タグ別アーカイブ: ワンピース

バック開き切替フラワーキャミワンピース,DURAS,デュラス

バック開き切替フラワーキャミワンピース,DURAS,デュラス

アンダーバストからの3段切り替えにギャザーを入れて、絶妙な

フレアシルエットを演出したワンピース。

細身なストラップと大胆に開いたバックデザインが華奢で繊細な

雰囲気を叶えます。

レトロなフラワープリントでワンランクアップしたコーディネート

を完成させて。

(上記コメント・画像は、

バック開き切替フラワーキャミワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

・・・・・・・・・・・・・・・・

5月15日(月曜)

朝食後再び眠る。娘と昼食。午後から焼酎。Wifeが帰宅。夜は娘が

シェフのように料理を作り、彼女の選んだWineで過ごす。Wifeから

息子のつきあっている女性との進展を聞く。まずは順調らしい。上

手くいけば籍を入れ、女性の誕生日に合わせ同居を開始する可能性

もあるらしい。先日息子と一緒に我が家を訪問した女性が、こうい

う家族であれば、結婚に踏み切ってもいいかと思ってくれたのなら、

少しは息子をフォローできたのかもしれない。娘の赤ちゃんを少し

抱いてから眠る。今の結婚・同居のパターンは色々でよく分からな

い。娘の時は、結婚・披露宴の後、普通に我が家に帰宅。1ヶ月以上

後に同居のために我が家を出た。現在は出産直後なので、我が家に

戻ってきており、娘の夫が休日に我が家に来る。パターンは色々だ

が、息子・娘のパートナー選びのセンスは、父親として良いと思う。

5月16日(火曜)

ティップネスT店にて

筋トレ・ウォーキングをしてからスタジオへ。

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、パドブレ、グレープバイン、ターン、カデラ、胸

・前後・左右・回し、ニーアップ、他。

5月17日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

シャステオーバー右脚向こう床・リバース・右脚ステップ上・スラ

イド・オーバー、こちら床。こちら床からステップ上に左脚マンボ、

ステップ上に右脚前・左脚後のビハインド。ステップ左床に半転下

り・左床からステップに乗り、ストラドル・ステップ上に左脚、ボ

ックスで向こう床、半転。ワン休止、シャステオーバーこちら床。

シャステオーバー左脚向こう床から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚ステップ上、左脚ニーアップ、

右脚の前ステップ上に下ろす。右脚こちら床・左脚ステップ上、右

脚こちら床・左脚ステップ上。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚キック、ステップ上に左脚・

その前に右脚・ツイスト、ステップ左床に下りて左脚・その前に右

脚・ツイスト・ビハインド。リバースターンでステップ前床に戻り、

ステップ上・ツイストターン・ビハインド・ストラドル、向こう床

・反転・向こう床から左脚チョン・ストラドル・こちら床から右脚

チョン・リバース・左脚スライド・オーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ,向こう床に右脚を踏み込んでター

ン、右を向きステップ上に左脚・右脚、左床方向にシャステ、ステ

ップ上左脚ツイスト・ターン・向こう床・左脚カール・キック・ボ

ールチェンジ。向こう床からステップ上に右脚・スライド・左脚・

右脚ツイスト・ボックス・向こう床。シャステオーバーこちら床、

ツイスト、マンボ・リボットターン・向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、

上半身のツイスト、ツイストクランチ。リズムは、シングル、スリ

ーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

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ウエストギャザーシフォンワンピース,DURAS,デュラス

ウエストギャザーシフォンワンピース

,DURAS,デュラス

女性らしいシルエットを際立たせるウエストの絞りはギャザー

デザインになっており、高めの切り返しがスタイルアップ効果◎。

裾の透け感がエアリーな印象に。

Tシャツをレイヤードしたスタイリングも◎。

この夏一着は持っていたいリラックス感のあるワンピースをシーン

で使い分けしてみて。

(上記コメント・画像は、

ウエストギャザーシフォンワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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4月20日(木曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

