶ハードなナロープッシュアップ。腹筋数種。

ハタヨガ(45分)

深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、ランチ、膝

に逆側の肘をかけ上半身をねじる、トライアングル、ウオリア3、エク

ステンダントアングル、ボート、ハトなど色々。

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リブニットタートルワンピース,DURAS,デュラス

リブニットタートルワンピース,DURAS,デュラス

シンプルデザインと丈のバランスが魅力のタートルワンピース。

前後差とサイドスリットデザインなのでタイトながら動きやすく、

人気のリブ素材で着心地もよし。トレンドのスニーカースタイル

でも可愛く決まるので楽ちんにオシャレを楽しめます。

(上記コメント・画像は、

リブニットタートルワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

以上は、2016年10月20日更新。

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8月19日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

女性IRは美人で可愛くて親切。音楽・リズムは楽しい。でも週一参

加のためか、コリオの記憶は残らない。体をウエイブさせたり、弾

ませたり。

ノンストップバイラ(60分)

事前の雰囲気では、古いコリオをたくさん行いそうに感じたが、実

際には記憶に新しいコリオ中心だったので助かった。

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トップス,オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

シンプルで大人っぽさのある雰囲気のリブニット。

オフショルダーでちょっぴり肌見せが抜け感のあるスタイルを実現。

どんなボトムスとも相性よく女性らしい甘さのある雰囲気で魅力も

アップ。

(上記コメント・画像は、

オフショルリブニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

トップス,DURAS,デュラス

以上は、2016年10月9日更新。

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8月14日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

ニーアップツイスト、マンボ、リズムチェンジ、ニーアップマンボ、

ビハインド、横を向いてニークロスを2回、横マンボ、後マンボ、横

マンボ・・・を左右繰り返して1ブロック。

前に4歩進んで右マンボ、左マンボ、右マンボ、ビハインド。シャス

テ2回、その他・・・・を左右繰り返して1ブロック。

クイーンズヨガ(30分)

キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、エアプレーン、ト

ライアングル、バランス、ツイスト、シャバーサナ。負荷の小さいポ

ーズ30分で気分すっきり。

バイラバイラ(45分)

ほとんど昔のコリオばかりで45分。そろそろ次の追加更新の時期。

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リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

ワイドなリブ編みが上品な大人コーデにも好相性のリブニット

タイトスカート。

上品な丈感とタイトなシルエットが女性らしい魅力を引き立てる

ポイントです。

スウェット素材アイテムやゆったりニットを前裾インして着こな

してこなれ感を演出してみて。

(上記コメント・画像は、

リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月26日更新。

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7月25日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

あんまり近くに来て欲しくない女性がやってきて、近くをうろうろ。

そのため、スタジオの右サイドに移動。タオルハンカチとロッカーの

鍵を落とし、ハンカチは女性IR、鍵は別の女性が持ってきてくれた。

顔を見上げたら、もう一人気色悪い女性が視野に飛び込んで来る。

小荷物も私の近くに置く。先週は左サイドにいた私の前にいた女性で

ある。最悪の気分で、今まで覚えたコリオの記憶がとんでしまう。コ

リオの解説が進んだものの、進んだ部分の解説も頭に入らない。若い

女性だと、ちょっと避ける仕草をしただけで2度と近寄ってこない場

合が多い。中高年の女性の場合、露骨に避けても図太いのか、執拗で

ある。そんな女性がこのT店には多い。孤独な中高年女性がこのT店に

は多いのだろうか。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

7月で終わるコリオの全体を復習してから、コリオ全体を繰り返し踊る。

体引き締めを意図するコリオなので、5回繰り返すとかなりの運動量。

お腹などを引き締める動きも多く組み込まれているので、美シルエット

を目指す女性にはお奨め。ポッコリお腹をみっともないと思う男性にも

お奨め。


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