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2WAYニットトップ,DURAS,デュラス

2WAYニットトップ,DURAS,デュラス

2パターンの着こなしが楽しめる抜け感のあるニットトップ。

カジュアルアイテムとも好相性でレディな雰囲気を高めてくれます。

デコルテを綺麗に見せるオフショルがナチュラルな肌見せスタイル

のアシスト。

豊富なカラー展開なので色違いで持っていても重宝します。

(上記コメント・画像は、

2WAYニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月28日更新。

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9月25日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

ルルベアップで右4つ、左4つ移動。シャステ4つで右回り。スリー

ステップターンで右移動・左腕斜め前・右腕上。スリーステップター

ンで左移動・右腕斜め前・左腕上。左斜め前を向いて胸ダウン、右斜

め前を向いて胸ダウン、左斜め前を向いてお腹イン、右斜め前を向い

てお腹イン。スリーステップターンで右斜め前・体左向き・右腰アタ

ック、逆ターンで戻って左脚前・左腰アタック。右腕上げ・左腕上げ

・上体前に折ってから起こす。右脚前に踏み込んでから、左回り2回

転。右腕上・左腕顔の左側、右向いて前向いてコリオは完。(内容に

記憶違いもあると思う)といったパーツを重点練習。前回までの練習

内容とくっつけて、コリオの完成型を踊る。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオの全体をひととおり復習してから、全体を踊る。このコリオは、

9月で終了。10月から新コリオ。

9月26日(土曜)

娘が午前中からやってきて、昼食後はWifeと一緒に出かけていった。

少し時間があって気が向いた時にフラッと来てくれれば、それでいい。

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、アジリィティートレイニン

グ、バランストレイニング、腹筋など。

ベリーダンス(45分)

コリオの最終部分を重点練習してから、コリオ全体を踊る。前半部分

のスリーステップターンとスネークアームの詳細が記憶から抜け、動

きにくい。最終部分もパーツの順序の記憶が曖昧。

目の前の可愛い女子との前後に重なったり斜めにずれたりの動きが、

鏡に写って妙に面白い。彼女とは話をしたこともないが、彼女もなん

となく面白がっている雰囲気。

ジャズダンス(60分)

ノンストップバイラの代行が見つからず、先週に引き続きジャズダン

ス。個人的には気分が変わって良い。

ベリーの時に目の前にいた可愛い女子もすぐ右隣にやってきた。話は

しないけれど、懐かれている気もするし、可愛い子猫を見守る感じで

接するのも良し。

ジャズの前半は、ストレッチや姿勢づくりなどの基礎トレ。後半は、

短いコリオだが、一つ一つの動きに美しい姿勢やリズム感などが必要

な動きの練習。

9月27日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウオーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、ベン

チプレス。順手のデッドリフト・デッドロー、逆手のデッドリフト・

デッドロー。エクステンション、リバースプッシュアップ、アップラ

イト、クリーンショルダー。逆手のショルダープレス、アームカール。

プランク3点支持で片腕水平曲げ伸ばし・片脚アップ。プランクウォー

ク、腹部コンビネーション。プランク姿勢のスパイダー、レッグレイ

ズ、お尻・足を床につけた上体後傾ツイスト、腹部コンビネーション。

リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フル

ハーフ、パーシャル、オールパーシャル、オールバウンズなど。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、片脚

バランス、プッシュアップの姿勢からのバランス、腹筋など。

アロマヒーリング(30分)

赤のノースリーブチュニックと黒の足首丈スパッツが似合う女性IR。

その誘導に沿ったアロマストレッチは、癒しタイム。


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2WAY楊柳シャツ,DURAS,デュラス

2WAY楊柳シャツ,DURAS,デュラス

細かい縦シワがこなれ感を演出する楊柳シャツ。

ゆったりとしたサイジングなのでさらりと羽織としても、フロント

ボタンを留めればトップスとしても使える優秀トップス。

シアー感が繊細でエアリーな印象です。

インナー次第で雰囲気が変わるのでこの1枚で、色々なスタイリング

を楽しめます。

(上記コメント・画像は、

2WAY楊柳シャツ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月10日更新。

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8月7日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

オミ、フィギュアーエイト、ハーフサークル、ジュエル、ショルダー

パンチ、ツイスト、その他色々。なんだか眠くて何度もあくびが出る。

それを私から見えない角度で女性IRが真似をし、何人かを笑わせてい

た。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

パドブレ、コサック、カール、キック、両手・両腕と合わせたステッ

プタッチ、その他色々。

8月8日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ライントレーニ

ング、ワイドスクワット、バランストレイニング、お尻・両手で体を

支持し、両脚を曲げ伸ばしてお腹の左右・前を引き締めるトレイニン

グなど。

ベリーダンス(45分)

前略・・・・・。左方向スリーステップターン・右脚を右斜めにした

スネークアーム、右方向スリーステップターン・左脚を左斜めにした

スネークアーム、プロペラターン。両手を上からヒラヒラさせて顔付

近まで下ろしつつ・左腰はアップ・ダウン・ダウンを3回。両手の動

きと左腰のリズムをお互いに独立させるのが難しい。両手は顔付近、

右に向けた体を前・後・前・後に揺らしてから左軸脚アラベスク・・

・・・後略。

ノンストップバイラ(60分)