左脚をステップ上に残すシャステオーバーで右脚向こう床、左脚軸

に右脚・こちら床・向こう床・ステップ上。左脚キック・・・・他。

IR毎に癖があるので初めてのIRだとコリオの記憶が残りにくい。

バイラバイラ(45分)

ターン、前マンボ、後マンボ、カデラ、シャステ、他。

4月21日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

右脚マンボ2回目でリボットターン、左脚ニーアップ2回目で両脚そ

ろえ右脚を後に引いてリボットターン。左脚・かかと前・左マンボ、

右脚右マンボ。

左脚マンボから上記と同様な動き。

ブロック1

左脚ニーアップ2回、左ランチ、右ランチ、右を向きながら右脚バッ

ククロス、左を向きながら左脚バッククロス・右方向に後退・ボー

ルチェンジ、リボットターン。

右脚ニーアップから上記と同様な動き。

ブロック2

他の動きもあったかどうかよく覚えていないが、きれいなコリオだ

った。

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Vネックニットワンピース,DURAS,デュラス

Vネックニットワンピース,DURAS,デュラス

シルエットキレイに見せてくれる程よいフィット感が心地いいニット

ワンピース。

豊富なカラー展開なのでカラバリで欲しくなるアイテム。

Vネックデザインがデコルテを綺麗に見せ、ちょっぴりセクシーな表情

を演出。

シンプルながらアウターを選ばず色んなスタイルが楽しめそう。

ボディラインにメリハリをつけてくれるので女度もグッとアップ。

(上記コメント・画像は、

Vネックニットワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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4月17日(月曜)

午前中雑用で外出。午後は、赤ちゃん(孫)の世話。おしめを替え

たり抱っこしたり寝せたりしていたが、最後は頑として泣き止まな

い。おっぱいだろうと思ったが、娘をなるべく寝かしておきたくて

ねばる。しかし、根負けして娘に渡したらピタッと泣き止んでおっ

ぱいを飲んでいた。

4月18日(火曜)

ティップネスY店にて

ノンストップバイラ(60分)

グレープバイン、ステップタッチ、ターン、パドブレ、カデラ、他。

帰宅後、孫・娘のフォロー。

4月19日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚を床に引いてからステップに

乗せ、左脚ニーアップ・ステップ上、右脚こちら床。右脚ステップ

上・スライド、左脚ステップ上、向こう床。左脚ステップ上、右脚

オーバーこちら床、右脚でステップ左を踏んでスパイダー、左脚で

ステップ上を踏んで右脚ニーアップ、左脚でこちら床を踏んで右脚

ニーアップ。

左脚でステップ右を踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚からステップに乗り、向こう床にランチ、右脚をステップに乗

せ軸にして左脚ニーアップ2回でターン、左脚をステップ上に乗せ、

ボックスで向こう床、ベーシックステップオーバーでこちら床。

左脚からステップに乗り、同様な動き。

・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚キック、ステップ上に左脚、

右脚、リボットターン、左脚・キック・ニーアップ・ステップ上。

ステップ上左脚を軸に背中回り向こう床、前回りこちら床、右脚、

左脚とステップに乗り、ツイスト、ボックス、向こう床。リバース

カールこちら床、マンボ、カール、キック、マンボ。

左脚でステップ右を踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏み左脚ステップオーバー向こう床、ストラド

