タグ別アーカイブ: リブニット

Vネックリブニットワンピース,DURAS,デュラス

Vネックリブニットワンピース,DURAS,デュラス

細めピッチのリブ生地がエフォートレスに着こなせ、デイリー

カジュアルに気品を添えてくれるワンピース。

豊富なカラーバリエーションとフロントの深めに開いたネック

ラインが、レディ感たっぷりで首元を美しく引き立ててくれます。

(上記コメント・画像は、

Vネックリブニットワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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9月21日(木曜)

胃がん・前立腺がん・生活習慣病を組み合わせた健康診断の電話予

約を済ませ、一息。鉢植えのレモングラスが茂りすぎているので、

カットし体裁を整える。成長が早いので、まめにカットするのが望

ましい。

9月22日(金曜)

娘と赤ちゃんを迎えに行き、一緒に買い物をしてから我が家へ。お

昼をWifeも含め一緒に食べてから、娘はおはぎづくりを開始。夜は

娘の作った炊き込みご飯などやおはぎを食べる。美味しい。木曜に

カットしたレモングラスをお茶にして飲んでみた。香り・味がいい。

9月23日(土曜)

朝は美味しいコーヒー店や赤ちゃんのことなどで娘と雑談。昼間は

赤ちゃんと遊んだり、娘がつくってくれた破れまんじゅうをぱくぱ

くと大部分たいらげたりやWifeが入れたコーヒーを味わったりして

過ごす。夕食後、Wifeと私でドライブがてら娘と赤ちゃんを彼らの

住まいまで送る。この日も幸せな一日だった。

9月24日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ツイスト、反転、グレープバイン、ボックス、

肩回し、ニーアップ、キック、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進、後退、ボディウエイブ、片脚上下しながらターン、顔

を後と前、脚交差、ターン、スライド、グレープバイン、ボックス、

肩揺らし、ジャンプ、他。


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リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

秋冬のボリュームのあるアウターとの相性抜群なすっきりとした

美ラインのワンピース。

デコルテを美しく引き立てるオフショルデザインとボディコンシャス

なシルエットで飾らないのに色気のある雰囲気に。

どんなスタイルにもマッチしデイリーに使いやすいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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9月11日(月曜)

昼間は資料整理。夕方水まき・家庭ごみの整理、Wifeが用意してく

れた材料を使って夕食用カレーを作る。外出するのが面倒になり、

自宅で風呂。

9月12日(火曜)

娘がWife経由でお父さんにとくれた「うさぎやのどらやき」を食べ

る。皮・あんこのそれぞれ・バランスが良く、いい和菓子だ。 

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚ステップ上、左脚リバースニー、ストラドル、こちら床・ステ

ップを使ったリバースターン。左脚ステップ上、右脚リバースカー

ル、向こう床マンボ、ボールチェンジ、右脚ステップにマンボ。シ

ャステオーバー、こちら床、ビハインド、ターン・シャステ、ステ

ップ左床からステップに乗り、ボックスでこちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでスパイダー。ステップ上ペンチュラム、

ボックス、こちら床。ビハインドオーバー向こう床、シャステでス

テップ右床に回り込み後を向きシャステオーバーでステップ左床に

下りる。こちら床に移動してステップにマンボ、ボールチェンジマ

ンボ。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

エアロ2(50分)

右脚キック、ビハインド、右にクロスステップ、左脚マンボ、反転

後に右脚マンボ。右肩引いて前向き、左にシャステ・・といった感

じから始まるエアロ。

9月13日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ステップ上・右脚・左脚ニーアップ・右脚エルビス、左脚こちら床、

右脚右にスライド、左脚ステップ上、こちら床。こちら床・ステッ

プ上・リバースターン、ストラドル、向こう床ニーアップ、向こう

床・ステップ上リバースターン、こちら床ニーアップ。

ステップ上・左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左を右脚で踏んでスパイダー、ステップ右を左脚で踏んで

スパイダー・・・。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚・Lマンボ・ステップ左床に引いてからステップ

