タグ別アーカイブ: レース

ドビードットレーストップ,DURAS,デュラス

ドビードットレーストップ,DURAS,デュラス

ほどよい透け感と一枚で決まるデザインで存在感をアピール。

インナーにはビスチェなどを合わせて旬顔に。

上品な透け感なので大人っぽさを演出してくれます。

ハイネックでキュッとした印象を与えてインナーにダークカラー

を合わせれば引き締め効果も狙えます。

(上記コメント・画像は、

ドビードットレーストップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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2月6日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに左脚を残してシャステ、リバース、右脚でステップを踏

んでこちら床、左脚マンボ、ツイスト。右脚でステップを踏んでマ

ンボオーバー向こう床、ターン、シャステこちら床。スパイダー、

ニーアップ、ステップ上シャステ、ステップ外側を向いてマンボオ

ーバーこちら床。

ステップに右脚で残してシャステ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上リバース、ペンチュラム、ストラドル、マンボオーパー

こちら床、ボックス向こう床。ステップ上ビハインド、マンボオー

バーこちら床、ボールチェンジ、ステップ上ツイスト、スパイダー。

ステップに左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

2月7日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からステップにシャッフル、両脚向こう床、ストラドル、こち

ら床、バッククロス、ターンで向きを戻す。右脚ステップ上、左脚

リバースニー、ストラドル、ストップオーバーこちら床、ストップ

オーバー向こう床、ステップ上ツイスト、ツイストを戻す方向にボ

ックス向こう床。

ステップ上左脚、右脚チョン、ストラドル、反転、ステップ上左向

き、左脚、右脚、ステップ右床に後退し下りて左軸足ターン、こち

ら床からステップに右脚マンボ。ターン移動、左脚スパイダー、ボ

ールチェンジ、反対横に右脚スパイダー、エルビス。ステップ上リ

ボットターン、キック、ボールチェンジ、Vステップ、こちら床。

ステップに右脚おいてフリーズ、ストップオーバー、向こう床から

シャステ、ボックス、こちら床。マンボ、ツイスト、ビハインド、

ツイスト。

左脚からステップにシャッフルし、上記と同様な動き。

2月8日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

ストレッチをした後に、生徒さんにパンチをミットで受けてもらう。

次は生徒さんのパンチをミットで受ける。相手のパンチを観察でき

るので面白いが、顔の近くで受けるようIRから指導され、万が一顔

に入れられたらと思うとちと怖い。そして、ミットで受ける見本を

IRに見せてもらい、当然といえば当然だが上手いと感心する。ボデ

ィパンチも器用に受けるところは、今の所まねできない。その後、

生徒さんにパンチ、キックをミットで受けてもらい、IRが生徒さん

のパンチ、キックをミットで受けるところを観察。最後は、生徒さ

ん同士、生徒さんとIRのマススパーリングを見学。


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レース×プリーツリバーシブルスカート,DURAS,デュラス

レース×プリーツリバーシブルスカート,DURAS,デュラス

細かなプリーツをかけたギャザーチュールスカートは、一枚

あれば春のスタイリングが完成するアイテムです。

プリーツ加工のため、広がりすぎず綺麗なシルエットで着用

していただけます。

ウエストにはゴムを使用しておりは着心地も◎

(上記コメント・画像は、

レース×プリーツリバーシブルスカート,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年3月5日更新。

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3月3(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

左を向いてステップをシャステオーバー、向こう床、左脚マンボ、

反転右脚キック、ボールチェンジ、左脚ステップ上、右脚オーバー

こちら床、左脚軸にボックスで向こう床。シャステオーバーでこち

ら床、左脚床にチョン、ストラドル、向こう床、右脚床にチョン、

ストラドル、向こう床反転、左脚ステップ上、背中回り、こちら床

マンボ、反転、前に向かって腕を回しながら腰をクイッ。

右を向いてステップをシャステオーバーから、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左と右を踏み、斜め後に引いてリボットターン、ス

テップ上に左脚、右脚、右脚向こう床、左脚スライド、オーバーで

こちら床。左脚ステップ上、右脚向こう床、右脚ステップ上、ボー

ルチェンジ、ツイスト、左脚ステップ上のスパイダー、右脚ステッ

プ上、ボックスで向こう床、ニーアップ3回目でこちら床。

左脚でステップ右と左を踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック2

3月5日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、パドブレ、斜めマンボ、カデラ、腰回し、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

両膝を外に向かって折るようにし、腕を降りながらの片脚ずつの前

進、腕・上体の上下と滑るような左右移動、右かかと・左かかと、

右かかと、左かかと・右かかと、左かかとで1回転、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。プッ

シュアップ、ベンチプレス、エクステンション。バックショルダー、

ナローショルダー、アームカール、アップライト、フレンチプレス。

クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、ヒッ

プロール。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、

ワンスロー、フルハーフ、他。


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袖切替レーストップ,DURAS,デュラス

袖切替レーストップ,DURAS,デュラス

大人っぽさもあるレースとフレアでレディライクを楽しめる今年

らしい一着。

袖口のフレアとレース切替デザインが女性らしさを演出。

袖のボリューム感はかわいさだけでなく、さりげなく腕をすっきり

見せてくれる効果も。

(上記コメント・画像は、

袖切替レーストップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年2月9日更新。

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2月7日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

今回は娘とほぼ同じ年頃の女性が代行。ベリーダンスの先生をきちん

と務めている様子を見ながら、娘が仕事をする時もこんな感じなのか

なぁと思ったり、でも実際には娘と似て甘えん坊なのかなぁと思ったり。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め後の中年女性。距離感も品もなくうっとうしい。この中年女性

に比べて、左斜め前の白地に灰色などを使った絵柄のTシャツ、膝下

丈の灰色パンツの女性。身のこなしも着こなしも顔つきも上品。多分

20代。この20代女性のほうが中年女性より、精神的にも大人というこ

とか。さり気ない身のこなしに、周囲への気配りが伝わって来る。ス

タジオで人の行動を眺めていると、内面がそのまま見える気がして興

味深い。

2月8日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

バックランチ、ワイドスクワット、スクワット。フルハーフ、パーシ

ャル、下で8カウントキープなどがあるのできつい。

ベンチプレスもパーシャルなど内容豊富で胸に効く。順手のデッドロ

ー、デッドリフト、逆手のデッドロー。

アップライト、ショルダーダープレス。この段階になると、筋肉疲労

と相まって、とてもきつい。横になってエクステンション。

腹筋は、クランチ、レッグレイズ、両脚を床につけた状態からのツイ

ストクランチ、レッグタッチ。後半の腹筋は、ガツーンと辛くなる。

マーシャルMAX(60分)

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、パンチのコンビネーション

をシャドーで練習。

サーキットとして、バービーやその他色々。

ミット打ちとして、1.ジャブ・ストレート、2.ミドルキック、3.

ジャブ・ミドルキック・ストレート、4.ミドルキック5連打。特に3

と4は難しかった。


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