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スカート,変形タックスカート,デュラス,DURAS

変形タックスカート,デュラス,DURAS

ヒップラインをさりげなくカバーしてくれるタックスカートは、変形デザイン

で脚長効果も◎。

太めにデザインされたウエスト部分もスタイルアップを導き出してくれます。

いつものコーデにスパイスをプラスしつつ、トレンド感もしっかりと楽しめる

アイテムはマストで持っていたい。

(上記コメント・画像は、

変形タックスカート,デュラス,DURAS

からの1部引用です。)

スカート,デュラス,DURAS

以上は、2015年8月23日更新。

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9月7日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンショ

ン、アップライト、アームカール、順手・逆手のデッドロー、デッド

リフト、ショルダープレスなど。ナローのプッシュアップ。腹筋は、

ツイストクランチ、レッグレイズ、ダブルクランチ、片脚を上げたプ

ランク、プランクウォークなど。

マーシャルMAX(60分)

先週と先々週は、IRが韓国に出かけたために、休講。久しぶりのMAX。

ターンナウトをやめ、体を開かないようにしたが、ガニ股キックと言

われる。どこをどう修正したら良いか分からない。時間・費用のこと

もあるので、そう頻繁にプライベートレッスンを受けられない。ネッ

トを覗くとミドルキックの情報がたくさんあるが、これだと確信でき

る内容がない。

アロマヒーリング(45分)

このストレッチも久しぶり。ストレッチの時に感じていた左膝の痛み

が、以前より少なくなっている。

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