左を踏んでリボットターン、ステップ上を右脚からシャステ、左脚

ニーアップ、前回り、こちら床。左脚でステップをチョン、左脚向

こう床・右脚ステップ上、リバースターン、左脚ステップ上・右脚

リバースカール・こちら床、ボールチェンジ、両脚ステップ上、ツ

イスト、こちら床。

ステップ右に左脚・Lマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上に右脚チョン、ストラドル、向こう床・ターン右脚前、

ストラドル、こちら床右脚前ビハインド、ストラドル、こちら床セ

ミターン、右脚ステップ上、左脚向こう床、ボールチェンジ、右脚、

左脚、ステップ上、ツイスト、ボックス、こちら床。シャステオー

バー、向こう床、ストラドル、こちら床ツイスト、マンボ、シャス

テ・ターン・シャステ、向こう床。

向こう床からステップ上に左脚チョンして、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

ショルダープレス、アームカール、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進・後退、ステップタッチ、ボディウエイブ、片脚を上下

させながらのターン、顔を後・前、脚交差、ターン、肩上下、斜め

前・後にスライド、脚交差・ジャンプ、ターン、ボックス、肩前後、

腕・脚などの連動、キック、他。


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リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

オフショルデザインのワンピースはレディ感たっぷりなアイテム。

細めのリブにする事でぴたっとボディーにフィットしラインを綺麗

に見せてくれます。

デコルテを大胆にアピールして冬のワンピスタイルを完成させて。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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9月7日(木曜)

税務処理で分からないことがあったので自宅から歩いて税務署に行

く。疑問点を解決した後に買い物に歩いていく。ティップネスT店

に立ち寄り入浴。歩いて帰宅、収集した情報・その他を整理、シャ

ワー。夕食、焼酎、つまみ、岩合光昭の世界ネコ歩きの録画を見て

癒され、キックボクシング録画を見ながら自分に気合。

9月8日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ、リボットターン、ニーアップ、サイドマンボ2回、シ

ャステ、片脚上げてマンボ2回、歩く、カール2回、バッククロス、

シャステ、バッククロス、シャステ、ニーアップ、ニークロス・サ

イドマンボを2回・・・といった感じの気持ち良く動ける内容。

9月9日(土曜)

T区主催「地域づくり大学」第1講・2講で学んだことをまとめる。

その後所用でT駅付近へ。帰りは、ティップネスT店に寄り入浴。全

部で約50分歩く。

9月10日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、ツイスト、ターン、グレープバイン、ニーアッ

プ、キック、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進・後退、ボディウエイブ、片脚軸脚・反対脚上下しなが

らターン、顔を後・前、脚交差・ターン、上体前傾・肩上下、ボッ

クス、スライド、グレープバイン、ジャンプ、他。

帰宅後庭の茅を手で抜こうとしたら右手親指を切ってしまった。い

つも手で処理して怪我しないので横着したのがまずかった。水やり

を済ませてからオロナインを塗り、バンドエイド。


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Vネックリブニットトップ,DURAS,デュラス

Vネックリブニットトップ,DURAS,デュラス

フロントの深めに開いたネックラインがレディ感たっぷりなアイテム。

シンプルなものだからこそ胸元を美しく見せてくれるVネックがマスト。

リブ地で縦のラインを強調するのでスタイルを美しく見せる効果も◎。

(上記コメント・画像は、

Vネックリブニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月29日更新。

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9月26日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ブロック1

右脚をステップに乗せカール背中回り、左脚向こう床、左脚で床ポ

ンポン、向こう床ビハインド。向こう床からステップに乗りハーフ

ターン、ステップ・向こう床ランチ、ステップ・こちら床ランチ。

ボックスでこちら床、片脚を乗せニーアップ、ボックスで向こう床、

ボックスでこちら床。

左脚をステップに乗せカール背中回り、・・・同じ動き

ブロック2

右脚をステップに乗せ、ステップ上でニークロス2回・・後は良く

覚えていない。ステップ上でのリバースカール、ボックスもあった。

この所色々あるためか、ステップに集中できず、記憶が抜けていく。

9月27日(火曜)

