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ワンピース,配色ポンチワンピース,デュラス

配色ポンチワンピース,DURAS,デュラス

アイキャッチで爽やかな配色がこなれた印象をメイクしてくれる

ワンピースは、1枚で着てもアウターのインで覗かせても華やかな印象。

ベーシックなミニシルエットとしっかりしたポンチ素材で、デイリー

ユースにピッタリの1枚です。

(上記コメント・画像は、

配色ポンチワンピース,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

ワンピース,DURAS,デュラス

以上は、2016年2月18日更新。

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2月7日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

今回は娘とほぼ同じ年頃の女性が代行。ベリーダンスの先生をきちん

と務めている様子を見ながら、娘が仕事をする時もこんな感じなのか

なぁと思ったり、でも実際には娘と似て甘えん坊なのかなぁと思ったり。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め後の中年女性。距離感も品もなくうっとうしい。この中年女性

に比べて、左斜め前の白地に灰色などを使った絵柄のTシャツ、膝下

丈の灰色パンツの女性。身のこなしも着こなしも顔つきも上品。多分

20代。この20代女性のほうが中年女性より、精神的にも大人というこ

とか。さり気ない身のこなしに、周囲への気配りが伝わって来る。ス

タジオで人の行動を眺めていると、内面がそのまま見える気がして興

味深い。

2月8日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

バックランチ、ワイドスクワット、スクワット。フルハーフ、パーシ

ャル、下で8カウントキープなどがあるのできつい。

ベンチプレスもパーシャルなど内容豊富で胸に効く。順手のデッドロ

ー、デッドリフト、逆手のデッドロー。

アップライト、ショルダーダープレス。この段階になると、筋肉疲労

と相まって、とてもきつい。横になってエクステンション。

腹筋は、クランチ、レッグレイズ、両脚を床につけた状態からのツイ

ストクランチ、レッグタッチ。後半の腹筋は、ガツーンと辛くなる。

マーシャルMAX(60分)

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、パンチのコンビネーション

をシャドーで練習。

サーキットとして、バービーやその他色々。

ミット打ちとして、1.ジャブ・ストレート、2.ミドルキック、3.

ジャブ・ミドルキック・ストレート、4.ミドルキック5連打。特に3

と4は難しかった。

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