タグ別アーカイブ: レース切替ワンピース

ワンピース,レース切替ワンピース,デュラス,DURAS

レース切替ワンピース,デュラス,DURAS

繊細でエレガントなレース素材が、1枚で華やかな雰囲気をメイクし

てくれるワンピースです。

タイトなシルエットで大人っぽさもキープし、清楚感漂う着こなしか

らリッチなオーラ漂うセレブ風のスタイリングまで1枚で楽しめそう。

(上記コメント・画像は、

レース切替ワンピース,デュラス,DURAS

からの1部引用です。)

ワンピース,デュラス,DURAS

以上は、2015年8月30日更新。

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9月19日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオ終盤を重点的に練習したあと、コリオ全体を動く。重心の移動、

体のコントロールに意識を向けながら動くトレイニングにもなる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

解説が完成型となり、コリオ全体を動く。細部も大切だが、全体の流

れを掴んでおくことも大切。特にファンキックは、その直前の動きを

記憶に焼付けておくことが、戸惑わず行うのに必要。

9月20日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

コリオ終盤の円周上を動きながらのニーアップ、片脚を伸ばしてチョ

ン、自転、歩いてアラベスクなどが難しい。山場の一つなのだろう。

最初の方にも終盤にもある自転しながらの横移動、腰の片側の上、下、

上、アンデュレーションも難しい。バランスを崩し易いので、スピー

ド、目線、体幹などに意識を向けながら安定した動きができるように

する必要がある。

参加者が案外多い。終了後も空きスペースで熱心に練習する人たちも

いる。基本動作が深いし、追求したいネタはたくさんあるのだろう。

ノンストップバイラ(60分)

主に最近のコリオを動く。いろんなコリオがあるので、余分な脂肪を

楽しく燃焼できる。ノンストップで動くので、これ一つだけににしぼ

ってもかなりの運動量になる。

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ワンピース,レース切替ワンピース,デュラス,DURAS

レース切替ワンピース,デュラス,DURAS

繊細でエレガントなレース素材が、1枚で華やかな雰囲気をメイクし

てくれるワンピースです。

タイトなシルエットで大人っぽさもキープし、清楚感漂う着こなしか

らリッチなオーラ漂うセレブ風のスタイリングまで1枚で楽しめそう。

(上記コメント・画像は、

レース切替ワンピース,デュラス,DURAS

からの1部引用です。)

ワンピース,デュラス,DURAS

以上は、2015年8月25日更新。

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9月8日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

内容は先週と同じ。片脚を軸にし、反対の脚を2回転。その後軸足の

後にもう反対の足をかけ自転。以前重心を低くしたほうが体が安定す

ると教わったが、ふらつく。脚力・体幹力のトレイニングになる。

足を横に出し、反対の足を横に出した足の前に、その後足の位置を入

れ替える。足を内側に捻りながらこれを行う。体を絞るように動くの

で、体引き締めにいいような気がする。この動きの後、ファンキック

と言って、軸脚を斜め後に弾みながら移動させてから、反対の脚を扇

がたに回す動き。筋肉の多い下半身を使うので、運動量は大きい。

その他色々。

ノンストップバイラ(60分)

新コリオと比較的最近のバックナンバーで構成。30分ぐらい経過する

と、疲れを感じる。残り30分を乗り切って修了。

ベリーダンス(45分)

ベリーに参加すると帰宅がかなり遅くなるのだが、繊細で難しい内容

も多いので、どうしても参加なしというわけにはいかない。コリオの

最後まで解説が進んだので、参加の甲斐はあった。最後にもややこし

い動きがあるということが分かった。今後理解を深めるのも、楽しみ

の一つ。

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