ティップネスT店にて

負荷を体重-約23㎏にし、懸垂10回を2セット。

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、ショルダー

プレスとスクワットの組み合わせ、エクステンション。クランチ、

ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、

フルハーフ、パーシャル、スローキープ、他。

9月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左端を踏んでLマンボ、右脚キック。左脚からステッ

プに乗り、ツイスト、右肩を後に引きながらステップ右端から下り、

・・・それからなんだったか。ニーアップしながらのターンや他色

々。睡眠不足と雑念でIRの説明はほとんど頭に残らなかった。

9月29日(木曜)

ティップネスT店にて

負荷を体重-約23㎏にし、懸垂10回を2セット。プッシュアップ120

回(ナローとワイドの2種合計)、腹筋120回(レッグレイズ、ツイ

ストクランチ、ダブルクランチの3種合計)。

ZONE(45分)

弾んでの移動、片脚ケンケン、ニーアップ、左右への重心移動、ラ

ンチ、スクワット、脚を上げながらの外回し、他。


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Vネックリブニットワンピース,DURAS,デュラス

Vネックリブニットワンピース,DURAS,デュラス

細めピッチのリブ生地がエフォートレスに着こなせ、デイリー

カジュアルに気品を添えてくれるワンピース。

豊富なカラーバリエーションとフロントの深めに開いたネック

ラインが、レディ感たっぷりで首元を美しく引き立ててくれます。

(上記コメント・画像は、

Vネックリブニットワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月22日更新。

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9月20日(火曜)

ティップネスT店にて

体重-約23kgの負荷で懸垂10回を2セット。

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、スクワット

とショルダープレスの組み合わせ、エクステンション。クランチ、

ダブルクランチ、ヒップロール、レッグレイズ、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーバウンズ、パーシャル、他。

9月21日(水曜)

ティップネスY店が閉館ということをすっかり忘れ、着いてから思い

出す。引き返しT駅近くで靴を買う。そして、ティップネスT店によ

り、風呂に入ってから帰宅。

9月22日(木曜)

ティップネスK店にて

ステップ2(45分)

ステップ上のビハインド、スライドターンで向こう床、シャステオ

ーバーでこちら床、マンボ。スパイダー、ステップ反対端でスパイ

ダー、ダブルマンボ。

・・・・を左右か右左でブロック1。

リバースカール、片脚向こう床、反対脚ステップ上、ステップ上・

こちら床のランチ、ステップ上・向こう床のランチ。ステップ上・

こちら床のランチ2回、ステップ上の脚はそのままにこちら床の脚

を向こう床にオーバーしてランチ2回。リバースターン、ベーシック

ステップオーバーでこちら床。

・・・・を左右か右左でブロック2。

説明が丁寧で分かり易かったので、スタジオでは概ねできた。

帰宅後記憶を再現すると、ブロック1とブロック2が混乱したり抜

けたり。しかし、記憶力がないなりに整理しておくと、次のスタジ

オでの確認事項がより明確になり、上達の役に立つ。


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リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

オフショルデザインのワンピースはレディ感たっぷりなアイテム。

細めのリブにする事でぴたっとボディーにフィットしラインを綺麗

に見せてくれます。

デコルテを大胆にアピールして冬のワンピスタイルを完成させて。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月25日更新。

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9月21日(月曜)

ティップネスF店にて

エアロ&シェイプ(45分)

ステップタッチ、カール、ニーアップ、キックアンドボールチェンジ、

シャステなどを組み合わせたエアロビクス、終盤はチューブ、ダンベ

ルを使った筋トレ。

ベリーダンス(60分)

現在進行中のコリオ、その前の4ヶ月間練習したコリオ、さらにその

前の4ヶ月間練習したコリオを踊る。バックナンバーのコリオ2つは、

すっかり忘れていて、IRの動きを眺めながら動ける所をなぞった。現

在進行中の時はそこそこ踊れたつもりだったけれど、改めて動くと、

繊細微妙な所は、さっぱりだった。

現在進行中のコリオも、前半の一部が記憶から脱落し始めている。終

了後、参加者の1人で一目置いている女性に、脱落箇所の動きを教え

てもらう。

祭日イベントだったので、女性のみなさんは着飾っていた。おっさん

の参加者は、私を含めて2人。

9月22日(火曜)