ル、右脚ニーアップ、右脚、左脚とステップに乗りシャステでステ

ップ左床に右脚、左脚軸にターン向こう床、マンボ、ビハインド。

シャステオーバーでこちら床、ストラドル、ターン、向こう床、片

脚後に引いてツイスト、反転、マンボ。向こう床からステップに乗

り、ツイスト、右脚向こう床、ステップ上の左脚スライド、オーバ

ーでこちら床。

左脚でステップ右を踏み、同様な動き。

・・・ブロック2

先日息子が連れてきた20代後半の女性を見て、息子が夢中になるの

も無理がないと思った。しかし、水曜Y店ステップ1と2担当の30代

女性IRには、もっと深い魅力を感じる。

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ジョーゼット切替フレアワンピース,DURAS,デュラス

ジョーゼット切替フレアワンピース,DURAS,デュラス

着るだけで注目のリラックススタイルを押さえてくれるワンピース。

ウエストラインをきちんと主張してくれ、スタイルアップ効果が嬉しい

ポイント。

フレアスカートデザインと深めのネックラインがフェミニンな印象を醸

し出してくれます。

Tシャツをレイヤードするスタイルもおすすめで幅広いコーデに活躍。

(上記コメント・画像は、

ジョーゼット切替フレアワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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4月10日(月曜)

所用で練馬区本庁舎へ。ついでに展望台に上ったら、東京スカイツ

リーが見えた。西部池袋線でもう少し奥に行けば学生時代によく行

った石神井公園があるのだが、我が家に戻る。休憩後外出し、帰宅。

その後は、娘に代わりしばらく孫の世話。

4月11日(火曜)

娘と孫を我が家から産婦人科まで車で送る。生後9日目の孫は、順

調とのこと。その後、夫が留守の娘夫婦のマンションでしばらく過

ごし。娘と孫を車で我が家に連れ帰る。娘の夫が我が家に来ること

になったので、車で夫を送迎。孫の沐浴を手伝ってから眠る。11日

は全般的に孫の機嫌は良かった。

4月12日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚を床に引いてからステップに

乗せ、左脚ニーアップ・ステップ上、右脚こちら床。右脚ステップ

上・スライド、左脚ステップ上、向こう床。左脚ステップ上、右脚

オーバーこちら床、右脚でステップ左を踏んでスパイダー、左脚で

ステップ上を踏んで右脚ニーアップ、左脚でこちら床を踏んで右脚

ニーアップ。

左脚でステップ右を踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚からステップに乗り、向こう床にランチ、右脚をステップに乗

せ軸にして左脚ニーアップ2回でターン、左脚をステップ上に乗せ、

ボックスで向こう床、ベーシックステップオーバーでこちら床。

左脚からステップに乗り、同様な動き。

・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚キック、ステップ上に右脚、

左脚、リボットターン、左脚キック、左脚ニーアップ、こちら床。

ステップ上左脚を軸に背中回り向こう床、マンボ、カール、キック、

マンボ。背中回りこちら床、前回り向こう床、向こう床からステッ

プに乗り、ツイスト、ボックスでこちら床。

左脚でステップ右を踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏み左脚ステップオーバー向こう床、ストラド

ル、右脚ニーアップ、右脚、左脚とステップに乗りシャステでステ

ップ左床に右脚、左脚軸にターン向こう床、マンボ、ビハインド。

シャステオーバーでこちら床、ストラドル、ターン、向こう床、片

脚後に引いてツイスト、反転、マンボ。向こう床からステップに乗

り、ツイスト、右脚向こう床、ステップ上の左脚スライド、オーバ

ーでこちら床。

左脚でステップ右を踏み、同様な動き。

・・・ブロック2

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ウエスト開きノースリニットワンピース,DURAS,デュラス

ウエスト開きノースリニットワンピース,DURAS,デュラス

ウエスト開きがヘルシーな肌見せを叶えてくれるワンピースは、伸縮性

のあるニット素材でボディラインにキレイにフィット。

ひざ丈にする事で大人レディーな印象にブラッシュアップ。

シンプルなデザインだからこそ、身に着けるアクセサリー次第で色々な

コーディネートを楽しめます。

(上記コメント・画像は、

ウエスト開きノースリニットワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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4月1日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

立って腹筋している感じの内容。女性人気だが、おじさんのスタイ

ルアップにも良いと思う。

4月2日(日曜)

娘の出産に立ち会うも産まれず。娘の疲労を見るのが辛い。彼女の

夫が寄り添ってくれるのが救い。

4月3日(月曜)

