タグ別アーカイブ: 裾フリンジ

裾フリンジワンピース,DURAS,デュラス

裾フリンジワンピース,DURAS,デュラス

シンプルながらディテールデザインが可愛いワンピース。

着るだけでどこかオシャレな雰囲気を醸し出し、余裕のあるシル

エットがスタイルをカバー。

どんなアウターとも相性良しなのでロングスパンで愛用できそう。

(上記コメント・画像は、

裾フリンジワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

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10月7日(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

スパイダー、ツイスト、こちら床に下り・・・がブロック1

ステップ上ビハインド・・・がブロック2

10月からお世話になり始めた企業が私の専門分野に係る業務を受注

したら管理技術者を依頼できないかと打診してきた。受注の確率は

低いと予想しているが、受注した場合の対応を考えておかないと、

受注できた場合は待ったなし。

そんな考え事をしながら、ステップでストレス発散。

10月8日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワイドスク

ワット、ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ベンチ

プレス。ショルダープレスとスクワットの組み合わせ、アームカー

ル、アップライト、フロントレイズ、エクステンション。クランチ、

ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーバウンズ、フルハーフ、パーシャル、

オールバウンズ、他。

BUMBUM(45分)

ステップタッチ、腰回し、腰前後、ニーアップ、足刀、バックキッ

ク、ツイスト、他。

10月9日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

腰回し、ステップタッチの変形、体のロールアップ、他。丁寧な説

明だったが、雑念が多く、記憶に残らなかった。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸・脚・体のアップ・ダウン、ステップタッチやグレープバインの

変形、他。

10月10日(月曜)

ティップネスY店にて

BUMBUM(45分)

腰の横回し・縦回し、脚上げ、バランス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

サイドステップ、グレープバインの変形、サイドクロスをしながら

菱形を書く移動、ツイスト、他。

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裾フリンジデニムパンツ,DURAS,デュラス

裾フリンジデニムパンツ,DURAS,デュラス

シンプルなデニムスキニーパンツは、今季らしいディテールの

裾フリンジがポイント。

カジュアルな色味なので、あえてキレイめトップスと合わせた

上品スタイルが◎。

アンクル丈が足首を綺麗に見せてくれます。

スニーカーやショートブーツなどと合わせても相性バツグンの

定番デニムはクローゼットの強い味方に。

(上記コメント・画像は、

裾フリンジデニムパンツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

パンツ ,DURAS,デュラス

以上は、2016年8月17日更新。

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7月20日(月曜)

ティップネスF店にて

RPB(60分)

骨盤付近を穏やかに動かす。片脚を軸にして、もう片脚を浮かせる動

きも多いのでバランストレイニングにもなる。体幹に効かせるのが主

目的。穏やかな動きに終始するが、じっとりと汗をかく。激しい運動

は嫌いいだけど、体引き締め・健康美を目指したい人にはおすすめか

も知れない。

イベントエアロ(75分)

祭日特別レッスン。手で頭と腰、胸、下腹部に触れる動作とステップ

タッチ、腕を回しながらのニーアップ、バックニー、マンボ、リズム

・・・といった感じから開始する3ブロック構成。脚だけでなく、手

や腕などと組み合わせた動きなので、少しややこしいが、手に負えな

いほどでもない。途中筋トレも入る。コリオを楽しんで動けたので、

75分を長いとは感じなかった。

7月21日(火曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

ランニングマシンを使ってトレイニングするつもりだったが、疲れぎ

みだったのでベリーダンスに変更。後向き4カウントで両腕アップから

反転前向き4カウントで両腕ダウンでスタートのコリオ。片腰アップ・

ダウン・ダウンを2回の次のニーアップしての腰の動きは、アップ・

ダウン・アップということが分かったのが思わぬ収穫。ただし、この

IRはコリオの一部を間違えたり、説明が抜けたりするので、鵜呑みに

はできない。今後の注目ポイントとして意識しておこうぐらいの扱い。

ノンストップバイラ(60分)

スクワット、シザース、ターン、ウエイブ、腰回し、胸回し、ディア

ゴナル、Aステップなど色々。

7月22日(水曜)

所用でティップネスには行かず。

7月23日(木曜)

ベリーダンス(45分)

火曜よりコリオの解説が進む。前略・・・右に回転してからショルダ

ーシミーとチェストサークルの重ね合わせ、左に回転して同様な動き。

右斜め前に回転して右脚重心。左脚・左脚、右脚・右脚、左脚・左脚、

右脚・右脚と下がりつつ、後側腰をアタック。左軸脚のアラベスク、

オミと続いていく。

ミドルエアロジョグ(50分)

ニーアップ、ビハインド、ニーアップ、ニーアップで前回りしてフラ

イ。自転を組み合わせたクロスステップで右移動、右を向きながらシ

ザース、シザース、バッククロスでで左方向に後退。リボットターン

・・・といった感じで始まったが、後は忘れた。終盤ターンと組み合

わせたニークロスの所が逆脚になって困った。リズムが一つ狂ったた

めだが、どの部分で狂ったか分からず終了。

最後のストレッチ,ハムストリングでIRのナイテンをしめてと言う意

味が分からないので、スタジオ退出時に質問をしてみた。回答を聞い

て、内転筋という腿の内側の筋肉をしめることだということまでは理

解できたが、どうしめるのかが分らない。しかし、短時間で切り上げ

ないとIRやその他の人々に迷惑をかけるので、膝を傷めないための重

要な手がかりを得たということで満足し、スタジオを退出。

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裾フリンジワンピース,DURAS,デュラス

裾フリンジワンピース,DURAS,デュラス

シンプルながらディテールデザインが可愛いワンピース。

着るだけでどこかオシャレな雰囲気を醸し出し、余裕のある

シルエットがスタイルをカバー。

どんなアウターとも相性良しなのでロングスパンで愛用できそう。

(上記コメント・画像は、

裾フリンジワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

以上は、2016年10月8日更新。

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8月12日(火曜)

ティップネスY店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE (60分)

右足を踏んで右手の平を肩のあたりで上向き水平。左足を踏んで同様。

左に体を捻って、左足かかと・右足つま先でバランス。

左足踏んで右左を入れ替えた動作。

右脚を軸足にして左脚を反時計回りにし、2回目を左脚後に交差させ、

体を回転。そしてパトブレ。

以上はコリオの一部。

戸惑う動作が多いが、目新しくて面白い。

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