既婚の娘が来たので、一緒に昼食。若干の小競り合いはしているもの

の、彼とは仲良く暮らしているようなので、ほっとする。その後、娘

とWifeは所用で外出。通販で注文した物が届く日なので、私は自宅待

機。夜は、帰宅したWifeと焼酎を飲む。

9月23日(水曜)

ティップネスF店にて

エアロ&シェイプ(75分)

前半は、ニーアップ、ニーアップ、斜め前マンボ、斜め後マンボ、ボ

ックス、跳んでボックス・・その他色々のエアロビクス。後半は筋ト

レ。ナロープッシュアップも腹筋もほぼ毎日自主トレしている。しか

し、ボールを両手で挟む込むようにしたナロープッシュアップ、背中

にボールを置いたツイストの腹筋は特にきつかった。

9月24日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ルルベアップで右4歩・左4歩、シャステ右回り4つ。右にスリース

テップターン・左腕斜め右・右腕上、左にスリーステップターン・右

腕斜め左・左腕上。前にターン・体左向き・右腰前にアタック、後に

逆ターン・体前向き・左腰アタック。右腕上、左腕上、上半身を前に

折ってから起き上がり、左2回転。右腕上、左腕顔の右側に添え、顔

は右向いて、前向いてコリオは終了。・・・といった所を重点練習。

前回まで練習した所とつなげて、コリオの最初から最後までを何回か

踊る。

ミドルエアロジョグ(50分)

右にクロスステップ、左脚カール・マンボ、ニーアップ、跳んでボッ

クス、右に重心、左に重心、左回り、腕を右・左・右・左・右と斜め

上、腕の振りを使ってターン。ニーアップ、脚を横にシャッフル、ビ

ハインド、リボットターン、バッククロス、フライ。・・・といった

感じがほんの最初のパーツ。この他にも色々難しい動きがあった。90

度ずつ正面を変えていくことも加わり、かなり苦戦した。


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リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

ワイドなリブ編みが上品な大人コーデにも好相性のリブニット

タイトスカート。

上品な丈感とタイトなシルエットが女性らしい魅力を引き立てる

ポイントです。

スウェット素材アイテムやゆったりニットを前裾インして着こな

してこなれ感を演出してみて。

同じ素材のリブニットタイトトップとセットアップで着こなすの

もオススメです。

(上記コメント・画像は、

リブニットタイトスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月23日更新。

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6月19日(金曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(32分)

2分でウォーミングアップ、時速10kmでの走り5分、時速6kmでの歩

き5分を交互。トータルで走り15分、歩き15分。

ベリーダンス(45分)

基本動作とコリオ全体の練習。半分に分けてお互いの鑑賞会。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオ全体をざっと復習したあと、数回コリオを踊る。

6月20日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、サイドステップ、スキップ、ダッシュ、ワイドスクワッ

ト、バランス、プッシュアップ、腹筋など。NIKEの担当IRは可愛い女

子だが、内容はしっかりしている。

ベリーダンス(45分)

基本動作とコリオ全体の練習。参加者を2グループに分け、お互いの

鑑賞会。黒のシャツ・バンタロン女子と同じグループで、一緒に踊り

ながら彼女を鑑賞。

ノンストップバイラ(60分) 

すぐ前に白Tシャツ・黒膝丈パンツの清楚上品女子。コリオを動くこと

より、彼女を眺めることのほうが楽しかったかも知れない。

6月21日(日曜)

ティップネスY店にて

Y店が休館ということをすっかり忘れて、着いてからああそうだったと

思い出す。どっと疲れが出て、まっすぐ自宅へUターン。

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リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

秋冬のボリュームのあるアウターとの相性抜群なすっきりとした

美ラインのワンピース。

デコルテを美しく引き立てるオフショルデザインとボディコンシャス

なシルエットで飾らないのに色気のある雰囲気に。

どんなスタイルにもマッチしデイリーに使いやすいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月13日更新。