無事出産し、一安心。しっかりとした体の男の子。娘の夫がうれし

そうに世話している。そんな3人家族を気分良く眺める。孫からな

んと呼ばれたい?と娘が聞くので、グランパ と応える。

4月4日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

4月開始新コリオ初体験。ツイスト、ターン、他。初なので細かい

動きより、全体の大まかな流れに注目して動く。

夜Wifeから息子の彼女のことで相談を受ける。息子が彼女を連れて

きたいとのこと。彼女は親から早く結婚しろと言われてうんざりし

ているらしい。そのため、こちらかも「ぜひ」と言ったら退かれる

可能性もあるらしい。我が家はこんな感じというふうに迎え、結婚

にはふれないほうがいいらしい。

4月5日(水曜)

娘の所に行き、赤ちゃんの沐浴の仕方を見学。難しそう。赤ちゃん

を抱く。その間、娘は少し解放される。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

特にナローショルダーとフレンチプレスのコンビネーションがきつ

いが、気力で乗り切る。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

4月開始の新コリオを初体験。

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リップルクロスワンピース,DURAS,デュラス

リップルクロスワンピース,DURAS,デュラス

ボディラインにフィットするクロスデザインとタックギャザーがエ

レガントなワンピースは、お呼ばれにも活躍しそうな上品さ。

リラックス感のあるリップル生地は伸縮性もありストレスフリーに

着こなせ、タウンユースにも活躍しそう。

程よい厚みのある素材と、胸元のカシュクールデザインが上品で大

人なイメージに演出してくれます。

(上記コメント・画像は、

リップルクロスワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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3月13(月曜)

ティップネスFT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのパート1~3の全体総括。IRが最初の部分が最も難しく時間

をかけると宣言。ツボを押さえた時間配分に共感。

ステップ2(45分)

ステップ左を右脚で踏み左脚キック、床上ターン、移動で向こう床、

右脚ステップ上、左脚こちら床、左脚向こう床、ストラドル、両脚

こちら床、ボックス、向こう床、ハーフターン、ランチ、ランチ、

こちら床。

ステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

ステップ上右脚、左脚のV、右脚こちら床、右脚ステップ上、左脚こ

ちら床、左脚ステップ上、右脚リバースカール、右脚ステップ上、

左脚リバースカール、ストラドル、こちら床。左脚でステップ右を

踏みスパイダー、ステップ上ボックス、こちら床。床上ビハインド

と戻す動くで向こう床、左脚ステップ上、右脚こちら床、向こう床、

ストラドル、ターン・移動でこちら床、ステップ上マンボ、床上タ

ーン。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・ブロック2

3月15日(水曜)

ミドルステップ(50分)

右脚でステップをチョン、ストラドル、向こう床で左脚チョン、ス

トラドル、こちら床ターン、ステップをシャステオーバー向こう床。

右脚、左脚をステップに乗せ、右脚内側ツイスト、左脚キック、左

脚軸ボックスで向こう床。左脚をステップに乗せ、背中回りオーバ

ーでこちら床マンボ、ベーシックステップオーバーで左脚向こう床、

リバース、ボックスでこちら床。

左脚でステップをチョンから上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、ツイスト、ステップに乗りなが

ら反転、ボールチェンジ、左脚こちら床。右脚ステップ左にマンボ、

床上ターン、ステップ右に回り込んでステップ上に左脚、右脚、ツ

イスト、左脚向こう床、右脚ステップ上、左脚ニーアップ、スライ

ド、こちら床。ベーシックステップオーバーで左脚向こう床、リバ

ース、向こう床、ターン・シャステでこちら床。

左脚でステップ右を踏みLマンボから上記と同様な動き。

・・・ブロック2

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サボテン柄ワンピース,DURAS,デュラス

サボテン柄ワンピース,DURAS,デュラス

(商品名・画像は、

サボテン柄ワンピース,DURAS,デュラス

からの引用です。)

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3月3(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