Aステップ、ボックス、ディアゴナル、ターン、腰回し、体捻り、その

他各種を組み込んだコリオを多数。後半は気力で動く。

8月9日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウオーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、デッ

ドリフト、デッドロー。ベンチプレス、リバースプッシュアップ、ア

ップライトロー、順手のショルダープレス。床に肘・足を着けた3点

支持で片腕ずつの水平方向曲げ伸ばし、片脚ずつのアップ。プランク

ウォーク、背中を床に着けて上半身をクランチして両脚を45度上方向

に曲げ伸ばし。エクステンション、逆手のショルダープレス、アーム

カール。レッグレイズ、床に肘・足を着けた3点支持でスパイダー、

背中を床に着けて上半身をクランチして両脚を45度上方向に曲げ伸ば

しや両脚交差、シザースなど。リズムは、シングル、ツーツー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、セブンバウンズ、フルハー

フ、パーシャル、オールパーシャルなど。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、バラ

ンストレイニング、腹筋など。

アロマヒーリング(30分)

首・膝裏・腰周りなどのストレッチ。今回のアロマは、レモングラス。

ピンクのタンクトップ、その下にグリーンのなにかをレイヤード、脛

ぐらいまでの黒パンツの女性IR。色使いの感性が良いうえに、脚長で

体のラインがきれいで体の使い方を理解しているので、天井知らずに

可愛い。


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2WAYニットトップ,DURAS,デュラス

2WAYニットトップ,DURAS,デュラス

2WAYで着れるニットは秋に大活躍間違いなしの1枚。

程よくカジュアルでリラックスした着心地を叶える

柔らかい生地感が嬉しいポイント。

前後ともワイドネックでスキのある肌見せでレディ

な印象を実現します。

ベーシックデザインニットはディープカラーを選ぶ

ことで、スタイリングにより季節感を添えられます。

(上記コメント・画像は、

2WAYニットトップ,DURAS,デュラス

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月29日更新。

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8月28日(木曜)

ティップネスF店にて

気乗りせず、どこに行くかあれこれ迷う。そのうち、2年ぐらい前まで

お世話になっていた女性がF店の代行を務める情報が流れる。この女性は、

妊娠を機にIRのレギュラーからはずれた。その後女の子を無事出産し、

今は時々代行を務める。

ベリーダンス(45分)

2年ぶりぐらいに見る代行女性IRの髪は、可愛いショートカット。体型は、

以前同様。赤に近い紫のトップスとバンタロンが美しい体型によく合う。

トップスとバンタロンの間から見えるお腹が、ミロのヴィーナスを連想

させる。35歳ぐらいの彼女の、2種類ほど組み合わせた黒や赤などのヒッ

プスカーフから伝わる感性に、ああ松島や。現在進行中コリオのパフォー

マンスは、美しく可愛いいことに加え、しなやかな強さ、楽しさなどが

あって引き込まれてしまった。コリオの解説は、動きだけでなく如何に

魅せるかも。つい笑わされてしまう巧みな話術も以前どおり。歳を重ね

母親となった彼女には、彼女より若い女性が超えるのに至難の魅力を感

じる。歳を重ねるだけで、知性・品性が伴わず、醜くなるだけの人も多

く見かける中、彼女は別格。スタジオ退出時に声をかけてくれたので、

ごちそうさまと返す。参加者多数だったけれど、私以外は全て女性。

予想される気まずさを考え参加を迷ったけれど、ままよと参加の甲斐は

十分あった。周囲の女性もさりげなく気遣ってくれる雰囲気があったし、

以前から魅力を感じている一人も終了後お疲れ様と声をかけてくれた。

続くクイーンズヨガの代行もベリーダンスと同じだったが参加者多数の

ため見送り、隣のスタジオでヨガとほぼ同じ時間帯に行われるエアロに

参加。

ミドルエアロジョグ(50分)

ミドルエアロジョグという同じタイトルでも、IRによって内容や難易度

にはかなりのばらつきがある。以前一度参加した記憶によれば、難易度

は最高レベル。かなりのエアロ好きでないと寄り付かない感じなので、

参加者は多くない。一人あたりのスペースはゆったりだが、動きが複雑

なためか、左斜め後の男とニアミス。立ち位置が良くないと考え、もっ

とスペースがある位置に移動。ニアミスした男の位置は、私の右横とな

る。IRが驚くほど大幅な位置変更をしたのに、ニアミスした男に右側か

ら追突されそうになる。最初のニアミスはお互い様。2度目のニアミス

は、男の鈍感さゆえか難易度の高さゆえか。ややこしい動きに翻弄され

ながらなんとか無事終了。IRから最後まで参加いただきありがとうござ

いましたと声をかけられる。挑発と受け取って次回攻略に燃えるパターン

もあるのだが、今回はベリーダンスの美女への再会が主目的で、エアロは

おまけ。ややこしいが面白いので攻略したい気分もあるが、いつもの木曜

のY店に行けば、大人可愛い美人IRのエアロやヨガを楽しめる。KM店に行

けば、プロのベリーダンサーでもあるお茶目可愛い美人IRのベリーやTRF

も楽しめる。ミドルエアロジョグ担当の女性IRに黙って頭を下げ、スタジ

オを退出。気が向いたらまた参加しよう。


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