タグ別アーカイブ: 切替チェック

切替チェックワンピース,DURAS,デュラス

切替チェックワンピース,DURAS,デュラス

ツイード素材の切り替えニットワンピースです。

ドルマンスリーブで体のラインが出過ぎず、伸縮性もあり着心地の

良さが魅力的◎

さらっと一枚着るだけでコーディネートが決まるワンピースは秋冬

に欠かせないアイテムです。

(上記コメント・画像は、

切替チェックワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

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12月3日(日曜)

娘が赤ちゃんを連れ我が家に来て誕生日(11月30日)を祝ってくれた。

娘からの誕生日プレゼント

結婚し、妻・母親・社会人・思いやりのある女性として成長してく

れた娘に感謝。焼酎・豚みそは私のふるさと鹿児島の逸品を中華街

で入手してくれた。抹茶のチョコレートケーキは、娘の手作り。

12月4日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ダブルクラ

ンチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチとそのダッ

シュ、クロコダイル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズム

は、シングル、ツーポップ、スリーワン、スリーバウンズ、他。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ドッグ、チャイルド、ウオリア1・2、チェア、TREE、

船、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩・かかとの連動、右脚外・内を手で叩き・両手の間を滑らす、

肩甲骨・脚などの連動、右手で右脚外・左手で左脚外を叩き、

両手上・下、左次いで右に重心移動、後にヒップアタック、両

手・腰の連動、ボディウエイブ、ニーアップ、左脚に右脚かけ

てターン、ロンゲ、両腕を前後に回す、他。


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切替チェックワンピース,DURAS,デュラス

ツイード素材の切り替えニットワンピースです。

ドルマンスリーブで体のラインが出過ぎず、伸縮性もあり

着心地の良さが魅力的◎

さらっと一枚着るだけでコーディネートが決まるワンピース

は秋冬に欠かせないアイテムです。

(上記コメント・画像は、

切替チェックワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月11日更新。

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1月9日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

昨年11月~12月に進行したコリオの復習。年末に説明を受け、よく理解

できなかった以下の部分が明らかとなった。

「リズムステップ2度の後に歩いて自転し後を向く、リズムステップ2

度の後に歩いて自転し前を向くとともに両腕を上げ、両手の平を向かい

合わせる。片脚ずつ少し前に上げながらアンデュレーション(腹筋をけ

っこう使う)し、両手を顔付近まで下ろしていき、両腕を少し交差させ

る。交差した両腕を床に並行の状態で、オミをしながら左右に開いてゆ

く。」

ベリーダンスは一見穏やかで、表現する内容は女性的であるが、おじさ

んにとっても体幹力、バランス力、体のコントロール力などの維持向上

や体引き締めという視点からは良い内容だと思う。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今月開始の新コリオ一部を初体験。

腰を回転させた後、左手を斜め下の右腰に伸ばし、右手を斜め下の左腰

に伸ばし、右回りに自転。

跳ねながら両脚交差をゆっくり2回、素早く4回ぐらいの後、片脚を前に

出し腰をツイスト・・・。

上半身と下半身を反対側に捻ることとステップタッチを組み合わせたよう

な動き・・・・。

その他いろんな動きが組み込まれたコリオで、体を引き締める。

1月10日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

内容は前日の金曜とほぼ同じ。2日連続参加ということもあり、難しい

部分への理解を深めることができた。

横移動しながら、片方のヒップを2回に分けてダウンさせる動きがある。

どう動くべきかを理解していても、理解に沿った体のコントロールは難

しい。しかし、きちんとコントロールしている女性がいた。その女性は、

4つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で台形を描くこと、次の

3つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で三角形を描くこともき

ちんとできていた。この台形と三角形も簡単ではない。べりー終了後に、

この女性に敬意を表明したら、私の着目した部分を特に練習し、できる

ようになったと話してくれた。いい顔つきの素的な女性だと思う。

ノンストップバイラ(60分)

体を捻りながらの横移動や縦移動、チェストサークルやヒップサークル

などを含むコリオ多数。その他、いろんな切り口の動作で、体を引き締

める。


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ツイード素材の切り替えニットワンピースです。

ドルマンスリーブで体のラインが出過ぎず、伸縮性もあり着心地の

良さが魅力的◎

さらっと一枚着るだけでコーディネートが決まるワンピースは秋冬

に欠かせないアイテムです。

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

以上は、2017年12月7日更新。

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12月4日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

ブロック1:オープンビハインド、伸ばした脚を斜め後にはね上げて斜

め前に着地し、リボットターン、横マンボ、後マンボ、後に向かってマ

ンボ。シャステして前マンボ、シャステして後マンボ、ヒールジャック

2回。

ブロック2:腰を落としてから弾んでビハインド。自転しながらシャス

テ2回、横マンボ、後マンボ。前に向かってニーアップ、後に向かって

ニーアップ。・・・その他なにかあったような。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、エア

プレーン、トライアングル、片脚バランス。座ってボート、蝶。横にな

ってツイスト、シャバーサナ。

NIKE(45分)

軽くジョギング、ニーアップした脚を着地してから体を捻ったり、ジャ

ンプして片脚着地やその他色々。いろんな種類の片脚バランス、腹筋。

NIKEではかなり汗をかいた。

12月5日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

パドブレ2回と自転を2回繰り返した後の、左ヒップアタックシミー、

右ヒップアタックシミー、お腹のイン、アウト、インのリズムが掴み

づらい。その後はヒップサークル2回・左右のヒップアタック4回で

の自転を2回繰り返す。横移動しながら片方のヒップアップと2段階

に分けたヒップダウンも難しかった。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

12月の新コリオは、過去の2種類のコリオのパーツをつなぎ合わせた

ものらしいことが分かってきた。うっすらと、こんな動きもあったな

ぁというようなことを思い出す。新コリオの全てを体験したわけでは

なく現在の所,新コリオの一部を繰り返し踊る内容。今後の参加によっ

て、新コリオの説明が進み、最終的に新コリオの全てを体験すること

になる。


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