左を向いてステップをシャステオーバー、向こう床、左脚マンボ、

反転右脚キック、ボールチェンジ、左脚ステップ上、右脚オーバー

こちら床、左脚軸にボックスで向こう床。シャステオーバーでこち

ら床、左脚床にチョン、ストラドル、向こう床、右脚床にチョン、

ストラドル、向こう床反転、左脚ステップ上、背中回り、こちら床

マンボ、反転、前に向かって腕を回しながら腰をクイッ。

右を向いてステップをシャステオーバーから、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左と右を踏み、斜め後に引いてリボットターン、ス

テップ上に左脚、右脚、右脚向こう床、左脚スライド、オーバーで

こちら床。左脚ステップ上、右脚向こう床、右脚ステップ上、ボー

ルチェンジ、ツイスト、左脚ステップ上のスパイダー、右脚ステッ

プ上、ボックスで向こう床、ニーアップ3回目でこちら床。

左脚でステップ右と左を踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック2

3月5日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、パドブレ、斜めマンボ、カデラ、腰回し、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

両膝を外に向かって折るようにし、腕を降りながらの片脚ずつの前

進、腕・上体の上下と滑るような左右移動、右かかと・左かかと、

右かかと、左かかと・右かかと、左かかとで1回転、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。プッ

シュアップ、ベンチプレス、エクステンション。バックショルダー、

ナローショルダー、アームカール、アップライト、フレンチプレス。

クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、ヒッ

プロール。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、

ワンスロー、フルハーフ、他。

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ワイドリブスクエアミニワンピース,DURAS,デュラス

ワイドリブスクエアミニワンピース,DURAS,デュラス

タイトなシルエットがセクシーなニットワンピは、スクエアデザイン

で品のある大人っぽさをプラス。

シンプルカラーで1枚ではもちろん、どんな羽織りアイテムとも好相性。

縦ラインを強調したリブ素材でしなやかなボディラインをメイクして

くれます。

(上記コメント・画像は、

ワイドリブスクエアミニワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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2月13(月曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

左脚を軸に右脚膝先を外・内・外、続く3回めのランチで上体をの

けぞらせてから前に体重を乗せ反転、軸脚で床を蹴りながらボッ

クス。右脚を軸に同様な動き、腰を回し、腰前後、半分回して90

度方向を変え、手の平で腰前右・左、胸右・左をパタパタ・・・

と続いていく。

美姿勢ワークアウト(45分)

下っ腹をへこませるためのトレイニング。美シルエットを目指す

女性にお奨め。腹のでっぱったおっさんはみっともないので、美

意識のあるおっさんにもお奨め。

2月15日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ左を右脚で踏みLマンボ、右脚ツイスト、ステップ上で反転、

ボールチェンジ、左脚向こう床、左脚ステップ上、右脚キック、左

脚こちら床、左脚ステップ上、左脚向こう床。左脚後のステップ上

ビハインド、ツイスト、左脚ステップ左床、右脚キック、ステップ

上右脚を軸に背中回り、左脚ステップ左床、左脚ステップ上、左脚

向こう床。左脚ステップ上、ツイスト、右脚向こう床、左脚スライ

ド、こちら床。

ステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

ステップ左を右脚でチョン、スライド、ステップオーバー、ステップ

上の右脚を軸に左脚で内・外を蹴り、ボールチェンジ、ステップ上の

左脚を軸にリバースカール、こちら床マンボ。こちら床から右脚キッ

ク、ボールチェンジ、左脚ステップ上、ビハインドで右脚向こう床、

ストラドル、反転・・・・。

ステップ右を左脚でチョン、上記と同様な動き。

・・・ブロック2

ブロック1と2の記憶が混ざっている気もする。難しい動きが連続し、

頭が疲れたが、面白かった。IRはこの数年で美シルエットな大人ガ

ールに成長してきている。

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチ

プレス、エクステンション、ナローショルダー、フレンチプレス、プ

ッシュアップ、アームカール。クランチ、ダブルクランチ、ツイスト

クランチ、レッグレイズ、ヒップロール。リズムは、シングル、ツー

ツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、他。

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バックレース切替シフォンワンピース,DURAS,デュラス