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9月11日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

ニーアップして後に方向転換。後向きにVステップ、シャステしなが

ら前向きにVステップ。シャステしながら後を向いてからビハインド

・・・ブロック1。

カール、反対の足を斜め後、カールした方の足を斜め後に引きながら、

90度体の向きをかえ、ボックス・・・ブロック2。

クイーンズヨガ(30分)

深呼吸、キャットストレッチ、ウオリア1、エアプレーン、トライア

ングル、バランス、ボート、ライイングツイストストレッチ、シャバ

ーサナ。負荷は小さく、気分は爽快。

バイラバイラ(45分)

最近のコリオを中心に動く。

9月12日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオ終盤で円周上を回りながら右、左、右で左ニーアップ。さらに

円周上を回りながら左、右、左、右脚を伸ばしてチョン。スロー、ス

ローで円周上を動きながら小さく右回り、円周上を動きながらアラベ

スク、左、右、左で右ニーアップ。左、右、左、右で小回りしながら

円周上を動く・・・。

といったところを主に練習。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

残りの部分の説明を受け、コリオの完成型を動く。説明を受けた残り

の部分の動きは忘れてしまったが、そんなに難しくない。いつどうい

うタイミングでファンキックが出現するかとか、安定を崩し易いパー

トなどに注意しながら脂肪燃焼。


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リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

秋冬のボリュームのあるアウターとの相性抜群なすっきりとした

美ラインのワンピース。

デコルテを美しく引き立てるオフショルデザインとボディコンシャス

なシルエットで飾らないのに色気のある雰囲気に。

どんなスタイルにもマッチしデイリーに使いやすいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルミニワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月9日更新。

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9月8日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

内容は先週と同じ。片脚を軸にし、反対の脚を2回転。その後軸足の

後にもう反対の足をかけ自転。以前重心を低くしたほうが体が安定す

ると教わったが、ふらつく。脚力・体幹力のトレイニングになる。

足を横に出し、反対の足を横に出した足の前に、その後足の位置を入

れ替える。足を内側に捻りながらこれを行う。体を絞るように動くの

で、体引き締めにいいような気がする。この動きの後、ファンキック

と言って、軸脚を斜め後に弾みながら移動させてから、反対の脚を扇

がたに回す動き。筋肉の多い下半身を使うので、運動量は大きい。

その他色々。

ノンストップバイラ(60分)

新コリオと比較的最近のバックナンバーで構成。30分ぐらい経過する

と、疲れを感じる。残り30分を乗り切って修了。

ベリーダンス(45分)

ベリーに参加すると帰宅がかなり遅くなるのだが、繊細で難しい内容

も多いので、どうしても参加なしというわけにはいかない。コリオの

最後まで解説が進んだので、参加の甲斐はあった。最後にもややこし

い動きがあるということが分かった。今後理解を深めるのも、楽しみ

の一つ。


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リブニットオフショルショートワンピース,DURAS,デュラス

リブニットオフショルショートワンピース,DURAS,デュラス

今期旬なリブニットをシンプルなルックスに仕上げたニットワンピース。

ショート丈が女性らしさを最大限にアシストしてくれます。

1枚で着れて一気にお洒落見えするトレンドワンピースは、アクセや羽織

りのプラスワンで様々なスタイリングのアレンジも楽しめるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

リブニットオフショルショートワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月4日更新。

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9月2日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

お腹を窪ませるようにした体のダウン、体の縦ウエイブ、サイドを片

足で踏みながら弾む動作、腕のふりなど。その他、いろんな動きがコ

リオに組み込まれている。音楽・リズムを楽しんで体引き締めができ

るよう工夫された内容。

ノンストップバイラ(60分)

ハウスとは異なるダンスであるが、振付師はハウスと同じ。やはり体

のいろんな部分を使うように工夫されている。バラード系、筋トレ系、

激しい系などいろんなコリオが140種類を超える。半年毎に11種類以

上追加されていく。毎回14種類程度踊る。


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