バックレース切替シフォンワンピース,DURAS,デュラス

大胆に開いたバックスタイルがポイントのワンピース。

レースから覗く素肌がセクシーで、女性の魅力を最大限に引き立て

てくれます。

袖はシフォン素材で上品さもプラス。

バランスのよいウエストの切替え位置でスタイルアップ効果も◎。

これからのパーティーシーンに大活躍アイテムです。

(上記コメント・画像は、

バックレース切替シフォンワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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1月27日(金曜)

ティップネスKM店にて

パワーラッシュ(30分)

スクワット、サイドスクワット、かかと上げ、デッドロー、デッド

リフト、クリーン。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンショ

ン、ショルダープレス。クランチ、ヒップロール、ツイストクラン

チ、膝裏拍手。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、

フォーフォー、オールバウンズ、他。

ステップ2(45分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、ステップ上で反転、左脚ニー

アップ、ステップ右から下りボールチェンジ、ステップ上に左脚、

右脚、ステップ上で反転、ストラドル、反転、向こう床。ステップ

をシャステオーバーしこちら床、マンボ、ビハインド。こちら床・

ステップを使ってリバース反転、シャステ・左脚ステップ上・右脚

向こう床、右脚ニーアップ、右脚ステップ上、左脚にかけてボック

スで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏んで、上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左・右をチョン・チョン、右脚を床に戻してチャチ

ャ、左脚ステップ上、右脚ステップ上、左脚向こう床、右脚ステッ

プ上、ステップオーバーでこちら床。左脚を向こう床・右脚こちら

床のストラドル、左脚こちら床・右脚向こう床のストラドル、右脚

前のステップ上ビハインド、ステップ左に下りてチャチャ、ステッ

プ左から左脚、右脚と乗り、こちら床に左脚、右脚と下りる。

左脚でステップ右・左をチョン・チョンしてから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

IRの解説・先行を聞いて観察してからついていく進行であるが、つ

い動きにつられて観察すべき段階でIRの動きをなぞってしまう場合

がある。すると、IRから「まだよ~。」と注意がとんでくる。娘と

同世代の女性から、ペットの犬に言うような感じで言われるとなん

とも表現しようのない微妙な気分になる。

1月29日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

グレープバイン、腕を回しながら正面に向かって右または左の膝を

折る、パドブレ、カデラ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

新コリオのパート2を初体験。左脚を前にだしながら右脚を膝の所

で曲げ膝から先を外・内・外、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、かかと上げ、

デッドロー、デッドリフト、クリーン。ベンチプレス、ナロープレ

ス、エクステンション、ショルダープレス、アームカール、フロン

トショルダー。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、膝裏

拍手。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、フルハ

ーフ、フォーフォー、他。

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ワンピース,スカートプリーツワンピース,DURAS,デュラス

スカートプリーツワンピース,DURAS,デュラス

カットソー素材のプリーツマキシワンピースは、細めのプリーツで

カジュアルながらも女性らしい落ち着いた雰囲気に。

ハイカットスニーカーなどのメンズライクなものを足元に持ってく

るのもおすすめ。

ヒール合わせならソックスを入れて、モード感を出すとこなれた感

を演出出来ます。

(上記コメント・画像は、

スカートプリーツワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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1月11日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト、かかと上げ。ベンチプレス、ナロープレス、エクス

テンション、ショルダープレス、アームカール、フロントショルダ

ー、クリーン。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、膝裏

拍手。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウン

ズ、フルハーフ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片脚バランスで片膝を上げ片腕を上で振る。腰だか体のどこだった

か振りながら後退。片脚を前後などに振ってから交差しターン、他。

1月12日(木曜)

ティップネスT店にて

BUMBUM(45分)

シャステ、腰回し、ニーアップ、前後左右へのキック、ツイスト、

ターン、他。

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